你是四肢冰凉，常见于阳虚所致，建议吃金匮肾气丸治疗，要坚持注意锻炼身体。

虚胖实例：1、吃的不多却很容易胖（传言中喝水也胖的体质）。2、身体容易疲累，一天到晚好像睡不够（每天都像加班八小时一样的感觉）。3、与上半身比较，下半身更肥胖点（经常长时间坐着的人也会这样）。4、气色不好，老人常说的青菜色（面色发青、发黄还暗沉）。真胖实例：1、吃得多，爱吃肉，身材也胖（这是最重要的）。2、容易便秘，... [详细]

建议你选择慢跑或者有氧单车，对于男性而言可以起到瘦大腿作用，鸡胸建议去医院治疗

你情况建议采取低脂肪膳食，保证蛋白摄入，肉类建议选择瘦肉，适当蛋类，奶类补充蛋白

您好，虚胖多是由于气虚痰湿内盛所致，可以服用苍附导痰丸调理一下身体。你所食用的食物也有利水渗湿行气的功效，也可以熬点山药薏米粥，食疗需坚持才有疗效，多吃水果蔬菜。

虚胖的人大多口味都比较重，吃盐过多容易引起水肿，所以每日吃的菜中要控制盐的用量，避免摄取过多酸性食品，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，造成水肿型肥胖。甜食还有油炸类的食物也不宜多吃。

产后肥胖的患者不可以喝中药减肥。因为此时，孕妇仍在母乳喂养，不能吃中药。母乳喂养可能导致婴儿腹泻，如果打算母乳喂养，那么就不能服用药物。产后肥胖减肥的方法有很多，如饮食减肥、运动减肥、物理减肥等。适合产后肥胖的减肥方法必须确保环保、绿色和健康。在这种情况下，建议孕妇多做运动，通过运动减肥，还可以适当增加母乳喂养的次数... [详细]

出现睡不着多见于压力大、清洗刺激、神经衰弱等导致，建议平时注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激，另外可以适量服用安神补脑液治疗，也可以就医检查治疗。

你的情况的话最好是运动减肥的，因为这样的话是可以提高你身体对于食物的同化作用的，这样就不是虚胖了，而且运动的话可以减少很多的脂肪的，它还可以提高自己的身体密度的，因此建议的话就是说你最好自己坚持游泳一个月到两个月的时间，多喝水，多吃点肉类，少吃面食这样就可以减肥的。

产后虚胖一般在三个月左右才能够恢复，平时也可以适当的做一些体育锻炼来加快虚胖的恢复，这也是方面也要注意，尽量以清淡的食物为主，不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物，过于油腻的食物和甜食也不要吃，要注意适当的进行休息，避免身体过度的劳累。

这种情况可能是睡眠不足而造成的，也有可能是肾积水所致，最好是去医院做一下检查，排除一下身体方面的疾病。而且平常的时候要注意心脏的观察避免由于心脏或者身体水盐分摄入过多而造成的水肿，尤其在晚上的时候尽量要少喝水的。

你好，根据你所描述的情况，出现便秘情况是肠道功能紊乱的表现，进食易上火食物也会导致大便干结，长期便秘容易发生痔疮。饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可服用乳果糖促排便处理。

虚胖主要是由于脾虚引起的，也可能跟气虚肾虚引起有密切关系，主要跟体质虚弱或者饮食不当等等原因有密切的关系。可以考虑适当的配合中医的健脾利湿的药物，比如中药的健脾丸或者五苓散，也可以适当的配合重要的金匮肾气丸治疗。

胖是身体脂肪过多，虚是指身体肌肉不足，因此可以判定，日常饮食高糖高脂高热量，蛋白质不足，缺乏有氧运动和肌肉锻炼。怎么吃和运动？饮食上：1.蛋白类吃低脂高蛋白类食物，禽鱼肉蛋奶还有大豆制品等，注意不要吃肥肉和皮；2.零食选择低能量高密度食物，蔬菜比如水萝卜、圣女果、黄瓜、番茄等，或者低糖水果，例如苹果、柚子、蓝莓、猕猴... [详细]