白头发变黑有以下几种方法：1.可以经常用梳子梳头发按摩一下头皮，改善一下头部的血液循环。2.可以吃一些黑芝麻，木耳或者是核桃之类的养生食品，可以帮助黑发。3.平时不要受特别强烈的精神刺激，也不要大喜大悲，保持好一个平和的心态，有助于头发健康。

中医认为下列因素和白发有关，是精血虚弱，肾精不足，二是血热偏胜，情绪激动，三是肝郁脾湿，肝气淤滞，中医的治疗是补肾气，补肝血，建议在平常的时候可以多吃黑芝麻，核桃，保证睡眠质量，同时每天按摩头皮分钟，改善微循环，提高新陈代谢，同时可以内服首乌腾片.

如果想让白头发变黑的话，在平时的时候都是可以多吃一些核桃，黑芝麻，这样的话都是对于头发来说比较好。每天坚持按摩头皮，是头部血液循环更畅通。坚持做做户外运动，体质好的自然白发也会少很多。也可以在医生的指导下服用一些维生素的，这样的话都是可以有效的改善一下白发。

毛发的颜色的改变、不同，主要和毛干中黑色素性质和分布有关，黑素在黑素细胞中，前黑素小体的基质纤维上合成，成为黑素小体后转移到毛髓质和皮脂的角质形成细胞。毛发的颜色，取决于在基质纤维和纤维间隙中黑素合成的程度。人类毛发黑素主要分为真黑素，呈黑棕色，化学性质稳定，不溶于任何溶脂。

白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2，调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品；3，中药首乌片有一定作用；4，头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2，调整饮食结构，不要偏食，多食豆... [详细]

35岁就长了很多白头发，多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。建议，在饮食上应注意多摄取还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等以及含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄取，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个... [详细]

患者保持心情乐观不要熬夜可以治疗白头发。长白头发可能与遗传相关，这类患者在青春期由于毛囊色素细胞的过早减少而出现白发，目前没有针对这种情况的具体处理方法。精神紧张、焦虑和营养不良导致的白发，患者应该调整患者的工作和休息，不要太紧张和焦虑，保持积极乐观的态度，白发通常可以改善。

少白头可以是多种因素引起的。比如精神高度紧张营养不均衡，遗传。改善白头发平日饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类以及乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。保持乐观开朗的情绪。注意锻炼身体，劳逸结合。多吃一些含维生素B。缺乏维生素B1、，B2、B6以及含铜，铁等微量元素多的食物。增加这类食物的摄... [详细]

白头发的原因很多，所以没有一种方法能解决所有类型的白发。主要以染发为主，适当的均衡进食，减少熬夜，心情绝对放松，对减少白发的进展有一定好处。对于少年白发，就是儿童期或青春期发生的白发，可能和精神压力过大、熬夜、紫外线过度暴露、缺少微量元素等有关。应先从生活习惯上长原因，是否有熬夜、挑食的毛病。

白头发完全好转，还是有难度的主要这个年龄段出现和家族遗传方面少年白有关系，和维生素缺乏有关。主要是排除1下真菌感染，这类病原体疾病。如果之前有过贫血，那么暂时可以先补铁补血特别是选择猪肝汤或者是铁剂配合维生素c或者是选择21金维他。

白头发要补充维生素、蛋白质、微量元素等。1、维生素维生素有促进生长、繁殖的作用，缺乏维生素会导致头发变白，所以患者要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、芹菜等。2、蛋白质头发的主要成分是胶原蛋白，如果身体缺乏蛋白质，也有可能会导致出现白头发，所以要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。3、微量元素白头发可能与... [详细]

一般情况下，患者可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、按摩头部等方式使白头发变黑。1、饮食调理患者可以适当进食富含铜、铁等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进头发变黑。2、作息调理患者还可以通过调整作息的方式进行改善，建议早睡早起，避免熬夜，以免导致白头发的情况加重。3、药物治疗... [详细]

儿童白头发对于儿童白发,应该到医院化验一下血,看看有没有微量元素缺乏等.如果有微量元素缺乏的,那么可根据医生的嘱咐补充微量元素.精神因素也可影响头发变白,如极度焦虑等;还有一些疾病也会引起白发,如白癜风等.对于查不出任何原因,不是疾病引起的（如遗传等）少年白发,

白头发的治疗可以考虑营养补充、中药调理、激光治疗、头皮按摩、色素移植等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.营养补充可以通过调整饮食结构，增加富含维生素B、E及铁、锌等微量元素的食物摄入量来实现。上述微量元素是头发生长所必需的物质，缺乏可能导致白发增多。适当补充可改善毛囊功能，促进黑色素合成，从而减少白发。... [详细]

白发可以尝试针灸疗法。针灸通过刺激穴位来调节气血，促进血液循环，从而影响色素细胞的功能。中医认为白发与肾虚有关，而肾主黑色，所以针灸特定穴位如肾俞穴、百会穴等有助于补益肾气，恢复黑色素合成能力。然而，针灸并非万能，对于其他原因如遗传、环境等因素造成的白发效果有限，因此，在接受针灸治疗前应咨询专业医生评估适宜性。如果患... [详细]