虚胖的症状包括身体疲乏无力、面色萎黄无光等。中医认为，气虚则推动乏力，进而出现虚胖症状；血虚则营养滋润功能减退，因此面色萎黄无光。此外，由于脾主四肢，脾气虚弱则肢体失于濡养，所以会出现身体疲乏无力的情况。判断是否为虚胖，还需要考虑肌肉质量、体脂率等因素。针对虚胖，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，并配合适量运动，... [详细]

虚胖的人可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、穴位针灸、腹式呼吸法等方法来调理身体。1.饮食疗法通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果及粗粮比例。适用于改善消化吸收功能，促进新陈代谢。在实施过程中应避免暴饮暴食，保持均衡饮食。2.运动疗法选择适合自己的有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行3次，每次... [详细]

虚胖的人补气后可能会瘦下来。从中医的角度来看，虚胖与气血不足、脾虚等有关，此时通过补气可以帮助恢复正常的气血运行和消化吸收功能，进而改善水肿和脂肪堆积。当身体机能恢复正常时，水分代谢会得到改善，脂肪也会被更好地利用和消耗，从而出现瘦下来的迹象。虽然补气可能有助于改善虚胖症状，但具体效果因人而异，部分情况下也可能无效或... [详细]

体寒虚胖可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。1、调整饮食体寒虚胖可能是因为饮食不当引起，如经常吃一些寒凉的食物，导致体内的寒气堆积过多，引起虚胖。患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等。2、适当运动患者还可以适当地参加一些体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内... [详细]

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

你好，虚胖多是因为运动量少引起的，这种情况是可以改变的！如减少面食的摄入，增加优质蛋白，维生素的摄入，另外加强运动！

你好，根据你的描述，虚胖不容易减肥的，虚胖按照中医来说多由于体内脾虚脾不运化引起的水肿性肥胖，所以虚胖要想减肥需要先健脾祛湿利水消肿。你的这种情况多由于体内脾胃虚弱引起的，建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，开点儿中药调理治疗一下。平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物。

建议你以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

虚胖属于脾肾两虚的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸配合归脾丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾。同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火。不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物。多喝水，保持心情舒畅。多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。

你的这种情况应该是脂肪比重比较大造成的，属于相对容易减肥成功的情况的，不过每天只吃早餐是不行的，会导致营养不良的，你可以注意少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动来减肥的，每天应该慢跑半小时或者是快走一小时的。

虚胖的人减肥可以通过控制食食的饮食习惯，减少一些高热量和高脂肪的食物，这样就能够达到自身的脂肪，我认为再次宣传常见的现象，而且也要继续通过一些体育锻炼来加强自身的脂肪的消化，这样才能够达到非常良好的一种减肥效果，而且不要出现暴饮暴食。

女性产后进入哺乳期，为了给宝宝提供充足的乳汁，母亲会摄入大量的高营养的食物，所以体重在产后3个月之内不减轻是非常正常的。你的情况建议多活动，减少熬夜，适当的减少吃饭的次数，一日三餐正常饮食，逐渐的会好起来的。食物的选择很丰富，你可因此避免某些营养成分的缺乏。

虚胖减肥方法:第一、口服中药。虚胖多脾虚痰湿重。口服健脾化湿祛痰的中药，可以有效还是体质虚弱，去除体内痰湿，利于减肥。第二、适量运动。运动可以运行气.血，使水液代谢加快，促进痰湿排出体外，还可以健脾益气。但是要注意运动要有氧运动，快走或者慢跑，每天40分钟，周身微微汗出，每周坚持五次以上。第三、食疗。食用山药+薏米、... [详细]

肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。本病外因以饮食过多而活动过少为主，内因为脂肪代谢紊乱而致肥胖。建议你应该积极的控制饮食，同时配合体育锻炼比较好一些。