上火下寒体质可能会出现身体有虚胖情况，而且还有可能会出现浑身乏力或者是舌苔发白等情况，可能是由于吃了太多寒凉的食物引起的。可以通过运动的方法来进行改善，也可以通过调理饮食的方法来进行改善，多运动可以促进汗液的排出，对于排寒有很好的作用。建议到医院中医内科检查，及时治疗。