运动损伤的类型很多，最为常见的就是膝关节半月板的损伤，网球肘，韧带的撕裂，软组织的损伤血肿形成，骨折也会时有发生，如果训练量不当，可以造成肌肉拉伤，肌肉长时间运动损伤，以及肌肉疲劳，至于骨骼一般没多大问题补好钙，不缺钙一般没什么事。

其实要想很好的预防运动损伤，在运动前要做准备活动，只要运动准备做好了，就不会出现拉伤的情况的，在运动之前也可以做好膝关节、肘关节、腕部的防护，一定要进行充分的热身，才能让关节活动开来，才不会导致运动损伤，更好的预防运动损伤。

你的这种情况如果现在还是有疼痛等情况是应该做关节镜手术治疗的

运动损伤产生的原因：1、主要是由于准备活动不充分，场地、气温、湿度等条件不好，教练的专业水平不够，没有进行充分的热身活动马上进入运动，会导致肌肉和韧带的突然拉伤。2、由于自身的运动水平不够，柔韧性、力量性、协调性很差，关节周围肌肉力量小，做一些技巧性的运动的时候容易出现拉伤。3、是由于长期的剧烈的反复的运动，导致肌肉... [详细]

出现运动损伤是日常生活中常见的一种现象，大多数运动损伤都是皮肤的软组织损伤或是骨折之类的损伤。常见的运动损伤主要有以下几种，肌肉拉伤，肌肉挫伤，韧带损伤，腰扭伤，骨折，肌肉痉挛，网球肘半月板的损伤，韧带撕裂，闭合性软组织损伤等一些损伤。出现运动损伤的情况后，应严格的卧床休息。

造成运动损伤的原因可能有直接暴力作用、间接暴力作用、肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，建议在专业医师指导下进行治疗。1.直接暴力作用当受到来自外力的直接撞击时，会导致软组织受损、骨折等运动损伤。例如，在进行足球比赛时，被对方球员用球击中头部，可能导致脑震荡和颅骨骨折。2.间接暴力作用... [详细]

运动损伤可以挂运动医学科、骨科、关节外科、康复医学科、急诊科。如果伤势严重或疼痛无法缓解，建议及时就医以获得适当的治疗。1.运动医学科运动医学科专门研究、治疗与体育运动有关的伤病。如果患者存在运动损伤，可以到运动医学科进行诊治。在运动医学科，医生可能会建议进行MRI或超声波检查以评估软组织损伤情况。2.骨科骨科主要负... [详细]

慢性运动损伤是指在患者运动过程中发生的各种损伤，涉及多个组织、多个部位，临床上症状不一样，但有共同点即疼痛和局部压痛。治疗需纠正不正确的姿势、增强肌力、维持关节的不负重活动。特殊岗位和特殊职业人员合理的运用姿势比例相应部位的应力，减轻慢性损伤。不宜做太多的运动。

据上所述，根据组织分为皮损、肌肉损伤、腱膜和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。提议至医院门诊外科检测明确病情针对性医治处理，初期恢复健康。急性慢性损伤，开放性及闭合性损伤等。注重休息缩小运动，增强营养添加抵抗力，在医师引导下医治处理，按时复查及康复锻炼身体。

腰椎扭伤可能是腰椎问题或肌肉问题。如果是腰椎损伤，治疗时间较长。可以认为，医院针灸科的物理治疗效果应该更好。另外，要注意避免感冒，可以服用中药壮药健身丸、鲜灵固保等。它有很好的效果。勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物的。

据上所述，临床事情中常见于机体关节肌肉韧带损伤，血液循环差，炎症刺激引发疼痛运动受限。需要时正侧位片消除骨折现象，积极对症处理医治。

常见于创伤性关节炎，可以试试玻璃酸钠注射液，没有明显副作用的试试中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g。上药置于锅内，用一半水，一半醋做熬的材料。水醋合剂浸泡中药30分钟左右，然后开始熬，将疼痛的部位置于锅上5... [详细]

在运动的过程中就有可能会发生各种的损伤而且损伤的部位和运动的项目以及专项技术特点都有直接的关系，比如说是体操运动员容易受伤部位，就是腕部或者是肩部以及腰部，网球运动员走不容易出现损伤，还有就是标枪运动员，损伤的主要原因就是训练水平不够，还有就是身体素质比较差。

运动损伤的分类方法，主要包括劳损、拉伤、扭伤、挫伤、擦伤等，需要及时去医院进行治疗。1、劳损劳损通常是指肌肉韧带或者是肌腱等软组织受到损伤，可能与长期剧烈运动等原因有关。患者可能会出现局部肌肉疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。2、... [详细]