人憋气多久没有具体的时间，因为每个人的体质不同，所以憋气时间的长短也会有所差异。憋气是一种呼吸运动，主要是通过腹式呼吸来实现的。一般正常人可以屏气0.5秒左右，然后再呼吸1秒，然后再呼吸1秒，这样循环往复，一般是在0.5秒左右。如果个人体质比较好，憋气的时间可能会相对较长，一般可以屏气2秒左右。但如果个人体质比较差，... [详细]

憋气可能导致胸内压增高、肺泡萎陷、肺水肿、心肌缺血以及脑供氧不足等危害。1.胸内压增高胸内压增高主要是由于膈肌上抬和肋骨外展导致胸腔内容积减小而引起。这种情况会导致心脏和大血管受压迫，影响血液循环，严重时可引起呼吸困难、心悸等症状。2.肺泡萎陷肺泡萎陷通常是因为胸廓顺应性降低或肺组织顺应性改变所致，这些因素使得肺泡在... [详细]

练习憋气是不利于身体健康的。建议你们可以进行一个别的比赛项目。比如游泳游泳这项比赛是非常不错的，但是比赛的同时一定是要以安全为保障的前提下进行的。还有就是可以选择一项两个人都擅长都会的项目进行比赛，有助于增进友谊。

憋气可以增强胸部的收缩力量。憋气有很多好处，如增强肺功能和增加肺活量。同时，它也能使脊髓神经越来越好。另外，对于增加胸部的收缩力也偶有较好的效果。注意的是，在平时掌握时间的前提也可以练习屏气。切记，它并不适合所有人，对于心肺不好的人，不允许进行屏气训练，以免加重病情。

憋气具有改善呼吸功能、提高肺活量等好处。特别是有慢性呼吸道感染的患者，要注意进行憋气的锻炼，不仅可以增加肺脏的功能，还可以预防呼吸道感染。但是在进行憋气训练时，要注意控制好憋气的量和憋气的时间，避免长时间憋气，否则容易导致缺氧的症状或者损伤肺脏。一般正常而有规律地憋气对人体有益。

憋气的好处主要包括增强肺活量、增强心脏功能、提高免疫力、增强大脑功能、促进新陈代谢等。1、增强肺活量憋气可以锻炼肺部的呼吸功能，能够使肺部的氧气含量增加，在一定程度上也能够增强肺活量。如果患者存在肺活量不足的情况，可以适当进行憋气运动，从而改善缺氧的情况。2、增强心脏功能憋气时心脏的收缩力会增强，也会加快血液的循环，... [详细]

练习憋气可以使用练习深呼吸。在窒息前，慢慢深呼吸隔膜。这样做会排出肺质量差的空气。吸气5秒钟，屏住呼吸1秒钟，然后呼气10秒钟。深呼吸两分钟，确保呼气时排除每一滴空气。呼气时用舌头抵住牙齿。这有助于控制空气释放。当你呼气时，声音会嘶哑。

你好,你说的这种情况考虑是感冒导致的.建议你最好先到医院内科在去拍片检查一下效果是比较好的,如果检查是炎症引起的话,建议你最好在到医院内科输液治疗效果是比较好的,这样好的是比较快的,治疗期间建议你最好多注意休息一段时间是比较好的.

身上痒可能是皮肤过敏。过敏发时需要抗过敏治疗，如服西替利嗪，息斯敏，等。外涂老中医软膏，也可以中医中药治疗。

憋气30秒以上属于正常的。憋气是一种呼吸运动，一般憋气30秒以上属于正常的，憋气的时间与人体的肺活量有关。肺活量大的人憋气时间长，肺活量小的人憋气时间短。憋气的时间长短，与人体的心肺功能有关，一般情况下，心肺功能越好，憋气的时间就越长。一般情况下，憋气30秒以上属于正常的。如果憋气时间过短，可能是心肺功能较差导致的，... [详细]

孩子有时憋气可能是睡眠中出现的正常现象。儿童时期，大脑皮层发育尚未完善，容易受到外界刺激而引起短暂的肌张力障碍。睡眠时，大脑处于休息状态，此时更容易发生这种现象。此外，如果孩子患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、哮喘等疾病，也可能会在睡觉时出现憋气的现象。这些疾病的患者由于存在呼吸道狭窄或痉挛等问题，在夜间睡眠时会出... [详细]

白天老是憋气可以采取生活方式调整、心理行为疗法、肺功能锻炼、抗焦虑药物、抗抑郁药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.生活方式调整患者应戒烟并减少吸烟量，同时注意保持室内空气清新。烟草烟雾中含有多种有害物质，如焦油、尼古丁等，这些物质会刺激呼吸道黏膜，引起炎症反应，从而导致呼吸困难。2.心理行为疗法... [详细]

对于健康人群而言，憋气时间通常为30-40秒，但具体时间还取决于个人的肺活量和训练水平。憋气时间因个体差异而异，通常取决于肺活量和训练水平。健康人群中，憋气时间约为30-40秒，而肺活量较高者可达2分钟。这主要是因为健康人群的肺活量相对较高，能够提供更多的氧气储备，从而延长憋气时间。长时间憋气可能导致身体缺氧，出现头... [详细]

你好，属于呼吸道感染引起的，可以用抗生素治疗。

你的这种情况有可能是妊娠反应所致，但要注意排除巧合了心功能不全，如果不是爬楼，24层高的楼房，应该不会导致这些症状，需要做个血常规检查，心电图检查以及心脏彩超检查，排除贫血，心肌供血不足等原因，如果检查没有问题，则考虑是妊娠反应，可以试试做吸氧治疗。