通过口服以燥湿健脾、温阳的中药汤剂。人体在不同的生活环境里，体内湿气是不同。南方温度高，空气湿度大，饮食多偏好辛辣食物，体内湿气以湿热为主。热重于湿的人，治疗上以清热为主，辅助以澡湿药清理体内湿热，可以选。湿重于热的人，治疗上以利湿为主，清热为辅。北方以燥热为主，湿气以寒湿为主，治疗以温阳化湿为主。总之，湿热重于湿可... [详细]

除体内湿气最快的方式就是可以吃一些去湿气的食物，比如可以吃一些薏米赤豆还有冬瓜，也通过汗蒸和泡脚的方式来祛除体内的湿气，也可以通过做一些有氧运动来去湿气。适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。运动比较少的人，体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运... [详细]

女性体内湿气重的话可以多运动，因为运动不仅可以把汗还能够排毒，还可以把多余的湿气排出来，从而促进新陈代谢。蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且能够把体内的湿气有效排出。

体内湿气可能是饮食不当、环境因素、脾胃虚弱、脾虚湿盛、肝胆湿热等原因产生的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。1、饮食不当如果患者长期吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰奶茶等，可能会导致脾胃虚弱，从而出现体内湿气重的情况。建议患者适当调整饮食习惯，适当吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，同时还要注意少吃生冷寒凉的食物。必... [详细]

内湿可以吃红豆、薏米、山药、茯苓等食物进行治疗，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸、藿香正气胶囊等药物进行治疗。1、食物红豆具有理气活血、清热解毒的功效，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。这些食物可以起到健脾祛湿的作用，在一定程度上可... [详细]

体内湿气重一般可以通过饮食、药物、运动等方式祛湿。湿气产生主要与脾虚有关，人体脾脏喜燥恶湿，当出现脾虚时通常会导致患者出现湿气重的现象。患者可以选择薏米、莲子、山药等食物用于煮粥，药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、砂仁、佛手等。运动不仅可以促进肠道蠕动、帮助饮食物的消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体... [详细]

内外燥体质患者应注意饮食清淡，少吃油炸食品，少吃甜食，甜饮料，辛辣刺激食品，戒烟戒酒，多吃绿豆，冬瓜，丝瓜，红豆，西瓜，绿茶，花卉。茶和其除湿食品。生活环境应干燥，通风，睡眠充足，规律，适宜户外运动。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些生冷辛辣的食物，多喝一些热水，加强身体的营养。

内湿为自身脏腑虚弱，痰湿内生，日久蕴而发病。故内湿的治疗要从内而治，中医认为肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本，故内湿的主要从肺，脾，肾三脏调理，宣肺，健脾，补肾，让水湿代谢正常后，内湿则自除，除此之外，避免寒凉性食物，可选择一些山药，薏仁，冬瓜，绿豆，茯苓一类的药物进食食疗以健脾利湿，加强锻炼能加快体内新陈代... [详细]

对于大部分的湿气重的病人而言三个月左右的时间就可以恢复健康，但是如果患病的时间比较长就会因此直接的影响到人体健康，继而导致湿气重迟迟没有办法治愈，所以大家为了减低伤害建议大家在生活中多加注意，采用科学的方法帮助自己进行调节，让人体可以在短时间之内治愈。

内湿的症状可能是饮食不当、脾胃虚弱、体内水液滞留等原因导致。1、饮食不当如果平时不注意饮食，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内湿热，出现大便黏腻、口苦口臭等症状。建议在平时养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡。2、脾胃虚弱如果平时不注意饮食规律，经常暴饮暴食，可能会损伤脾胃，导致脾胃虚弱，出现腹胀、腹泻、舌苔厚腻等症状... [详细]

内湿外热的症状有口干舌燥、大便干结、小便发黄等。1、口干舌燥内湿一般是由于脾胃功能虚弱，水湿内停导致的，会影响身体的水液代谢，导致体内水液潴留，从而出现口干舌燥的症状。在日常生活中要多喝温开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以在医生的指导下口服参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。2、大便干结... [详细]

内湿的症状可能与饮食不节、脾胃虚弱、肾阳虚、气血不足或痰湿质基础有关。这些因素导致体内水液代谢失调，从而引发一系列不适。鉴于内湿涉及多个脏腑功能，建议寻求中医师的帮助，以制定个体化调理方案。1.饮食不节由于长期食用肥甘厚腻、辛辣刺激的食物导致脾胃运化功能减弱，水液代谢失常，进而出现脾虚生湿的情况。可遵医嘱应用健脾祛湿... [详细]

外干内湿可采取中药调理、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、穴位贴敷等方法进行治疗。1.中药调理中医师根据患者体质开具汤剂或丸散等方剂，以调和内外之邪气。适用于外感风寒、内伤生冷引起的身体不适。2.拔罐疗法在特定部位使用玻璃罐或其他工具产生负压吸附于皮肤上，促进局部血液循环和淋巴排毒。可辅助缓解因外感风寒、内湿引起的肌肉酸... [详细]

内湿外干体质的患者平时要注意饮食清淡，少吃油炸油腻的食物，少吃甜食、甘甜的饮料、辛辣刺激性的食物、要戒除烟酒，可以多食些绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等祛湿的食物。居住的环境要干燥，通风，保持充足而有规律的睡眠，适当进行户外运动。