虚胖容易瘦，因为虚胖的体力食量并不是太大，而且吃的东西也并不多。身体比较容易疲惫，而且手和脚非常容易有肿胀的感觉，特别是在蹲下的时候会感觉小腿肿胀感觉非常强烈。一般情况下都是下身比上身要稍微的胖一些，而是胖体质，是平时吃的比较多，会容易感觉肚子特别空，但是不论是实胖还是虚胖都超过了正常的范围，需要在平时的生活中控制饮... [详细]

虚胖患者建议减肥的还是采用运动和饮食方面来进行调理，比如说平时的时候可以多做一些运动，因为运动能够消耗体内多余的热量和脂肪，比如说早上可以早晨起来一个晨跑，但是建议运动一般要在半个小时左右，这样才能够有效的体内的脂肪，另外就是要饮食上面可以多吃一些清淡食物，不要吃过于油腻的。

上半身肥胖的因素与症状表现每个人都不太相同，这与个人的生活形态与饮食结构有很大的关联。导致上半身肥胖的因素：1、吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。2、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。3、遗传：如果... [详细]

虚胖是人体亚健康的主要表现形式。它的主要表现是，肌肉松弛，脂肪堆积过多，一般是由于长时间不运动，懒惰等引起。虚胖患者一般会表现为全身无力，稍事活动后就会气喘吁吁。对于这些情况一般而言，适量增加运动量，跑步以及减肥可以达到一定的改善效果。平时注意疏解情绪，也是有一定改善作用的。

首先要考虑是否是肥胖的情况，肥胖通过体重指数明确，虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动等。。建议多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动，可以改善机体肌肉状态。。

你好，出现虚胖注意是否有脾虚、肾虚等疾病，可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否有异常疾病，根据检查选择治疗。平时注意饮食，不要吃太多油腻食物和高脂肪食物，适量进行身体锻炼。另外出现过敏性皮炎注意是否使用了激素类药物，药物也可以导致。

人体的体重超标，如果是以脂肪增加为主，则会看起来比较臃肿，属于虚胖，见于一些缺乏锻炼而且进食超标的人群。另外甲状腺功能低下，可以出现粘液性水肿，也表现为虚胖。体重超标如果是以肌肉组织为主，则不属于肥胖，可以见.于一些运动员。人体标准体重，是用身高的厘米数减去105得到体重的公斤数，这个标准数值可以上下浮动百分之十，属... [详细]

虚胖减肥方法:第一、口服中药。虚胖多脾虚痰湿重。口服健脾化湿祛痰的中药，可以有效还是体质虚弱，去除体内痰湿，利于减肥。第二、适量运动。运动可以运行气血，使水液代谢加快，促进痰湿排出体外，还可以健脾益气。但是要注意运动要有氧运动，快走或者慢跑，每天40分钟，周身微微汗出，每周坚持五次以上。第三、食疗。食用山药+薏米、红... [详细]

你好，虚胖多是缺乏锻炼，长期进食高脂肪食物导致的。表现肌肉组织松弛，饱满。建议平时多注意锻炼身体，每天坚持，多跑步，骑车，跳绳等运动。饮食要注意，少吃高胆固醇食物，多吃蔬菜，多吃水果，多喝温水。饮食和运动联合坚持，时间长了可以改善虚胖。

您好，虚胖应该是脾气虚证，临床主要表现为不欲食，纳少，脘腹胀满，食后胀甚，大便稀溏，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖，浮肿，面色淡黄或萎黄，舌淡苔白，脉缓或弱等。建议你调节饮食习惯，多锻炼身体，多吃些健脾的食物。也可结合中医辩证论治调理。

在肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、中脘、神阙、三阴交等穴位进行按摩有一定的减肥效果。肝俞在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；脾俞位于第11胸椎棘突下，旁开1..5寸；胃俞在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞在第2腰椎棘突下旁开1.5寸；中脘位于前正中线上，脐上4寸；神阙位于脐中央；三阴交在内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘。

应该是脾虚，为过度劳累，久病或先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水谷功能失调，脾为后天之本，因此全身力气不足，身体肥胖，头晕，建议给补气血，养血健脾益胃药如八珍颗粒，归脾丸，参苓白术散治疗，勿食用辛辣刺激性食物，勿劳累。

一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。要解决虚胖，减掉身体里多余的水分，消除水肿，就一定要先健脾益气，让脾胃功能恢复正常，保证体内水湿运化通畅。建议你在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等。

现在说虚胖，不是很科学，因为医学中没有虚胖这一说，只是有一些人因为水肿引起的体重增加，才叫做所谓的虚胖，看你自己的情况，如果不是因为水肿，就是体重超标，现在主要还是饮食控制，多运动，可以参加减肥班，没有最好的减肥方法，只有适合你自己的减肥方法。

区分虚胖和实胖可以通过形成原因、症状表现、病因、治疗方法、预后等方面进行。1、形成原因虚胖多是由于脾虚、气血不足、阳虚等原因形成的，导致身体内的水液代谢异常，使水湿停滞在体内，从而出现虚胖的情况。而实胖多是由于饮食过多、运动过少、作息不规律等原因形成的，导致身体内的水液代谢异常，使水湿停滞在体内，从而出现实胖的情况。... [详细]