长期缺乏睡眠，熬夜出现上火的症状建议病人应清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，适当的多吃一些白菜，油菜，银耳，木耳，黄瓜，苦瓜，苹果，香蕉，柑橘，橙子等富含维生素的水果，应忌食油腻性较大的食物，病人不要吃过多的油炸食品，病人应戒烟戒酒，宜合理营养饮食，注意休息。

长期缺乏睡眠会引起植物神经功能紊乱，神经衰弱，繁燥不安，记忆力出现下降，交感神经张力增加，而交感神经可引起血管收缩，使血压升高。因此，合理的睡眠，有规律的生活，培养自己的兴趣，陶冶情操，会使自己心情放松，生活的压力下降，副交感神经兴奋，血管扩张。血压下降。以上是自己一些不成熟的看法。

感觉睡眠不足，这个可能是有一些失眠多梦的情况，因为正常的成年人正常的睡眠时间也就是8个小时左右，如果超过8个小时还是比较的累，或者有一些睡眠不足，就需要调理自己的身体，平时适当的做一些锻炼，增强自身的体质，而且在饮食上以清淡易消化的食物为主。也可能有这个肾阴虚的一些情况。

需要积极服用药物。可以服用安神补脑液。

睡眠不足会导致精神不佳，影响工作、生活及学习。免疫力降低，易感冒，易产生不适感。情绪烦躁，增加抑郁和焦虑症的发生机率。睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险，对于已经患上冠心病的人，睡眠保健有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。

长期睡眠不足的危害有以下几点，第一长期失眠导致人体的精神紧张，不能放松严重的会导致高血压和心血管疾病，第二睡眠不足也会导致人的记忆力出现下降，情绪也会有可能失控，容易激动暴躁，甚至出现焦虑和抑郁，第三长期失眠也会造成身体的抵抗力下降，容易生病。

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

长时候的电脑事情，这种可能会造成您的大脑疲倦，因此会引发早晨睡觉质量不好。提议您首先要注重分配一下事情的时候，例如说每日都必需得八小时的工作，你也过度的多看看远方大概是过度的起来运动运动。

缺乏睡眠是偏头痛的一种诱发因素，如果经常缺乏睡眠后出现头痛，则偏头痛的可能性比较大。偏头痛大部分表现为一侧或双侧的额颞顶部的搏动性头痛或者胀痛，少部分人偏头痛发作前可以有闪光等先兆，前庭型偏头痛每次发作以头晕为表现，头痛每次发作持续3小时至3天缓解，睡眠可以终止偏头痛的发作。

首先应该了解面瘫是怎么引起的，导致面瘫的原因一般是因为头部受到冷风或者是冷水的刺激造成的，还有患者在面谈发生前有过病毒感染，也会造成面瘫的出现。所以睡眠不足是不会导致面瘫的。但是睡眠不足会导致脑供血不足，引起头晕头疼等症状。

您好友可是是心肌梗死。平时要定期体检，预防冠脉斑块形成，如已形成要预防斑块破裂和室颤发生。平时应该控制好血压在正常水平。以防备急救用，家里可以备用一些强救心脏病比如硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等的药物。

首先要明确什么原因导致缺乏睡眠，找到原因对症下药，如果因为焦虑导致睡眠差，可以对症抗焦虑治疗如口服黛力新等，同时口服改善睡眠药如艾司唑仑片，这些都是需要医生处方的，也可以使用中医疗法，中药汤剂配合针灸改善睡眠效果也很好，如果严重睡眠障碍的需要看专门睡眠心理门诊。

孩子睡眠不足会耗伤肝肾精血，影响生长发育。中医认为，肾主藏精，主生长发育，肝主藏血，而精能化血，所以肝肾同源。睡眠不足，阴血消耗过多，肝肾精血得不到滋养。建议培养孩子合理的作息时间，最好找专业中医师进行调理，有助于症状改善。

睡眠不足会导致情绪不好，而且对身体的发育也不好，睡眠不足会造成猝死的发生。所以平时要调整好睡眠。如果经常的睡眠不好，就会出现猝死的情况。所以平时要注意合理的睡眠时间。然后也不要长期的熬夜。建议多增加一些运动。口服一些失眠药物。

长期睡眠不足可能会导致患者出现情绪异常、肥胖、头晕、心脏不适、内分泌失调等危害。1、情绪异常长期睡眠不足可能会导致患者的情绪出现异常，如焦虑、抑郁、易怒等，还可能会出现情绪不稳定的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用艾司唑仑、等药物进... [详细]