心烦可以用来锻炼身体，转移注意力、与家人或朋友交谈等调节好情绪。1、锻炼：可以进行适当的锻炼。运动中分泌的多巴胺和内啡肽可以让人感到快乐，减少焦虑和易怒，减轻压力。2、转移注意力：可以旅行、看风景、画画、阅读、唱歌和其他活动，或者做感兴趣的事情。可以转移注意力，放松精神，缓解沮丧。3、与家人或朋友交谈：找出易怒的根源... [详细]

考虑神经衰弱。它是由大脑长期的神经活动引起的。常有失眠、头痛、抑郁等，饮食疗法、肝火旺可以用萝卜、马蹄（碧气）、竹藤和雪梨等饮用水，也可以吃菊花粥、芹菜粥、剑豆茶、猪胆绿豆粉等来调理这些可以减弱肝火症状。在日常生活中，我们应该保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度劳累。或者去户外运动。

这种情况是应注意看看是不是有植物神经紊乱的情况引起的建议用点调节神经的药物进行对症的治疗看看可用点谷维素刺五加进行治疗的

建议你调节心态可以采用呼吸和运动疗法

如果您出现脾气不是特别好，我没有什么疾病的话，还是需要进行自我调理，必要时通过专业的心理辅导。所以出现心情烦躁的话，你最好还是进行甲状腺功能方面的检查。同时建议最好还是自我调理，保持良好的心情，适当的参加些营养运动，多和其他人进行接触。

首先这种情况考虑患者是一个过度焦虑的问题建议这种情况患者治疗上首先要接纳自己所有的症状，同时尝试着做一些自己感兴趣的事情

你好:你表述的自觉症状多考虑可能是心脏疾患引起的，常见如心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病所致，但也不排除是植物神经紊乱的可能。建议到医院心内科及神经内科就医做心电图等相关项目检查明确诊断，接诊医生会根据查诊结果给予有针对性用药治疗意见。

把你想骂的话都写在纸上；也可以找一把椅子或一个枕头代表你想骂的对象，把你想骂的话都骂出来。然后好好地哭一场。要记得改天将纸烧掉，将椅子或枕头放到阳光下晒一晒，在心里感谢它们在你最难受的时候给予的帮助。你的这种状态可能和最近的节气也有关系，可以喝点甘麦大枣汤：每天用炙甘草9克、小麦30克、大枣10枚加水适量，小火煎煮，... [详细]

心烦气躁，情绪不稳定，与你精神压力过大有关，可初步诊断为神经衰弱衰弱，你可以尝试通过其他途径释放不良情绪，比如向他人倾诉，也可以做一些你感兴趣的事。遇到事情容易着急，会无缘无故的发脾气，要注意进行放松训练，平时要多与家人朋友聊聊天。

引起身体出现心烦的原因是有很多的，通常情况下比较常见的是身体内激素分泌失调，或者是植物神经功能处于一个亢奋的情况，或者是日常生活中情绪波动大，过度的劳累所导致的，可以口服刺五加来调节植物神经，生活中一定要注意多喝水，来促进身体的代谢均衡。

取中成药丹栀逍遥丸调理，用排毒养颜胶囊和逍遥丸对症治疗，局部用水鹿酊剂搽剂治疗。具有滋阴降火、疏肝解郁的功效。平时不要吃辛辣的食物，多喝水。加入菊花和枸杞具有滋阴降火的功效。你可以喝玫瑰茶来平肝降火。不要喝酒。同时，我们必须注意保证充足的睡眠。