湿气重，按摩穴位首先可以灸关元、气海、中极，这几个穴位，可以打开气道，同时能够壮阳培补元气，当我们的身体的元气比较旺盛，身体免疫能力较强的时候，就可以将湿气排出体外。另外，可以灸命门，肾腧这两个重要穴位，可以提高肾气，补命门之火，火寒湿可除。因为火可以将体内的水液蒸腾出来，排出体外。还可以艾灸丰隆穴位，这个穴位主要是... [详细]

你在重庆生活了很多年，那边的天气气候是非常潮湿的，最近你也老是有出现身体比较难受的情况，通过强健自身体质，助长体内阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内湿气随着汗液排出体外，久之，体内湿气渐进减少，身体会变得轻盈有力，精力充沛。

最便捷的方式是看大便：其实如果在湿气重的情况下上大便的时候可能会出现不成形以及长期长期便溏的情况。而且当我们在冲厕所的时候也是非常不好冲的，这也是身体中湿气的一种表现，因为湿气过于太重，所以粘度就会增加。其实也可以观察一下自己的舌头，如果舌头黄中带腻，这也是身体中有湿气的表现，而且黄的比较厉害，或者说腻的比较厉害的话... [详细]

你好，根据你的咨询，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18℃至25℃，湿度为30%RH至80%RH;夏天温度为23℃至28℃，湿度为30%RH至60%RH。此范围内多数人感到舒适。空调房内，室温为19℃至24℃，湿度为40%RH至50%RH时，人感到最舒适。如果考虑温湿度对人思维活动的影响，最佳室内温度应是18℃，湿度... [详细]

你好，出现湿疹一般和过敏有关系，可以用丹皮酚软膏或百宝霜等药物治疗，另外可以服用开瑞坦等抗过敏药物治疗，也可以到皮肤科就诊，在医生指导下进行药物治疗。外湿是指外感湿邪,或因气候潮湿,或感受雾露之邪，可以出现头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等症状。内湿是由脾肾阳虚,运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。可以出现食欲不振... [详细]

祛除体内的湿气，考虑还是用一些生活饮食习惯方面的改善，来减少这方面的一些症状，平时要注意一下，保持乐观情绪，少吃一些刺激性的食物，保持身体的卫生习惯，经常洗澡，另外就是保持局部容易出现潮湿部位的干燥，饮食方面可以使用一些薏米红豆方面的食物，可以有效的减少体内的湿气。

具有祛湿作用的中成药有参苓白术散，湿毒清胶囊，补中益气丸，健脾丸，补脾益肠丸，平胃片等，在面诊医生的辨证指导下服用。饮食上可以吃一些具有去湿作用的食物，例如红小豆，薏苡仁，白扁豆，绿豆汤等。要想祛除体内的湿气，首先要多到户外运动运动，运动流汗是去除体内湿气最好的方法。

你好，你现在的这一种湿气过重多考虑为肝肾阴虚的一种表现。建议您现在的这种情况，到专业的中医院综合您的舌苔和脉象，来选择这种补肝益肾祛湿的药物进行治疗，这样才能使其恢复到一个正常的状态，注意多饮水，促进身体的新陈代谢。