采用发泄法，不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快，去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步，出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质。

心烦失眠的原因有：1.生理性。2.心理性。需要去正规医院接受正规的治疗，如果是心理性失眠，就需要放松一下适当的释放自己，可以增加一些户外锻炼，也可以和朋友一起去游玩，一定要保持良好的心态，以及太大的心理压力，或者是和值得信任的朋友倾诉一下心事。

女性更年期是指妇女绝经前后，出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。主要表现为月经紊乱或者停闭，潮热汗出，头晕伴随耳鸣，烦躁不安，心情抑郁，失眠力气不足等症状。放松心情，别紧张，调节生活规律，适度运动，多次含该类食物，如虾皮、豆制品、牛奶、黑木耳、鱼类等，多吃新鲜蔬菜... [详细]

您好’；植物神经功能紊乱，。建议针灸理疗，同时镇静药物治疗

这个可能是身体问题，不过我感觉多数是心理问题，建议先检查身体，如果查不出什么，就看心理咨询

你好，以上的症状，有可能是植物神经功能紊乱引起，是可以服用安神补脑颗粒治疗的。

您好，是年龄偏大的原因。建议用心脑舒口服液治疗一下。

更年期主要由于雌激素水平下降，可导致心血管系统的症状，如血压升高、心悸或心率不齐等改变。临床上主要通过补充雌激素来改善症状，补充前需排除冠心病等心脏疾病。雌激素的补充可通过以下途径：一、口服片剂为主，如戊酸雌二醇等。二、非肠道途径，通过皮肤贴剂缓慢稳定地释放雌二醇，经阴道用雌激素软膏。

在临床中有很多因素可以导致心烦，最常见的就是以下几点：首先，情绪因素就可以引起心烦的发作。包括情绪紧张、焦虑、激动，就可以引起心烦意乱。这时就要积极的平复心态，必要时到心理科门诊就诊，在医生的指导下进行情绪的调节。其次，在临床中引起心烦的病理性因素更常见的就是各种心律失常，包括缓慢性心律失常和快速心律失常。在临床中比... [详细]

出现脚热心烦症状，是由于身体阴阳失调、阴虚内热导致。与平时不良生活习惯有一定关系，如长期劳累熬夜，不规律饮食，过量饮酒有关。临床表现为：烦躁焦虑、五心烦热、夜间睡眠盗汗、便秘、口舌生疮、舌苔黄、脉数等症状。对于阴虚内热患者，首先保持好的生活习惯，不能劳累熬夜，可以多吃大枣、枸杞、山药等食物，配合口服知柏地黄丸调理。

早上起来的恶心、呕吐、心烦一般是慢性咽炎或者脑神经紊乱，脑供血不足也会引起头晕恶心呕吐。需要有一个平静的心态来面对，平时要注意饮食健康，多喝点水，多吃水果蔬菜，加强锻炼，忌吃生冷油腻食品同时可以适当的运动来缓解这种心情。

女人心烦可能是由于生理因素、心理因素、内分泌失调、围绝经期综合征、焦虑症等原因所引起的，需要根据病因进行针对性治疗。1、生理因素如果女人在日常生活中精神压力过大，或者是过度劳累，就会导致精神过度紧张，从而出现心烦、焦虑等症状。这种情况通常不需要特殊治疗，建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以缓解压力，保持... [详细]

总是莫名其妙的心烦考虑是青春期情绪问题。建议多跟父母，同学，朋友交流，把心里的不舒服表达出来，注意运动，多晒晒太阳，看看自己近一年是否压力过大，尽可能将压力降低。假如感觉自己不能调整过来就去看心理医生。

阴道松弛是女性随着岁数的增加出现的一种生理情况，重要人群为产后女性。能够做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每日做二至三次，每次以十五分钟为好。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。