失眠症，时间长的失眠，半夜易醒惊梦，药物治疗引起的负作用这些情况都需要考虑,虚烦不眠等症状在内心中有导致了疲惫的恐惧的心理状态,需要积极治疗,治疗需要方法可以摄入一些高钙和有宁心安神功效的食物，睡眠日记也是可以帮助医生通过一周的观察，能很好地失眠患者的睡眠情况。

心烦时可以尝试放松训练、冥想、深呼吸练习、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.放松训练通过渐进性肌肉松弛、想象放松场景等方式帮助身体进入轻松状态。此方法有助于减少因压力引起的心烦，并改善睡眠质量。2.冥想选择安静环境，采取舒适的坐姿，闭眼集中注意力于呼吸或其他感官体验上，每日坚持一定时间。... [详细]

心烦意燥可以通过运动疗法、冥想练习、芳香疗法、认知行为疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。1.运动疗法通过有氧运动如慢跑、游泳来促进血液循环，有助于释放内啡肽，进而缓解焦虑和烦躁情绪。因为运动能够帮助身体产生内啡肽，这是一种天然的止痛剂，具有镇静效果；同时也能提高大脑中5-羟色胺和多... [详细]

心烦可以考虑使用美托洛尔、氯硝西泮、、、阿替洛尔等药物来缓解症状。由于心烦可能是多种疾病的表现，建议在专业医生指导下使用药物，并及时就医以确定原因。1.美托洛尔美托洛尔适用于高血压、冠心病等引起的心烦。该药物能减慢心跳频率和降低血压，改善心脏供血。支气管哮喘患者禁用。治疗期间应定期监测心率和血压。2.氯硝西泮氯硝西泮... [详细]

心烦气躁可以考虑采用中药调理、针灸疗法、气功练习、认知行为疗法、放松训练等方法来缓解。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。1.中药调理心烦气躁可以遵医嘱服用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等中药方剂来改善症状。上述中药方剂需由中医师辨证后开具处方，并指导煎煮及服用量。2.针灸疗法选择百会穴、内关穴等穴... [详细]

心烦易怒中医调理可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、心理疏导等方法来缓解症状。1.中药调理心烦易怒在中医中通常归因于肝郁气滞、脾虚湿困等病理变化。通过中药内服可调和气血、疏肝解郁。适用于情志不畅所致的心烦易怒。需注意个体差异及可能存在的配伍禁忌。2.针灸疗法针灸能够调节中枢神经系统功能，缓解情绪紧张和焦虑状态，从而改... [详细]

如果心境低落有明显的生活事件，可以选择寻求专业心理治疗师的帮助来改变自己看问题和处理问题的角度、方式、方法。如果心境低落并没有明显的诱因且严重影响患者学习、工作、生活则需要借助药物治疗，甚至需要借助改良电抽搐治疗快速消除自杀的观念或行为。当然，经颅重复磁刺激等物理治疗在心境低落患者中的应用也非常重要。

焦虑可能是神经衰弱或过度工作的病症。此时可口服谷维素片或片。除了吃药外，我们还应该多注意休息、放松训练、热脚和听轻音乐。多吃苹果、香蕉、桔子和梨可以促进休息。建议你平时一定要多注意休息，尽可能不要熬夜，饮食方面尽量要以清淡为主要多吃一些有营养水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物。

根据你所提供的资料来分析，你的这种情况就是经期的综合征。平时你要学会调节自己，可以多出去户外散散心，或者听听轻音乐，或者跟朋友聊聊天，诉诉苦，这样可以缓解自己的心情，平时养成良好的生活习惯，不要吃生冷辛辣刺激的食物。

从症状来看应该是植物神经功能紊乱引起建议注意休息,避免精神紧张,药物可以用调节植物神经功能的药物如谷维素,解郁安神颗粒口服治疗

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其... [详细]

心理支持是必须的,但要看自己的经济条件,我建议看看中医,然后选择一项身心灵的锻炼就行了.比如瑜珈\气功\太极

心烦气躁可以吃点六味地黄丸好，滋阴补肾调理，心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症，属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦，心烦，心慌，老想生气的现象，那就是阴虚火旺的表现，这种情况一般的情况往往是可以采用疏肝降火滋阴的方法来治疗，平时一定要放松心情。

缓解心烦的方法，首先要放松心情，不要处在高度紧张的状态。同时也可以看一些自己喜欢的书籍，综艺节目或者是电影等转移注意力。也可以多做一些运动，比如说长跑，游泳，打球等，都能很好的缓解心烦。但是严重的心烦，也是可以找心理医生，通过心理疏导来进行缓解。

你好心悸多是心脏常见的症状,心脏问题也是会出现失眠,根据你的情况建议你先做一下心电图,如果是心电图正常的话,多考虑是神经官能症的症状,心悸和失眠经常同时出现,需要根据你的详细的症状,具体的诊断,还有问题可以直接点击名片详细的咨询