根据你的描述导致这种疼痛的原因很多，大部分认为与缺钙有关系，或是白天过度疲劳劳累紧张的运动。所以你这个就需要自己平时休息好，不要过度疲劳。因为你这个年龄是喜欢运动的年龄。只要是减少一些运动和劳动强度，注意保暖，热敷也会好转。药物可以使用一些非普拉宗片。

夜间腓肠肌痉挛性疼痛可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、多发性肌炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起腓肠肌出现痉挛性疼痛。此外，低血钙还会影响中枢神经系统和心脏的正常生理活动。患者可通过口服补钙片、葡萄糖酸钙等... [详细]

夜间腓肠肌痉挛性疼痛可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、多发性肌炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起腓肠肌出现痉挛性疼痛。此外，低血钙还会影响中枢神经系统和心脏的正常生理活动。患者可以适当食用牛奶、虾皮等含钙量... [详细]

你的情况是近期夜间小腿抽筋。疼痛。这种情况多由缺钙引起。另外剧烈运动受凉也可以引起这种情况。在临床上比较多见。建议平时适当运动，注意保暖，避免受凉。多吃高钙食物，比如豆制品，牛羊肉，牛奶等。可以口服钙尔奇D600，平时需要多晒太阳。