体内湿气重是可以泡脚的，泡脚可以去除体内的湿气，在晚上睡觉前用38摄氏度的热水泡脚，并且每晚都要坚持泡30分钟左右，可以起到良好的祛湿效果。但如果体内湿气较重时可以在泡脚水里加一些生姜、艾草是红花之类的药材，可以促进局部的血液循环、祛除湿气。

一般湿气重的人一般都是和脾虚肾虚有关系，那么要治疗这个湿气，这涉及到治标和治本，从治标的角度考虑要利水祛湿，从治本的角度就要考虑到健脾补肾祛湿。治标的话绿茶或红茶就可以。治本的话，从中药的四气五味来看，一般健脾和补肾的药物大多是以果实和根为主。

肝火旺湿气重的调理需要从两个方面分别论述：一、肝胆湿热。这种人一般体型肥胖、头面部出油多、性格急躁易怒、大便多秘结臭秽同时还会出现耳鸣、眼屎多、目睛红赤、男性阴囊潮湿瘙痒女性白带增多、味重等这种情况要注意易清利肝胆湿热为主。

体内湿气重最主要是需要找准病因，找准根源这样对症治疗，疗效显著湿气重可以选择药物控制治疗，配合食疗同时进行药物可以选择参苓白术散中成药药力相对较弱，服用至少一月。食疗可以多食用薏苡仁、红豆、冬瓜之类的食物这些食物可以达到利水渗湿消肿的效果。平时饮食上要注意少吃甜的油腻的食物。

湿气重，肚子会大。湿气重会产生小肚子，也可能会有胸闷，食欲不振，乏力，失眠，多梦等症状。并且在湿气最初侵袭身体的时候，病人也可能会有身体沉重，四肢乏力，怕风流鼻涕等情况。逐渐的病人的气血就会不通，常表现为风湿，四肢酸痛等情况。

湿气属于一类致病的邪气，有外感和内伤之分，湿气又有寒湿和湿热的区别。外感湿邪是指湿邪由外侵入人体，比如久居潮湿之地或者天阴淋雨以及睛后湿蒸等等，使湿邪侵入人体以后缠绵留着而不易速去等等。

体内有湿气的话会有一些表现，比如：头昏沉，嗜睡，身体困重，胸闷脘痞，纳呆，大便不成型，小便浑浊等。寒湿表现为以上症状兼见手足不温，口不渴，苔白腻等，湿热则表现为口中粘腻，渴不多饮，带下色黄，舌红苔黄腻，脉滑数。如果有寒邪侵犯可能会导致寒湿内停，应该到正规中医医院，根据个人体质辨证论治。

饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

你好，根据你所说的情况，首先像你现在这样一个情况，首先体内湿气比较重，考虑和个人的体质以及生活饮食习惯有一定的关系，可能会造成胃肠功能的失调。注意首先调整生活饮食结构，科学合理的膳食，多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮，建议可以食用红豆薏米粥。

患者湿气重可以选择吃中药方剂进行调治，比较常见的有参苓白术散、二妙丸，如果在夏天患者暑湿过重，可以考虑六一散进行调治。中医对于湿气重的患者有非常多的中药方剂，需要在医生的辨证下合理的应用，对于不同原因导致的湿气重，选择不同的治疗方案。临床湿气重应该吃含有药物的食材，也就是药膳进行调治效果也不错，例如在粥中放薏苡仁还有... [详细]

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿，即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南... [详细]

孩子体内湿气重，可以应用鲜茯苓和猪排骨，姜片煲汤这样能够起到出湿气的作用。效果是非常不错的。可以喝除湿粥，例如应用赤小豆，白扁豆，芡实，灯芯花，赤茯苓，放在一起熬粥喝，这样是能够起到祛湿清热的作用。也可以熬小米粥放入少量的薏仁也是可以有效的排湿的作用，但是薏仁不要放的太多。

导致疾病很多，这个要看是引起的什么疾病的，中医外感病邪包括风、寒、暑、湿、燥、火，湿气是其中的一种。现在很多人喜食肉类，同时运动量较少，身体容易出现阴盛阳虚、湿邪内盛的状态，导致脾胃功能受损，水湿无法运化，在体内堆积就会产生湿气。对于体内湿气较重的患者建议进行中医调理。

湿气重的患者会容易感冒的。湿气在体内机制，会引起气血不通，人体内如果长期湿气严重，会导致湿热积累。如果偶感风寒，会引发严重感冒。体内湿气重的患者，可在饮食上进行调理，可以将红豆或者玉米粥作为早餐或者晚餐来食用，具有健脾祛湿效果。也可用艾叶泡脚，可以去除湿气，而且能预防感冒。

湿气重的患者可以采取中医的疗法来进行祛湿。首先，可以做针灸，身上有很多去湿的穴位，比如阴陵泉穴、脾俞穴，在这些穴位通过针灸来刺激来达到祛湿的目的，虽然疗程比较长，针刺也比较痛苦，但是一般都能取得良好的效果。其次，患者如果害怕针灸，也可以选择用艾灸的方法来去湿呀。