体内湿气重有几个表现：1、口腔发黏，舌头比较甜，早晨起来症状最明显，好像含着一块糖一样，舌苔比较厚、比较腻。2、身体困重，周身像被一块湿布裹着一样，做事没有力气。3、头眩晕，总觉得脑袋上像扣了一顶帽子，总困、想睡觉。4、大便比较黏，不成形，总是黏在马桶壁上，用水冲不容易冲掉。5、吃饭没有胃口，看到很多东西就觉得饱。

判断内湿和外湿，可以通过患者的症状、体征、舌苔、脉象等方面进行判断。1、症状内湿一般是由于脾胃功能虚弱，导致体内津液代谢异常所引起。患者会出现食欲不振、腹胀、大便粘腻不爽、四肢乏力、舌苔白腻等症状。外湿一般是由于长期处于潮湿的环境中，或者淋雨、水中作业等，导致外界的湿邪通过皮肤毛孔进入体内，从而导致患者出现头身困重、... [详细]

跑步能够增加身体血液循环促进体内水分的排出，所以能够有效地去除体内的湿气。如果体内湿气比较重的话，尽量不要去一些比较潮湿阴暗的地方，可以多晒晒太阳，也能够有效去除体内的湿气。或者采用拔罐刮痧的方法，这能够起到活血化瘀和痛经活络的作用，还能够起到祛除体内湿气寒气的作用。

血热内湿的症状包括舌红苔黄、口干咽燥、尿黄便结、皮肤瘙痒、失眠多梦，这些症状可能表明体内有热毒，建议就医进行进一步的诊断和治疗。1.舌红苔黄血热内湿状态下，体内气血运行加速，易导致火热之邪侵袭口腔黏膜，出现舌头发红的现象。同时，湿邪困阻，气机不畅，可使舌苔变厚且颜色偏黄。舌体位于人体中心，是中医诊断中观察气血变化的重... [详细]

内湿太重可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理通过调整饮食结构，减少摄入寒凉、生冷食物，如西瓜、苦瓜等，以减轻内湿。可适当增加温性食材，如红枣、生姜。适用于脾胃功能较弱引起的内湿症状。2.中药调理中医师... [详细]

脚气是体内湿气重，一般的伤患这样可治愈，但日后是否再发与您在平常的时候的护理有关。本身患脚气的人对真菌就有一种易感性，若治好后不注意仍较易发。在平常的时候注意每天换鞋，最好是两双轮流穿，注意鞋的干燥，每天回来后放置通风处，隔天再穿。

内湿是人体内部产生的湿气，而外湿则是外部湿气侵入人体导致的。内湿的产生原因如下：人体内部产生湿气，饮食不规律，从而出现脾胃失调，食欲下降等症状，注意养成良好饮食习惯，注意调理脾胃，即可去除湿气。外湿的产生原因如下：长期淋雨、居住地潮湿都会导致湿气入侵人体，可能会引起关节疼痛等症状，多晒太阳，加强锻炼即可得到改善。

外湿：外部潮湿是指外部环境对内部水分平衡的影响，如潮湿的气候、长期生活在潮湿的地方这些因素导致外部水蒸气侵入人体，易发展成内湿，水蒸气逐渐在局部沉积引起疼痛。内湿：人体水和液体的代谢主要是由脾脏进行的。如果脾脏有问题，人体内的水和液体就不能正常运输，长期保持水和液体会导致疾病。内湿主要是由饮食不当、缺乏锻炼和其他脾脏... [详细]

通常情况下，内湿一般是指体内水液运化失常，而外湿一般是指人体受到风、寒、暑、湿等外邪侵袭，从而引起的一系列病症。内湿一般是由于饮食不当、缺乏运动等原因引起的，会导致脾胃运化功能失常，使水湿无法正常运化，从而导致体内水液停滞，形成内湿。而外湿一般是由于长期处于潮湿的环境中，或者淋雨、冒雨等原因引起的，会导致湿气侵袭人体... [详细]

外湿与内湿表现的不同一般在于病因不同、症状不同、治疗不同等。1、病因不同外湿一般是由于长期处于潮湿的环境中，或者淋雨后没有及时更换衣物所导致。内湿一般是由于脾虚导致，因为脾主运化，脾虚则会导致水湿内停。2、症状不同外湿的症状一般表现为身体困重，肢体酸楚疼痛等，并且会伴有头痛、胸闷等症状。内湿的症状一般表现为食欲不振、... [详细]

内湿通常可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等药物进行治疗。1、参苓白术散参苓白术散是由人参、茯苓、山药等药物组成，具有补益脾胃、益肺气的功效，可以用于治疗脾胃虚弱、肢体乏力、内湿引起的食少便溏等症状。2、人参健脾丸人参健脾丸是由人参、白术、茯苓等药物组成，具有健脾益气、和胃止泻的功效，可以用于治疗脾胃虚... [详细]

祛湿排毒其实不需要去医院进行治疗，一般是通过食疗来解决.比如说薏米红豆粥.薏米红豆粥不仅能够帮助祛湿，还属于一类美容颜颜的食物.在澳洲的时候其实也不用担心粘稠.一般而言底下总是熬烂的红豆和薏米，上面是淡红色的汤.薏米的消肿祛湿的效果非常好，同时还可以帮助健胃.属于一类非常不错的美食。

外湿和内湿可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法来去除。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。1.饮食调理饮食调理通过调整日常饮食结构，减少湿邪来源，如少食寒凉、甜腻食物。一般情况下，饮食调理需要长期坚持。此方法有助于改善脾虚湿盛状态，从源头上减少体内湿气产生。2.中药外敷将具... [详细]

内湿由于脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。内湿是由于水液运化、输布失常而产生的病理产物。内湿产生的关键是水液输化失司，而人体主持水液代谢的脏腑，以脾肾为主，因此，内湿的生成与脾肾关系最为密切。症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等。治宜健脾温肾利湿。

身体内湿一般是由于肺脾肾功能失调导致。中医讲脾主运化水湿，肾主水，肺通调水道，肺脾肾三脏功能失调，会导致身体水湿代谢紊乱。临床表现为：身体困重、乏力没有精神、局部组织水肿、少气懒言、面色无华、头晕目眩、舌苔滑、脉濡等症状。建议患者注意休息保暖，饮食清淡温热。配合口服五苓散和健脾丸治疗。