虚胖不容易瘦。要长期坚持调理才能改善虚胖现象。虚胖的人通常坚持做一些运动，因为运动可以增强体质和免疫力，长期运动可以加速身体新陈代谢改善虚胖现象，此外虚胖者应严格调整饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃高油高糖的食物和油炸食品，通常应该有一个合理的休息，不要经常劳累。

虚胖一般是指体重低于标准体重的15%~20%。虚胖通常是由于饮食不当、缺乏运动等原因所引起，导致体内的脂肪堆积，从而出现体重超过标准体重的15%~20%的情况。虚胖的患者一般会出现怕冷、面色苍白、月经量少、性欲低下等症状，还可能会出现乏力、气短、食欲亢进等症状。如果出现虚胖的情况，患者可以通过调整饮食来改善，可以适当... [详细]

虚胖可能表现为肥胖、乏力、疲劳、气短、懒言等症状，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.肥胖肥胖是指体内脂肪堆积过多，当热量摄入超过消耗时，多余的能量以脂肪形式储存于体内。这可能导致机体新陈代谢减慢，进而影响呼吸功能。肥胖者的脂肪主要分布在腹部和臀部周围，这些区域的脂肪堆积可能会导致胸廓和膈肌受压，从而引起呼... [详细]

人体的体重超标，如果是以脂肪增加为主，则会看起来比较臃肿，属于虚胖，见于一些缺乏锻炼而且进食超标的人群。另外甲状腺功能低下，可以出现粘液性水肿，也表现是虚胖。体重超标如果是以肌肉组织为主，则不属于肥胖，可以见于一些运动员。

虚胖的患者首先应该多泡脚，以及睡前用热水多泡脚，可以促进体内的血液循环并且加强新陈代谢，然后再饮食上也应该加以调整，多吃些富含钾元素的食物，可以维持内分泌恒定，虚胖的患者同时也应该多做一些运动，多促进脂肪的代谢，这样能很好的帮助虚胖的患者起到减肥的效果。

目前医学对于减肥没有特效的药物，减肥建议你还是控制饮食，养成良好的生活作息习惯不要食用过多油炸类，糖分较高率以及脂肪类食物。多吃新鲜的蔬菜水果。配合适当的运动锻炼，如跑步，爬山，骑单车等增强体质。同时是记得辛辣海鲜生冷食物都不要吃的。同时是每天跑步最少两个小时。

虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。要将自己的饮食调节到最健康的状态，不仅要吃素，更要吃荤。荤菜自然不能是天天顿顿，否则脂肪会越来越多，顿顿吃清粥小菜也许能让你瘦下来，但是同样的也会让你的营养缺失。少熬夜，多睡觉。另外，睡觉还要保证质量，整天的睡不好，头脑昏沉，不仅工作、学习效率低，而且对健康也不好。如果入睡难... [详细]

虚胖减肥方法:第一、口服中药。虚胖多脾虚痰湿重。口服健脾化湿祛痰的中药，可以有效还是体质虚弱，去除体内痰湿，利于减肥。第二、适量运动。运动可以运行气血，.使水液代谢加快，促进痰湿排出体外，还可以健脾益气。但是要注意运动要有氧运动，快走或者慢跑，每天40分钟，周身微微汗出，每周坚持五次以上。第三、食疗。食用山药+薏米、... [详细]

改变生活方式、养成健康的饮食习惯、增加体育锻炼是肥胖症一切治疗的基础。虚胖的人多有食量不大，易疲累、怕冷，平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮、面色晄白等症状。应多进行多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动。饮食注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量... [详细]

虚胖的减肥可以穴位埋线、针灸、穴位贴敷等疗法，对于虚胖的针灸有一定的调理作用。在虚胖的人群当中，还可以规范其饮食，包括三餐的能量的摄入，这都是对于本身肥胖有着一定帮助的，这是第一治疗方面。第二，自我的管理方面，对于身材的把握和每天的运动量要有一定的把控，这样才能从根本上解决肥胖问题。

你好，根据你所描述的情况，你应该存在脾虚的情况。脾为后天之本，主运化水湿，月子期间饮食一般都会肥甘厚腻，这会进一步加重脾的运化功能，脾虚的症状也会进一步加重，同时体内的湿气也会加重，所以会有虚胖的出现。满月以后可以用中药调理。

您因为不良生活习惯、出现肥胖，一般肥胖是多数是从腹部开始的。肥胖了身体素质自然就下降了，关键是树立健康的生活方式。建议不能饮食肥肉油腻不能熬夜戒烟戒酒加强锻炼。保持愉快乐观的心情就可以了。不需要吃药，如果加强锻炼完全可以恢复正常的。

你应该是从小体质较差，缺乏锻炼，所以才会出现体型偏胖。你现在年纪还小，只要有恒心，是一定能把身体锻炼好的。首选需要改变你的饮食习惯，平时少吃零食和垃圾食品，多吃蔬菜、水果、瘦肉等，其次就是加强身体锻炼，如果每天能晨练一个小时是最好的。

女人虚胖的因素：女生越运动越胖应该是由于过度运动的因素，因为强度大的运动是不消耗脂肪的，而且还有时候会增加脂肪，因此想要减肥的人一般运动半个小时到一个小时就可以。也有应该是运动方法不合适，如果是年轻人，刚开始运动体重有所增加也是正常的。因为在运动初期，尤其是剧烈运动消耗的不是脂肪，而是体内的水分和糖分，这样会使肌纤维... [详细]

虚胖相较于实胖来说更容易减。因为虚胖多由体内气血运行不畅所致，而气血是维持人体正常生理活动的基础，气血运行不畅则会导致水湿停留在体内，从而引发肥胖。通过中医调理如针灸、拔罐等方式可以有效促进气血循环，达到祛湿消肿的目的。针对虚胖的减肥过程可能需要更长时间，并且容易出现反弹现象。在面对虚胖时，应注意调整饮食结构，避免高... [详细]