指甲有白点是缺锌的表现，也可能是体内有寄生虫或消化系统紊乱导致。1、缺乏微量元素：尤其是锌。锌是营养上皮组织中重要的微量元素。当缺乏这种元素时，指甲上可以看到分散的白斑。一般通过检测微量元素可以确诊。平时注意吃富含锌的食物。定期补锌。2、体内有寄生虫：常见的寄生虫是蛔虫。如果指甲上有白斑，并伴有腹痛、消瘦、脸上有蛔... [详细]

青少年缺钙缺锌可以通过饮食调整、维生素补充剂、钙质强化食品摄入、锌制剂补充、运动疗法等方法进行补。1.饮食调整通过增加富含钙、锌的食物如乳制品、瘦肉等来满足日常需求。适用于轻度缺乏且希望通过膳食改善情况的人群。2.维生素补充剂在医生指导下使用维生素D和钙片以促进钙吸收。适合于无法从食物中获取足够营养者及需要快速补钙人... [详细]

缺锌容易出现厌食，机体疲乏无力，异食癖，口腔溃疡等。缺铁可出现面色，口唇苍白，机体乏力，头晕。若为缺铁性贫血，还容易出现匙状指。要及时去医院做化验检查，明确缺铁缺锌的原因，对因治疗。平时要均衡膳食，多吃高蛋白类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适度参加有益身心健康活动，增强体质，提高自身机体免疫力。

假如孩子缺钙锌的情况，有大概会造成，发育不良，偏食消瘦。也有大概会有腿抽筋的现象。骨骼发育比较慢一些等情况。提议能够去医院门诊做个微量元素检测一下的，提议能够全身组织葡萄糖酸钙锌全身组织液，平常可以多吃点温牛奶，多吃豆制品。

请参考“精华区”中有关文章

你好！可以试着在孩子的辅食中添加一些含锌量和含铁量高的食物，让孩子通过食物来补充。前期的话孩子孩子补充点锌元素，因为缺锌会导致孩子挑食、厌食、不爱吃饭，补锌能改善孩子的味觉元素，增加孩子的食欲，可以给孩子吃一些补锌片像新希宝片之类的，能让孩子很容易接受；之后就可以通过食物给孩子补充锌元素和铁元素了。

你好！需要做微量元素检查确定后补充钙和锌。多吃以下食物，如牛奶，牡蛎，猪肝猪血黄豆蛋黄花生，鱼类，贝类坚果等食物。，含锌铁钙丰富，

缺锌缺铁的话是会导致贫血，以及营养不良，头发稀少，有的孩子还会容易啃手指头。注意力不集中，影响发育等，建议可以口服葡萄糖酸锌口服液或者硫酸锌口服液，平时可以多吃海产品之类的，多增强营养，多运动，增强抵抗力，多吃新鲜青菜水果。

病情分析：缺锌和缺铁按道理是不会引起头疼的。指导意见：缺锌引起生长发育与智力的问题，缺钙会引起抽搐和佝偻病。建议到儿科诊室就诊，查明头疼原因。

一般来说，孩子缺钙缺锌，可能会出现坐立不安、骨骼变化、难以入睡等症状。1、坐立不安：睡觉时容易醒来。2、骨骼变化：3到6个月大的婴儿可能头骨软化。用手指按压枕骨和顶骨的中心，因按压而下沉。当手指放松时，会再次反弹，就像按乒乓球一样，所以也被称为乒乓球头。3、难以入睡：在精神症状的早期阶段，儿童在进食和睡眠期间会出汗... [详细]

同时缺锌缺钙可以考虑补锌制剂、补钙制剂、维生素D补充、饮食调整、运动疗法等方法来补锌补钙。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。1.补锌制剂通过口服锌补充剂如硫酸锌、葡萄糖酸锌等形式摄入锌元素。锌是多种酶类的辅因子，参与蛋白质合成及核酸代谢过程，在人体生长发育中起着重要作用。缺乏时可能导致食欲不振、免疫力下降... [详细]

宝宝缺钙缺锌可能表现为夜间盗汗、食欲减退、生长迟缓、免疫力低下、智力发育迟缓等症状。鉴于婴幼儿生长发育的特殊性，建议及时就医进行相关检查和治疗。1.夜间盗汗由于体内缺乏钙和锌元素导致神经兴奋性增高，从而影响自主神经系统功能，出现夜间盗汗的现象。主要表现为睡眠时无明显原因地出汗，可能伴有枕头潮湿。2.食欲减退当机体存在... [详细]

缺铁缺锌可能导致乏力、倦怠、面色苍白、脱发、食欲减退等症状。如果这些症状持续存在，建议及时就医以进行相关检查和治疗。1.乏力缺锌会导致巨球蛋白血症和t细胞功能受损，进而影响机体免疫应答，使患者易受感染。持续的感染状态会消耗机体能量，导致乏力。乏力这种症状可能出现在身体的任何部位，但通常不具有特异性。2.倦怠缺锌会影响... [详细]

缺锌可以吃一些葡萄糖酸锌口服液进行补充，也可以多吃一些含锌量比较丰富的食物，比如瘦肉、橙子等。缺维生素不严重的情况可以用食物来补充，可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、番茄等。在生活中可以多吃坚果、蘑菇、动物的肝脏来进行补充身体所需要的维生素，患者还需要多进行锻炼。

你好，建议去正规的医院检查吧，不要相信有些药房或是什么免费检查仪器。