你好：这种情况你要分析你为什么紧张，然后逐步的消除紧张感，。

你好，一是植物神经功能紊乱，二是神经衰弱所致，可以服用一段时间柏子养心丸，生脉饮，康尔心治疗！！

你好这种情况首先要对自己有信心，要有勇气去改正，再者通过心理疗法来改善状况。

你的情况是紧张导致的这些症状的，你可以在紧张和焦虑的时候自我的放松一下的，或者是用一点抗焦虑的药物的。

你好，你又有大脑供血不足的症状，需要检查一下身体是否有器质性病变。

和自信关系比较大一般不接受自我，不自信，从心理地势上底气不足，就会紧张。要克服需要先建立好自信心，同时能够做开放的自我，接纳自己的不足，放开自己，能够坦然对待焦虑和紧张，顺其自然，慢慢才能好。必要的话可以考虑专业帮助。k

以前这样吗?如果时间很长了，考虑是社交恐怖症.不是心岸老师说怎么克服的问题,因为这种情况必须接受系统的心理治疗，就是直接和你深入交流，分析问题，探索问题，才有方法知道怎么克服.而不是有现成的答案.比如很多大道理你都明白呀.医生如给你一些道理,比如建立自信,等等,说了你能做到吗?必须直接交流中根据你的情况来进行心理疏导... [详细]

你好:你没有谈到你这样的情况有多长时间了.根据你说的,这样的情况属于心理障碍,是需要专门正式的接受心理治疗，才会完全康复.在这里起不到有效的帮助作用.形成这个的原因是多方面的.比如你很在意别人对你的评价,很担心自己留给别人的影响不好,有一定的完美主义倾向,自信心方面也欠缺.从第一次开始紧张，你就形成了心理暗示,越担心... [详细]

你这个情况是心理障碍了社交恐怖症和你爱面子啊不敢开放自己，怕别人的看法，自信心不够有关系你要改变，需要结合形成原因，结合生活做专业治疗，慢慢康复。

你好，你说的这种情况的话。会不会是你们同房比较多引起的摩擦导致出现的肿胀。我建议你多休息看一看，局部可以用热水敷一敷。这几天不要在同房了。月经期间的话。适当的阴蒂高潮，问题也不是很大。

你心理要突破，就需要先有积极的心态，积极的心态下才能思索问题，分析问题和面对问题。先试图试着排解情绪吧，情绪很重要，平时找朋友交流试试、

你紧张和你自信心不够有关系，你多坦然，鼓励自己，放松，增加自信。

你需要去领悟自己的紧张比如当你成为别人的关注焦点的时候，就是很多人看着你，需要你表现自己的时候，因为你自己感觉到别人的关注，你就紧张了。那这个紧张和自己对他人关注的理解有关系吗比如在意他人的看法和评价，自信心上还不够。太完美，夸大了自我对他人的断想，感觉自己哪里不好，等等表现不够好，这样的感觉都来于对自己的觉知。所以... [详细]

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这个没有现成的秘诀来克服要克服需要从你性格本身去完善，并获得心理成长。和你自卑有关系不太自信很在意别人的看法也很要求完美只有完善这些性格特征建立好自信心，才能克服。需要接受系统的心理学专业帮助。正式看心理医生