最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质，衣服洗后先用风扇吹吹梅雨天衣服不易干，如果没有烘干机，衣服洗完后要拿电风扇、电吹风先吹一吹，再挂起来晾。在衣柜里可挂防潮剂，要吊挂在衣物上方约厘米处，这样其有效成分才能充分挥发。尽量少开衣柜，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变。

湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。建议合理安排饮食，荤素搭配，少吃辛辣刺激食物。

湿气重会长红点的，湿气重是引发湿疹的最重要因素，所以，在中医方面湿气对于引起湿疹尤为重要。北京中医院有一句名言就是善治湿者，善治皮肤病之半也。湿气重可以引发湿热型湿疹以及脾虚型的湿疹，都是比较难缠的，因为湿性在中医方面讲是重浊、黏滞以及善于趋下，就是好发生在肢端的特点。

在中医上认为脾脏本身存在化湿的作用，但如果湿气过重，就会脾虚，使脾脏受苦湿气所困，运化之功减弱，反而导致水湿不能运化而加重。脾虚湿气大的可以吃茯苓，赤小豆，要多吃薏米红豆粥，山药粥，同时要多做户外运动，强健脾胃功能。绿豆芽冬瓜扁豆也要多吃。

失去主要是一种店里和店里的一种产物，是包括有内饰和外饰的，如果湿气重的话，首先要补气以及健脾补肾化湿，可以通过刮痧汗蒸的方式来进行也可以进行食疗，使用一些赤小豆和一米来就行，健脾化湿，少吃一些清淡的食物，少吃或者是不吃对辛辣或者是热性的食物。

首先看下您湿气重表现如何，除了红色疙瘩以外还有其他表现么，有无睡眠差，胃口不好，身体发胖，痰多，大便不调，月经如何。湿气可以分为内湿和外湿，病因不同，表现也不同，内湿因为脾胃虚弱不能运化水湿需要建脾，如果是久居湿地，天气潮湿的话就只有换个环境，或者保持环境干燥。

说到湿气就不能不说脾湿气太重多考虑是脾虚引起的临床上的表现。根据中医基础理论脾主运化主运化水湿脾虚时水湿运化失常水湿停滞就会出现湿气重的情况。一般多表现是四肢困重恶心呕吐腹泻等症状。对于这种湿气太重的情况可以服用一些健脾运湿的药物。

根据你的病情描述，感冒鼻塞、流鼻涕、眼屎多，说明宝宝有火，多喝水，继续吃感冒药物，婴儿湿气重，舌苔厚，排便粘稠擦不净，口服参苓白术散健脾除湿。室内定时通风换气，不要潮湿，洗澡擦干后穿衣服，出汗及时擦干，床铺干爽，适当补充微量元素，6个月以后可增加辅食，天气好多晒太阳，有利于宝宝的生长发育。

湿气重的治疗方法可以通过运动和食疗以及拔罐。运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。食疗中，薏米祛湿的功效较为出色。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。另外还有花旗参、... [详细]

身体湿气重一般跟饮食习惯，气候变化，生活与作息习惯等因素有关。湿气重的表现有舌苔厚腻，大便不成形，身体疲倦，体形虚胖，头发油腻，皮肤有利，面色萎黄，关节酸痛，小便不利妇女伴有白带异常等症状。建议通过饮食和药物调理，饮食可以多吃薏米。

湿气重可通过调整饮食、运动、艾灸等方法调理。1、调整饮食湿气重的患者可适当食用祛湿的食物，例如红豆、薏米等，有助于祛湿气，但要注意避免食用油腻、生冷的食物，如肥肉、冰淇淋等，以免导致湿气加重。2、运动湿气重的患者可适当进行运动，例如慢跑、瑜伽等，有助于排出体内湿气。3、艾灸患者还可进行艾灸治疗，一般可选用关元穴、足三... [详细]

想要知道自己是否湿气重，可以通过观察舌苔、观察身体、观察精神状态等方式进行判断。1、观察舌苔湿气重的患者舌苔一般比较厚腻，而且舌体胖大，舌头边缘会出现齿痕。2、观察身体湿气重的患者一般会出现头晕脑涨、记忆力减退、食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状，而且小便的颜色比较黄。3、观察精神状态湿气重的患者通常会出现全身乏力、精神... [详细]

1、腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。2、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、多梦失眠等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，排出心肺毒素。

湿气重可以通过饮食、运动、理疗等方式进行调理。1、饮食湿气重的患者在饮食上可以适当进食祛湿的食物，比如薏米、莲子、山药等，有助于促进体内湿气的排出。2、运动湿气重的患者平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进气血循环，有利于湿气排出。3、理疗湿气重的患者还可以去正规医院的中医科，在医生指导下通过针... [详细]

湿气重可能会导致早泄。湿气重是指患者外感湿邪，或脾之运化障碍而致湿浊内生所引起的症状。患者一般会表现为食欲下降、腹胀、大便粘腻不爽、四肢乏力、精神状态差、皮肤瘙痒等症状。患者如果长期处于潮湿的环境中，会导致身体的各个器官出现不同程度的损伤，从而影响到生殖器官的正常功能，导致早泄的情况。如果患者体内湿气重，会导致气血循... [详细]