内湿体质可以适量食用芡实、薏苡仁、赤小豆、山药和莲子等食物，这些食物具有一定的祛湿效果。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。1.芡实芡实具有健脾祛湿的功效，对于缓解体内湿气有一定的作用。其可以补中益气、健脾止泻。适当进食芡实能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状... [详细]

你好，可以做注意饮食，禁忌辛辣食物和油腻食物，可以做口服消食健胃片和吗丁啉和消炎利胆片做对症药物治疗！

这舌苔黄厚而腻、口干口苦、头痛头重、上下肢体困倦、大便便拉不出结不通、老做梦失眠翻来覆去睡不着、焦躁，无法安下心来、腹胀、食纳差、小便黄等等，则应采取清热为主兼去湿的治疗。可以喝些清热祛湿茶，或者用菊花、麦冬泡茶喝。在家可以使用赤小豆，白扁豆、薏苡仁、莲实、绿豆来煮粥吃，可以起到清热祛湿的作用。

你好，快速去除人体内湿气的方法主要有以下几种，1。可以多喝一些薏米粥，薏米具有健脾除湿的功效，可以清热排脓。对于水肿，小便不利的患者具有很好的缓解作用。还可以起到美容功效。2。平时多做一些有氧运动，可以促进胃肠道的蠕动功能，有效的去除人体中的寒气和湿气。3。避免潮湿的环境，尽量不要直接睡在地板上，减少阴雨天气的外出。

体内湿气重，平时可以通过食疗薏米红豆粥等健脾利湿来调理，也可以找中医诊脉看舌苔辩证调理中药的治疗。平时饮食需要清淡饮食戒辛辣油腻刺激性食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，适当运动通过饮食运动食疗规律生活都可以调理。有时间建议可以去附近医院的中医科根据平时的症状在下对症治疗定时复查。

想要快速祛除体内湿气，首先要注意保暖。可以到药店买艾草，进行煮水泡脚，或者买艾灸进行穴位针灸。每天晚上睡觉前都要用艾草，煮水泡脚因为艾草属于中药成分，所以要坚持使用才能有效。还可以买薏米熬粥早晚服用；若平时不爱喝水，适量少喝。还有每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹。艾叶泡脚，泡到身上出微汗即可，一周... [详细]

体内湿气重会体现在经常感觉特别疲惫不堪，头发昏、打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶，舌苔白厚或发黄、发腻。很多方法可以来祛除体内湿气。多到户外运动运动，例如慢跑、散步等。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。

体内湿热可以吃一些豆芽和冬瓜以及山药等能够利湿健脾清热的食物来进行调养，也可以适当的服用一些属于良性的主叶和荷叶，来进行泡茶喝，帮助清除体内的湿热，平时也可以适当的进行体育锻炼，能够有效的促进睡眠，在饮食方面尽量吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃具有刺激性的食物。

体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四支沉重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤起疹，脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。少动，饮食不节制及压力，造成湿留体内。湿气重的人平时多运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就... [详细]

你好，病情分析：体内湿气重会表现在身体的各个方面，表现在皮肤会出现像湿疹之类的皮肤病，表现在胃肠会出现吃饭不好，消化差，腹泻，表现在头面会出现头重，头晕，眼睑浮肿等，还有一些其他系统的表现都与湿有关。意见建议：在中医，1，湿性重浊，常见头重如裹，四肢酸软沉重2，湿性粘滞，可见舌苔垢腻，大便粘滞不爽，小便滞涩不畅等，另... [详细]