青少年长白头发与遗传，以及后天的营养不良，精神紧张，压力过大，缺乏蛋白质维生素以及某些微量元素等，都是可以造成青少年长白头发的。长白头发也不可以拔的，是有可能损伤发根儿的，严重者还有可能造成毛囊炎等情况。建议可以到正规的医院去就诊，做微量元素检查。

从脑袋中间开始，手指应该完全接触头发的根部，把它从头发的根部染到头发的尖端，每一根头发都围绕着大脑的中心旋转，靠近圆形，当接触到耳朵时手要轻一些，尽量不要粘在皮肤上，染发剂用完后放下瓷盘，像平时一样搓手。

对于过早的出现白发应该到公立医院化验一下血，看看是否有微量元素缺乏等。平时可以常吃含丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等，如果情况比较严重也可以口服葡萄糖酸锌和维生素B族调理看看效果怎么样。另外平时多用淘米水洗头。

白头发多是血热引起的，如果长期工作压力大，睡眠不规律，肾虚贫血，气血不足，都会出现白发增多，可以加强营养去医院化验一个小便常规和尿常规，做一个肾功能的检查，从而根治，洗头发的时候可以放入一些啤酒，搭配清爽的洗头膏，用护发素来进行治疗。

治理白头发这个要看是什么样的白头发了，因为有一些是少白头，这种基本都是天生的，治疗起来比较的麻烦，而且效果也不是很好，如果是后期的话，大部分都是因为工作压力大，熬夜导致的，这种平时在生活中多注意就好了，饮食可以吃点胡萝卜补充点营养，工作上尽量不要有压力，要学会放松心情。

白头发是不容易长黑的，根据您描述的年龄，考虑到这是正常的现象，因此建议您在今后的生活中，饮食上多吃一些维生素和含有膳食纤维以及营养丰富的食物，可以促进营养成分，有利于白头发减少的现象。同时，还要保持良好的生活规律和作息，不要疲劳过度和熬夜。

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

1,保证充足的睡眠.2,节制性生活.3,多吃黑色食物,如黑芝麻,黑豆等.4,中药何首乌泡水喝.

1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。

根据你的描述，估计为白发病。意见建议:一般和劳累或营养不良有关，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

白头发一般还会变黑。通常情况下，如果白发是由某些营养不足或疾病引起，则可通过适当的营养补充、均衡饮食和相应的疾病治疗来缓解白发。同时，如果患者白发的产生可能与心理应激有一定关系，适当的压力调节和相应的黑色素细胞免疫环境的改善也会改善白发现象。然而，如果白发是人体自然衰老引起，一般白发不能变成黑发。

拔白头发是不好的，其不仅达不到抑制白头发的目的，而且其有可能会导致毛囊炎的出现。在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起皮囊炎。

白头发还能变黑，通过中医疗法可以使白发改善。患病期间注意要多休息，保持情绪稳定，心情愉快，要保持充足的睡眠，避免劳累，适当的做运动锻炼身体，提高自身免疫力，合理饮食多吃蔬菜水果,适当的做运动锻炼身体，提高自身免疫力，合理饮食多吃蔬菜水果，积极补充维生素，忌食可乐一类的碳酸饮品，忌食刺激性的食物。

有白头发属于正常的一种现象，白头发的生长跟年龄的增加，毛囊发炎有一定的关系，可以选择一款去屑止痒的洗发水能够缓解头皮屑的，同时要注意头皮的干燥，晚上睡觉之前可以做一下头皮的按摩，有利于促进毛囊的发育，还可以促进新发的生长。