湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。体内湿气重，需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型。一般常见的是痰湿。湿热。明确诊断，尽早对症治疗。

及时保暖。饮食要注意合理搭配，减少辛辣刺激，油腻食物，这些食物有助于润痰。第二，药物治疗，如果体内水分相对较轻，可以采取食疗方法。还有健脾祛湿中成药的应用。最后，非常重要的方法是加强体育锻炼，通过体育锻炼来刺激身体的杨琪。如果杨琪是满的，水分不能保留。

祛除体内湿气的方法有以下几点：第一点，最有效的就是运动，通过每天45分钟以上的有氧运动，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人体出大量的汗，可以将人体的湿气排出体外，达到健康的目的。第二点，饮食，在平常的时候在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材，比如薏米仁、绿豆等，可以很好的祛除体内多余的湿气。第三点，应用药物，... [详细]

您好，根据你描述的情况来看，你说的湿气重是属于中医的说法。体内湿气重对身体会导致大便不成形，舌苔白厚、食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。觉得呼吸费力，胸闷、心烦意乱。睡眠质量不好，身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕、容易疲劳等。

感觉身体干燥口渴要考虑有内火过大、喝水过少的因素，要注意多喝水，服用清热泻火的药物有效治疗。最好去医院中医科详细号脉辩证施治，避免有血糖偏高因素，才能及时对症用药治疗。身体外干内湿热是自身的脾虚运化失常，长期不运动或者天气的原因。平时应该注意营养的均衡性，保证睡眠，调整生活习惯，多吃一些蔬菜水果。

体内湿气重通常可以通过生活规律，合理饮食调节，多吃蔬菜水果，如扁豆、陈皮等，少吃肥腻、甜腻、油腻的食物，多喝水，保持大便通畅。生活规律，不要熬夜，适度运动，增强体质。湿气重多因寒湿邪及饮食不善所致，多食肥、甜、稠、腻食物，脾失健运，水湿失湿。日常生活中注意养成良好的生活习惯，避免去潮湿的地方。

体内湿热，首先，患者可以应用薏仁熬稀饭喝，因为薏苡仁具有良好的健脾利湿的作用。其次，可以应用其他的利湿药物，比如茯苓，茯苓也具有健脾利湿的效果。另外，患者还可以服用葛根芩连丸。如果湿热以肠道湿热为主，会出现大便发黏，且常常有腹部不适的症状，服用葛根芩连丸，可以起到清利肠道湿热的作用。

内湿的病人要注意的就是一些生活里面的饮食。相对而言寒湿型，大多是由于平时不是特别注意爱吃冷品,或晚上睡觉肚子着凉,还有曾经淋雨,或者住处潮湿和气候冷湿等所致。湿热型的多因平时爱吃煎炸的,油腻的食物,饮酒多等造成。

内湿的产生一般和脾失健运有关，脾有运化水湿的功效，但在水液代谢过程中肾的气化、肺的宣肃的功能也很重要，在临床上主要针对病变脏器来选方调理。最好结合临床上的表现及具体涉及到的脏器进行辨证选方，比如以消化系统为主要表现的少气懒言、倦怠困乏、大便塘稀为主的可以选用参苓白术散。最好结合具体表现详细咨询当地中医科。日常生活要注... [详细]

内湿一般是指内湿热，内湿热的产生可能与饮食不当、环境湿热有关，也可能与脾胃虚弱等有关，建议根据引起的原因进行针对性治疗。1、饮食不当如果喜食辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可能会导致脾胃功能出现紊乱，从而引起内湿热的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用上述食物，可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。... [详细]

外湿和内湿的区别一般在于病因、症状、治疗方式等方面。1、病因不同外湿一般是由于长期居住在潮湿的环境中引起的。内湿一般是由于脾虚引起的。2、症状不同外湿的症状一般有头身困重、肢体酸楚等症状。内湿的症状一般有神疲乏力、胸脘痞闷等症状。3、治疗方式不同外湿的治疗方式一般以祛湿为主，可以在医生指导下使用参苓白术散、六君子丸等... [详细]

内湿是指由于脾气不足，导致身体内水液停滞而引起的病理变化。外湿是指风寒湿邪侵袭人体，停留于肌肉、筋骨、关节等部位，引起的病理变化。内湿的形成与脾的运化水湿功能失常有关，如平时嗜食肥甘厚味、饮酒无度、过度熬夜等都会导致脾的运化功能不足，使水湿停留于体内，引起内湿。外湿的形成与风寒湿邪侵袭人体有关，如长时间居住在潮湿的环... [详细]

从临床的角度上说，内湿是由于身体体内的湿气太重导致的患者出现肠胃功能消化系统不良。外湿是由于患者身处的外在环境潮湿影响的导致患者的体内湿气太重。外湿和内湿都是可以治愈的。

血热内湿的症状包括舌红苔黄、口干咽燥、尿黄便结、皮肤瘙痒、失眠多梦，这些症状可能表明体内有热毒，建议就医进行进一步的诊断和治疗。1.舌红苔黄血热内湿状态下，体内气血运行加速，导致火热之邪上犯于舌面，出现舌质偏红；湿邪困阻中焦，脾胃运化失常，痰浊凝滞于舌下，故见黄色厚腻苔。舌红苔黄主要表现为舌体颜色偏红，舌面上覆盖着一... [详细]

内湿可能是饮食不节、脾胃虚弱、气血运行不畅、外感湿邪、痰浊内蕴等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.饮食不节长期食用肥甘厚腻、辛辣刺激性食物会导致脾胃运化功能减弱，水液代谢失常，从而引起内湿。可通过调整饮食结构改善，如减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例。2.脾胃虚弱由于先天... [详细]