一般来说这个虚胖和真胖，虽然都是显示人的身材比较臃肿，但是两者是有区别的。虚胖主要是脾虚湿气重导致的，常表现为脂肪肌肉松弛，手脚容易肿胀，身体容易感到疲劳，每次吃食物不多，可以吃点健脾利湿的药进行对症治疗。真胖是因为平时吃了过多高热量的食物，运动量少从而导致局部脂肪堆积导致的。建议平时要控制饮食，加强运动。

询问虚胖的原因，与内分泌，及糖皮质激素使用也有关。虚胖是因为自己缺少锻炼锻炼也不全是体育锻炼体育锻炼要做到透支才可以‘还有要有明确的作息时间不要经常偷懒虚胖主要是身体里缺少钾元素,然后要经常运动锻炼.建议你吃些含钾元素高的食物：马铃薯：含有丰富的钾质、维生素c，烤熟食用，热量更低。胡萝卜：钾元素的又一“富矿”，一杯胡... [详细]

身体虚胖和真胖需要根据具体的情况分析，如果是触摸肉比较松弛，特别是腹部和臀部的肉松弛，而且经常容易感冒，身体容易劳累，那就考虑是身体虚胖了，如果是身体肉比较紧实，不容易感冒，平时精力充沛，那就认为是真胖的，虚胖和真胖都是比较难减肥的，需要综合减肥合适。

当但是虚胖的人好瘦，是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。

虚胖的人多数有一定程度的水肿，建议多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用。

考虑应该是身体抵抗力差引起的症状。建议你可以平时注意饮食，忌吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物，多锻炼身体，增加身体抵抗力，注意保暖，以免受凉。

虚胖的表现有肌肉疏松和脂肪下垂，轻拍会晃动，很多人外表觉得不胖，但脱掉衣服会发现一些部位存在虚胖。虚胖在所有肥胖中占七成左右，这中肥胖易燃烧脂肪，但常常不爱运动，可以按摩自己的足三里健脾，这个穴位在我们外膝眼下3寸及胫骨外侧1寸的位置，揉200次。

虚胖一般的表现是肌肉会出现松垮，脸色会变白，而且是非常爱出汗，身体会容易感觉到累，吃东西不多，但是会持续发胖的一些症状，虚胖的症状是可以通过食补来调整身体的代谢机能达到调理的目的。平时也要适当的运动。

虚胖爱出汗调理方法：1、平时在饮食方面应该多吃一些清淡、低油、低盐的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物；2、平时多喝一些用西洋参或者是黄芪泡的茶，具有良好的补气功效；3、建议患者不要过度劳累，不要熬夜，应注意休息，熬夜会损害肾脏，肾虚也会导致身体虚胖；4、要进行积极的锻炼，有益身心健康。

一般虚胖爱出汗的患者平时可以多吃些南瓜、山药、牛肉、黄豆或者薏米仁、香菇、桂圆等食物进行调理，都具有补气、健脾胃的作用。同时，患者也可以使用黄芪和枸杞泡茶喝，补气养血效果非常好。另外，患者还可以对症口服玉屏风散颗粒、麦味地黄丸或者黄芪颗粒等药物进行调理，可以有效治疗虚胖爱出汗。

女人虚胖可能是由肾阳虚、脾阳虚、甲状腺功能减退、库欣综合征、多囊卵巢综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.肾阳虚肾阳虚导致身体无法有效运化水液，进而引起水肿和体重增加。患者可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。2.脾阳虚脾阳虚会导致消化吸收能力下降，从而引起食欲不... [详细]

虚胖的人可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、穴位埋线、腹针疗法等方法进行调理减肥。1.饮食疗法饮食疗法通过调整膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低热量、高纤维食物的比例来实现减肥目的。适用于那些希望改善饮食习惯以达到健康体重的人群。2.运动疗法运动疗法旨在提高代谢率，增强肌肉力量，从而消耗更多的能量。适合所... [详细]

虚胖的人可以通过饮食控制、运动疗法、中药调理、生活方式调整等方法进行调理减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制饮食控制涉及减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。此举有助于改善消化吸收效率，促进代谢，从而减轻体重。2.运动疗法运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练如举... [详细]

虚胖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、穴位针灸、代谢促进药物等方法进行调理和减肥。1.饮食疗法通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入量来达到减肥的目的。适用于需要控制体重的人群。2.运动疗法选择适合自己的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练以提高身体新陈代谢率。此方法适合于希望... [详细]