根据你的病情描述，饮食少，身体肥胖，与家族史有关，另外与体内湿气重、内分泌也有关系，主要多参加户外活动，消耗体内能量，平时多吃薏米红豆大枣粥，健脾除湿，也可口服参苓白术丸。清淡易消化饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体免疫力。

您好朋友，出现虚胖症状，中医称为黄芪体质，是由于身体脾虚湿胜导致，需要配合健脾祛湿药物调理。您好朋友，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，用大枣黄芪枸杞山药泡水喝，坚持锻炼身体，配合口服中药黄芪桂枝五物汤和参苓白术散治疗。

你好，女性虚胖会表现出吃得不多，身体却比较胖，吃不吃东西都会有些发胖等症状，可以通过控制饮食和多运动的方法来减肥。平时尽量不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制主食的摄入量，尽量多参加一些户外运动。

出现有虚胖的现象，是因为过多的吃一些油腻的食物，加上由于平时缺少运动缺少锻炼，有可能会导致出现虚胖，他与这个寒湿痰湿过重有一定的关系。像这种情况有时间就要多去跑步，多运动，多锻炼身体，平时可以多吃点薏米，淮山，扁豆，健脾胃的食品帮助调理。

虚胖的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，睡眠质量不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出流汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。

虚胖的人跳绳减肥快，最好的减肥方式就是有氧运动交替着做，一会跳绳，一会跑步，这样可以使脂肪大量的燃烧，进而体现减肥的作用。在跳绳和跑步的时候，每项运动最好坚持45分钟到2个小时之间，这样才能让身体发热，脂肪得到燃烧。

当但是虚胖的人好瘦，是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。

孩子虚胖要调理变瘦一般可以通过适当运动、脾胃调理、调整饮食结构等方法。孩子虚胖可能是由于脾胃虚弱造成的虚胖现象，孩子可以在平时进行适当的运动锻炼如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以起到强壮身体、增加消化功能的效果。家长可让孩子食用有脾胃调理作用的太子参、红枣等药物，也可进食富含膳食纤维的食物，有助于改善孩子虚胖症状。

肥胖属于一类慢性代谢性疾病，需要从营养学，运动学，医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法，一定的毅力，更需要专业的营养的指导帮助。建议你开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一... [详细]

宝宝虚胖和真胖的区别是病症不同。虚胖的宝宝是亚健康的表现，是指肌肉疏松、脂肪下垂没有弹性、轻拍有晃动感、脂肪容易燃烧。真胖也就是所谓的实胖，这样的宝宝一般能吃，饭量比较大，肝脏代谢缓慢，负担重，代谢不掉，导致脂肪堆积在体内越来越厚，给人一种肥胖的感觉。外表看着比较肉多，而且容易便秘、有高血压、高血脂等。

患有身体虚胖的患者与饮食有一定的关系。多见于经常进食油腻性较大的食物和肥甘厚味性食物较多，是脂肪异常增多的一种临床表现。这种人群虽然身体肥胖，但免疫力较低，容易出现感冒症状，建议患者养成爱锻炼的习惯，在饮食上应该控制，不要进食含糖量较高的食物和高热量的食物，应该合理营养饮食。

虚胖是一种亚健康状态的人体表现。一般主要的表现是肌肉松弛，脂肪下垂，轻拍有晃动感，这类人群常常不喜欢运动。中医认为主要的原因是脾虚引起的，由于脾虚不能运化水湿引起的这些症状。可以考虑中药的健脾丸治疗，也可以用红豆薏米粥调理。

脚虚胖可能是局部炎症等引起。如果脚部水肿，有必要找出原因，以便进行更好的治疗。如果是单侧足部肿胀，可能是外伤、炎症，尤其是蜂窝织炎、过敏或一侧肢体血栓形成。只有找到原因，才能有更好的消肿治疗。如果是双侧足部肿胀，可能是由全身性疾病或局部病变引起。局部病变常见于双侧下肢，由静脉曲张或血栓引起的血流不良。这种水肿通常在活... [详细]

虚胖分脾虚湿阻和脾肾阳虚,虚胖体质平时很少运动，肌肉松松垮垮。脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。身体容易疲累。食量不大，东西吃得并不多。尿液颜色清淡。

您好根据您的描述，虚胖要考虑是运动量过少，肌肉松弛，要注意平时增加运动，积极锻炼身体，可有效改善肌肉松弛的情况，另外精神状态不好应及时放松心态，规律作息，保持良好的睡眠质量，如有身体不适，应及时去医院进一步检查。