多吃黑色食物。黑食多入肾，可补肾精华。如黑芝麻、黑木耳、黑糯米等，应添加到饮食中。十一点以前上床睡觉。许多中医认为，与其吃补品滋补肝肾，还不如防止头发早白、脱落，以及让自己睡个好觉。经常锻炼和放松。要让全身气血顺畅运行，非凡能及头顶的头皮，有规律的运动是最好的方法，而非凡要注重下肢和肩颈的活动。

这和遗传，环境，心情有关的，生活规律，按时作息，多梳头，多食黑色食品。

如:小儿施而康等，也可吃些黑芝麻、核桃之类的。

中医学认为,下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛：情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.三是肝郁脾湿：肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.你可吃些七宝美髯丹.

建议服首乌片与养血生发胶囊治疗

你好！发为血之余，一般是血虚引起。请问有血虚的表现吗？

你患有吧考虑是血虚导致，建议你口服桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

长白头发是有多方面原因的第一有遗传因素。第二，就是过度劳神精神比较疲惫。比较焦虑的时候容易出现。一般白头发没有比较好的调理方法。常规的，就是口服首乌粉。平时饮食多吃黑色的食品比如黑豆黑米黑木耳猪肾等等。平时一定要调整好心情不能过于焦虑。可做适当的运动。

有白头发说明太过于劳累造成的，当然还有其他原因，吃富含维生素、蛋白质风度的食物，如蛋类、豆制品、蔬菜、海产品、水果等，也有一些药材能够食用，如黑芝麻、山药、大枣、黑豆、菊花等，还有动物的肝脏，这些对头发都比较好维生素对维持上皮组织结构完善，预防头发变白有很好的作用，胡萝卜、菠菜、韭菜等里面都含有丰富的维生素，可经常食... [详细]

长白头发并不一定是因为疾病的原因的，白头发的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。建议饮食上多吃鲜鱼、牛奶、动物肝肾海藻类等,在医生指导下酌情使用叶酸，中成药首乌乌发丸等药物治疗。

白头发是不可以拔掉的。人的头发之所以会变成白色，是因为当头发的根部毛囊中缺乏黑色素或者由于其他的原因导致头发中缺少黑色素时，头发就会变白。因而即使你将白头发拔掉，留下的毛囊里由于缺乏黑色素，所以新长出来的头发仍然是白色的。因此，在出现了白色的头发时，不要随便的拔掉。

你好！与你的大脑疲劳学习紧张有关系的，注意加强营养。

引起现在年轻人长白头发的原因有很多种，比如说经常熬夜或者是工作压力大，都会引起头发出现白头发。一般只要不是遗传导致的白头发，是可以通过一些方法来缓解的。比如说在平时多吃一些含黑色素的食物，比如说黑豆，黑芝麻，核桃之类的。

治理白头发这个要看是什么样的白头发了，因为某些是少白头，这种基本都是天生的，治疗起来比较的麻烦，而且效果也不是很好，如果是后期的话，大部分都是因为工作压力大，熬夜导致的，这种平日在生活中多注意就好了，饮食可以吃点胡萝卜补充点营养，工作上尽量不要有压力，要学会心情绝对放松。

白头发通常是由于遗传、营养不良、白癜风等原因所致，建议患者根据具体病因进行治疗。1、遗传白头发有一定的遗传特性，父母年轻时有头发早白的现象，子女通常也会出现头发早白的症状，此现象通常为正常现象，无需特殊治疗。2、营养不良头发的生长需要充足的营养支持，如果患者长期挑食、偏食，导致营养元素摄入不足，会使头发变得干枯、毛糙... [详细]