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这种情况建议最好是拍片细查一下看骨垢线是否闭合，如果闭合了的话一般就没有增高的希望了提问者对于答案的评价：askB9SHT：谢谢医生
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打篮球、跳绳、游泳，不要太累。多喝牛奶
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合理饮食，规律的锻炼，按时作息。提问者对于答案的评价：yeye520：恩
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这种情况建议加强营养和补充微量元素就可以。身高不是你想要多高就长多高，还是顺其自然比较好。
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身高与遗传的关系很密切，后天就是应该加强营养，还有就是一定要保证睡眠，这点很重要。
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22岁，很难再长了，抱歉。
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合理饮食，规律的锻炼，查查骨龄吧。看能否长高了。
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你好；对于长高目前没什么好的方法，建议多加锻炼看看。
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这种情况建议多吃高蛋白食物和注意补钙。
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你好，长高平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。?少喝碳酸饮料少吃零食：零食如糖果... [详细]
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您好，您的情况建议先查一下骨龄！如果骨垢线已经闭合了的话就没什么方法可以增高了，如果没有闭合的话可以查一下生长激素分泌情况，根据具体情况补充，注意不要随便服用增高药物，一般增高药物都是含有一定激素的，容易对身体造成影响的！祝您健康！
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需要到医院检查一下骨龄和自身激素情况才能确定是否适合激素治疗。
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您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，首先骨科看看骨骺线有没有闭合，可以拍片子，闭合后不再长高，祝您健康
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酸奶是没有治疗效果的,可以增加营养,加强运动来增高的
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七台河市人民医院
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南方医科大学中西医结合医院
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广州医科大学附属第一医院
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莱芜市妇幼保健院
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广西中医药大学附属瑞康医院