这种情况建议服用维生素AD滴剂试试

你可以服用钙片试试，可以选用安利纽崔莱的，镇静效果很好。

你好，一是植物神经功能紊乱，二是更年期，处理；一是少考虑问题，二是多运动，三是服用几天更年康，维生素c，维生素b1治疗

，你好，如果长期这样的话容易患病的，如果一个人长期没有一个好的睡眠的话容易心情烦躁，进而容易患病，所以尽快让他调整睡眠，长期睡眠不足，对一个人的身体器官、精神等都是有影响的。所以一定要注意睡眠，否则会给身体器官带来较大的负担，扰乱正常，并且精神也会比较差。

睡眠不足可以通过保持规律作息、运动疗法、饮食调整、冥想练习、松弛训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.保持规律作息建立固定的睡前起床时间，尽量每天一致，包括周末。形成稳定的生物钟有助于调节睡眠模式，改善因睡眠不足引起的疲劳、注意力不集中等问题。2.运动疗法定期进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳... [详细]

检查一下微量元素和钙

心理多鼓励自己，需要运动等，慢慢调节心态吧

你生活上有压力吗？一般睡眠要好是需要好心态，你多放开感觉睡眠是自然的事情不要过多关注抱着坦然心态，调节生活，慢慢就好了。

睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正... [详细]

可能与体质虚弱，精力不足等有关。饮食上可以多吃健脾补气食品。如补脾补气的食品有：大枣，樱桃，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，饭豇豆，鲫鱼，山楂等等。提问者对于答案的评价：ask9LASD：王医生，非常谢谢您

失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

心理多鼓励自己，需要运动等，慢慢调节心态吧w

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小... [详细]

您好；这种情况考虑是睡眠质量不好所致，如果没有其它不适症状，考虑问题不大

你好，这种情况考虑多为休息不够，脑供血不足所致，建议注意休息，劳逸结合，可以服用健脑补肾丸治疗看看。