真胖和虚胖相对来说虚胖问题更加可怕一些，这主要是由于真胖问题是由于饮食等问题导致患者出现的肥胖症状。在一定程度上说明患者的吸收和消化功能比较好，但是虚胖问题的出现，一般会伴随患者身体比较虚弱的情况发生，对于患者身体造成的影响相对会比较大一些。

虚胖的人大多口味都比较重，吃盐过多容易引起水肿，所以每天吃的菜中要控制盐的用量，避免摄取过多酸性食品，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，造成水肿型肥胖。甜食还有油炸类的食物也不宜多吃.

按你说的情况你是想看看自己是不是亚健康，还是你想看看自己是不是浮肿啊。你仔细的说说我告诉你祝健康

你好，这种情况要通过检查才能确定，单从描述不能确定是湿气重，一般虚胖可见于脾虚、肾虚、湿气重等导致，可以到医院中医科就诊进行辨证，看是那种疾病引起，根据检查选择治疗。另外注意饮食，不要吃油腻食物和生冷食物，适量进行身体锻炼。过敏性皮炎可以用氯雷他定分散片等抗过敏药物治疗，皮肤痒可以用丹皮酚软膏或百宝霜等药物治疗。另外... [详细]

你好，女性产后进入哺乳期，为了给宝宝提供充足的乳汁，母亲会摄入大量的高营养的食物，所以体重在产后3个月内不减轻是非常正常的。您的情况建议多活动，减少熬夜，适当的减少吃饭的次数，一日三餐正常饮食，逐渐的会好起来的。食物的选择很丰富，您可以因此避免某些营养成分的缺乏

虚胖就是缺乏体育锻炼，身体内脂肪比较多，需要加强锻炼，可从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。在饮食方面应注重清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。虚胖的人尤其应该多注意适量的增加运动量，也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚... [详细]

一般当病者出现有虚胖的话，那么导致他虚胖的病因有很多种，比如是遗传的或者是日常饮食不合理导致的虚胖，也有可能是因为新陈代谢不正常，身体机能出现了问题，代谢功能产生障碍就会影响消化和吸收，从而引起排泄故障，大量的食物留在体内转化成多余的脂肪。

虚胖的人更容易减肥。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。平时不注意运动、饮食无度或者体内湿气严重，人的肌肉就容易松弛、出现脂肪下垂的表现，就会会导致虚胖，虚胖不是特别真实的，比较容易瘦下去。建议虚胖的人平时要结合健康的饮食，并进行有氧运动，坚持锻炼，有利于对虚胖的改善。

虚胖患者可以通过饮食调理、适当运动、中医理疗、药物治疗、中医拔罐等方式进行瘦身。1、饮食调理虚胖通常是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍导致。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、南瓜粥、面条等容易消化的食物，减轻脾胃负担，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于增强体质，改善虚胖症状... [详细]

女性产后进入哺乳期，为了给宝宝提供充足的乳汁，母亲会摄入大量的高营养的食物，所以体重在产后3个月内不减轻是非常正常的。你的情况建议多活动，减尽量早睡，适当的减少吃饭的次数，一日三餐正常饮食，逐渐的会好起来的。食物的选择很丰富，你可以因此避免某些营养成分的缺乏。

虚胖是中医的一个词汇。虚胖的人不是真正的胖人，主要是在不良的生活习惯中，造成身体肥胖，但是本质上是气血虚弱的人。这样的人都有一些特点比如言语无力，脸色苍白，东西吃不了很多，但是还容易发胖，平时很少运动，肉相对比较松垮。个人建议对于虚胖的人进行减肥，首先要保证两点：第一点，就是要改善睡眠的质量，一定不要熬夜，或者是各种... [详细]

你像如果出现虚胖的情况跟体质原因引起有密切的关系，其次也要考虑有没有甲减或者肾脏的病变引起的。中医认为是脾虚的表现。首先可以做一下内分泌学检查，包括甲状腺功能检查等等，其次适当的配合口服中药的健脾丸，或者参苓白术散之类的药物治疗。要注意避免吃油腻的食物。

跳绳对减肥作用是很大的，但是一定要注意持之以恒，循序渐进，不能三天打鱼两天晒网。并且逐渐的增加运动量，不要一次活动过量，以免对身体造成损伤。在运动减肥的同时，一定要注意控制饮食，特别是高热量的东西，比如油腻煎炸的食。物，还有甜食点心膨化食品等等。多吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，加工的时候，切的大块一些，烹饪的时候尽量生一... [详细]

你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况来分析，可能是由于脾虚导致的肥胖。你好，建议你平时注意饮食，不要食用生冷辛辣食物。不要熬夜，可以多去户外运动。脾虚是可以导致肥胖的。脾虚会形成水谷精微的运化出现问题，从而产生堆积造成肥胖。

肥胖，脂肪最容易堆积的地方就是腹部，其实是臀部。适当的减重对身体是有好处的。减重的方法最基本的就是控制饮食，适量的体育运动消耗一定的热量。合理饮食，适量运动，制定合理的减肥方案建议你生活规律，避免熬夜，戒烟，戒酒，健康合理饮食