你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

睡眠障碍：睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗... [详细]

睡眠易醒可能是生理性原因，也可能是病理性原因，如神经衰弱、气血不足等导致的。1、生理性原因如果患者长期精神紧张，或者是过度劳累，就会出现睡眠易醒的情况。患者需要调整生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，可逐渐缓解。2、病理性原因如果患者存在神经衰弱、气血不足等情况，也会出现上述情况，需要根据具体的病因进行治疗。如果... [详细]

目前的症状是一种严重的病态必须积极的治疗。睡觉浅，晚上睡不好，睡眠质量差，白天就容易没有精神。建议睡眠时间要规律，根据需要起床的时间往前推8个半小时，就是需要上床睡觉的时间了。尽量每天都在同一个时间段睡觉，这样身体代谢才会更加有规律。

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，... [详细]

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，... [详细]

睡眠易醒可能是神经衰弱引起的，也可能是气血不足、心肾不交、心胆气虚、痰热内扰等引起的，可根据病因选择合适的药物进行治疗。1、神经衰弱若患者长期处于紧张或者是焦虑的状态下，可能会导致神经衰弱，进而可能会出现易惊醒、失眠等症状。患者要保持轻松愉悦的心情，可通过听音乐、看电影等方式缓解压力，必要时，患者也可遵医嘱服用安神补... [详细]

中医认为睡觉容易惊醒，多是由于肝肾亏虚或者心脾两虚导致的，一般如果是由于肝肾亏虚导致，同时也可以伴有记忆力下降等情况，在治疗上可以给予病人滋补肝肾，安神等对症治疗。对于心脾两虚引起的睡觉容易惊醒，病人还可以同时伴有心烦、气短、周身乏力，治疗上用健脾和补心安神等对症治疗，同时也可以配合着针灸艾灸等治疗方法来对症治疗。

睡眠易醒多梦可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定诊断并接受适当治疗。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。放松训练和认知行为疗法有助于减轻压力，改善睡眠。2.焦虑症... [详细]

睡眠易醒可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。患者可能经常从梦中惊醒。放松训练如深呼吸、冥想有助于缓解紧张情... [详细]

睡眠易醒可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。患者可能经常从梦中惊醒。放松训练如深呼吸、冥想有助于缓解紧张情... [详细]

轻度睡眠易醒可能是失眠，但也可能与气血不足、心肾不交、心胆气虚、肝火旺盛等因素有关。1、失眠如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现易醒、头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以通过按摩的方式进行缓解。2、气血不足气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者可... [详细]

一、选择合适的曲子。摇篮曲大多是6/8或3/4拍的，现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲。对于这种情况，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。二、注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对音乐的反应力都很强。他们对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别，他可能喜欢... [详细]

睡眠易醒一般是由于睡眠障碍、焦虑状态等原因所致。睡眠障碍的患者可表现为入睡困难或睡后易醒的症状，在睡眠中间醒来次数超过两次，则称为睡觉易醒。部分睡眠障碍的患者可表现为多梦、早醒，在醒后30分钟不能再入睡。睡眠障碍常见于患者精神压力大，白天紧张、不安等，严重时可出现自主神经紊乱的症状，如心率加快、周围血管收缩等。

这些情况往往需要比较长时间的调理才会有效果。饮食上要注意不吃生冷寒凉辛辣之物，即便是水果都要少吃，更不能吃冷饮。一定要多运动，让自己多冒汗。另外可以刮痧。按摩，艾灸。等来调理身体的整体情况。西医考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦失眠等症状，可以服用安神补脑，刺五加片，谷维素治疗观察看看。