湿气是从饮食、情绪、工作环境和疾病多方面所导致的。首先，是饮食上，例如有一些人喜欢喝啤酒、喝冷饮，喜欢寒凉的东西，觉得吃完了会很爽，生冷瓜果也不节制，平时喜欢吃肥甘厚腻的肉类，不易消化的食物，晚上经常喜欢吃夜宵，这样就会加重脾胃运化的负担。

针对症状一：畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷，而且怕风吹的感觉症状二：房fag事过度。中医的角度认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。症状三：头晕无力失眠老做梦、肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑若其他器官久病不愈。

如果儿童湿气比较重，家长可以采用下面的办法进行调理：首先，家长可以给孩子采用食疗的办法进行调理，家长可以应用红小豆、茯苓，每种食物可以给孩子应用10-15g，放在孩子的稀饭里进行熬制，长期给孩子服用，可以有效的起到健脾利湿的效果。

不会。长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是平常所说的湿气重。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

湿热太重，脸上起痘，出油。大便不利。是体内湿毒浸淫，热毒熏蒸所致。中医治疗，清热利湿，凉血排毒。忌辛辣刺激食物。爱上火，容易掉头发，是血热风盛，或血虚风燥。不能吃高脂肪食品，选择合适的洗面奶，多吃蔬菜水果补充维生素。需要注意休息，避免过度劳力劳神。

湿气重还表现在每个人的具体症状，例如有的人经常容易上火，同时经常的腰膝酸软，或者是有一些关节的疼痛。这一种也考虑为湿气重的一种表现。身体的表现行为为早上起床之后，感觉特别的劳累，一直没有精神或者像是穿了一件很湿的衣服，浑身都特别难受，这一种也考虑是体内湿气比较大的体现。

湿气重可以适当的运动，积极多喝白开水，适当的饮食的均衡性，调养好生活的习惯，祛除湿气可以适当的用中药的方法苍术，茯苓，薏米，猪苓等药物比较好，可以适当的和运动一下，喝一些山药粥，薏米红豆粥等比较好的。

您好朋友，中医讲脾主运化水湿，身体湿气重，易出现乏力，身体困重，局部皮肤水肿，大便不成形粘腻等症状，需要配合健脾祛湿药物调理。根据您的症状，建议您保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，平时多揉按足三里穴，脾俞穴，胃腧穴，配合口服参苓白术散治疗调理。

这种情况可能是外部的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，从自然界来的湿，也有可能是饮食不当，脾虚引起的。平时注意生活规律，饮食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要喝茶喝咖啡，多吃些薏米，可以配合祛湿药物治疗，可以去医院中医进行辩证治疗。

若想知道自己是否湿气重，可以通过观察舌苔、观察汗液、观察食欲等方面来判断。1、观察舌苔湿气重的人群，舌头一般会表现为舌苔发白、舌苔变厚、口臭、大便不成形等情况。2、观察汗液湿气重的人群，可能会表现为经常出汗、感觉全身无力、手脚冰凉等情况。如果体内的湿气过重，可能会影响体内的水液代谢，因此可以观察到体内的汗液会比较多，... [详细]

判断湿气重不重，可以通过观察舌苔、大便、小便、体重、食欲等方面进行判断。1、舌苔如果患者体内的湿气比较重，舌苔会表现为厚腻，并且发黄、发腻，同时还会伴有口干、口苦等症状。2、大便湿气重的患者大便一般比较黏腻，并且大便不成形，经常会出现腹泻的情况。3、小便湿气比较重的患者小便会出现泡沫，并且小便颜色发黄，同时还会伴有浑... [详细]

先要注意饮食，避免吃生冷辛辣刺激油腻食物，注意保暖，避免着凉，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持适当的体育锻炼，有助于症状的改善。如果一直不好的那种的话就需要是去医院看一下中医，之后中药调理改善症状的。

湿气重一般是比较严重的，患者需要积极配合医生进行治疗。如果患者长期处于潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，容易出现头身困重、四肢酸楚等症状，还可能会出现食欲减退、大便溏稀等情况。湿气重的患者如果没有及时治疗，可能会导致病情加重，引起脾虚、气血不足等情况，从而会出现腹胀、腹痛、大便粘腻等症状，甚至会引起胃肠道不适，出... [详细]

湿气重可能是阳虚，也可能是阴虚，需要根据具体情况进行判断。1、阳虚阳虚是指人体阳气不足，使温煦功能减弱，出现一系列寒症，主要是由于长期饮食不当、久居寒凉之地、年老久病等原因引起的。患者主要表现为面色苍白、舌苔白滑、脉象沉细等症状。建议患者在医生指导下使用附子理中丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、... [详细]

湿气重可能会导致关节疼痛。湿邪侵入体内后，易阻碍气血运行，进而影响经络的正常功能，出现关节疼痛的症状。除此之外，长期处于潮湿环境、穿着不透气的衣服等也可能导致上述症状发生。这些因素都可能导致身体水分代谢失衡，从而引发关节不适。针对湿气重引起的关节疼痛，建议患者可通过艾灸、拔罐等方式祛除体内的湿气。同时还要注意避免居住... [详细]