没有运动为什么大腿酸痛，可能是缺钙的原因造成的，也有可能就是受凉了，如果睡觉的时候不盖被子，特别容易会导致受凉的情况发生会引起大腿酸痛的，建议您可以吃点钙片，补充一些微量元素，或者是补充一些矿物质，就可以起到治疗的作用了。

跑步时腿部疼痛是一种很正常的现象。其原因有几个：是跑步强度过大，没有分步法的坚持，是跑步后没有放松活动，如摇腿、夹脚、在跑步的地方是没有选择的。最好在柔软的地方跑步，如运动场、草地等。不要去水泥地板硬，或路边跑步，这不仅对腿，特别是膝关节有很大的伤害。

适度运动可缓解轻度大腿酸痛，但严重时需停止并就医。这是因为适度运动可以促进血液循环，加速乳酸等代谢产物的排出，从而缓解酸痛。然而，如果大腿酸痛严重，可能是由于肌肉劳损、肌肉拉伤、肌筋膜炎等病理因素导致的，此时继续运动可能会加重损伤，甚至导致炎症扩散。因此，当大腿酸痛严重时，应停止运动并及时就医，接受专业的诊断和治疗。

大腿酸痛时可以适当贴敷止痛类膏药进行治疗。止痛类膏药中的成分能够促进局部血液循环，起到舒筋活血的作用，进而减轻因过度劳累导致的大腿酸痛的症状。但需注意的是，如果患者对药物过敏，则不宜使用此类药物，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。大腿酸痛可能与外伤有关，如肌肉拉伤或骨折。此时应避免直接贴敷膏药以防加重损伤。在出现大腿酸痛... [详细]

根据你详细的问题描述来看的话。像你这个很久不运动，突然不运动的话，大腿会酸痛，这个属于正常的现象了。这个是因为你的肌肉突然的剧烈活动导致的酸痛的。这个你只要泡热水澡，适当的放松休息，差不多一个星期以后。就会自然的好的，会自然的痊愈的。

运动后若出现大腿酸痛，可以尝试通过热敷腿部来减轻不适。使用热毛巾或热水袋敷在腿部，有助于加速排出腿部积累的乳酸，从而缓解疼痛。同时，配合按摩大腿，自上而下进行揉捏，有助于松弛紧张的肌肉，进一步达到缓解酸痛的效果。为了预防运动后不适，建议在运动前充分做好热身活动。

一般来说，大腿酸痛主要与局部过度劳累或剧烈运动有关。如果最近有剧烈运动或跑步经验，这种情况很容易治疗。不要担心太多，只需口服塞来昔布治疗，局部适当按摩，避免剧烈运动和过度劳累等，应能迅速恢复。如果没有此类经验，则有必要考虑是否与特定疾病有关。

运动过后大腿酸痛在休息一段时间之后就可以缓解了，大多都是因为突然大量运动导致肌肉拉伤所引起的，一般可以使用局部热敷的办法来缓解酸痛，若是疼痛比较剧烈的话可以局部喷敷药物治疗。只要每天坚持锻炼，使身体适应这个运动量的话，酸痛的感觉就会慢慢消失的。

光凭这个叙述不好确定，要考虑是由于受凉或劳损导致，建议去医院细查

剧烈活动后肌肉酸痛，是肌肉剧烈活动，导致氧供应不足，组织出现无氧代谢，从而产生较多乳酸，刺激局部感觉神经，产生酸痛。可以口服药物对症治疗，并运动后做肌肉的放松运动，如拍打按摩，促进蓄积的乳酸排出，会减轻酸痛症状。

引起大腿酸痛的原因，首先考虑可能是腰椎病压迫神经引起的可能性比较大。建议患者先做腰椎ct检查和磁共振，也可以选择热敷针灸等保守方法治疗，注意避免劳累过度、弯腰。其次还可能是受凉，劳累造成气血不通而疼痛，这种情况需要补钙治疗，服用药物壮骨关节丸。除此之外还可能是肌肉拉伤所致，可以服用消炎止痛药治疗。

这种情况建议首先可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查，排除腰椎间盘明显引发的症状，并且平时可以加强腰背肌肉的锻炼，一定要明确疼痛引发的原因，并且及时进行治疗和处理。日常合理饮食，注意休息，补充维生素，局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，消炎痛，氯唑沙宗等。

临床上经常会出现大腿酸痛的现象，出现这种现象后，多数是由于病人在生活中劳动量过大或者过度劳累、劳损、着凉，导致大腿局部的血液循环不畅，静脉回流不好，气滞血瘀，乳酸堆积过多，导致大腿酸痛。如果是这种情况导致的，在治疗上应该嘱病人卧床休息。

经期大腿酸痛可以通过按摩、卧床休息和适当的体育锻炼来缓解。女性经期大腿酸痛属于经期综合征。月经期间体内激素水平的变化，导致机体代谢速度的变化，从而导致乳酸在体内的积累加速，引起腿部酸痛，这属于正常生理现象，无需药物治疗。通过腿部局部按摩，促进腿部血液循环，能有效促进乳酸代谢，从而改善大腿疼痛症状。

肌肉酸痛是运动后，乳酸堆积造成的，不能及时清除乳酸对肌肉有不良影响，建议用热水热敷，加快血液循环，让乳酸尽快排泄。另外一个方法就是把手搓热，在酸痛的地方，进行适度的按摩，也是可以快速缓解疼痛的。