您好，根据您的描述，如果有气滞血瘀的症状，可以服用活血化瘀的药物。您血压偏高，建议您注意改善饮食和生活习惯。建议您平时饮食宜清淡，少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等等。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。定期监测血压即可

如果是有淤血的话，可以服用活血药，活血化瘀的药物也是非常多的。最好是去医院检查一下，让医生根据实际病情再来服药的。以后出门应该小心一点，摔倒后是很痛的，治疗的时间也长，小心走路还是好的。

长期吃活血化瘀药物的危害很有可能会导致凝血功能降低，严重的还会导致充血性的疾病，活血化瘀的药物主要是用于使经脉疏通，泛寒化瘀，温经通络的作用，再好的药物也是不能长期服用的。要听从医生的指导，同时要避免局部受到凉水的刺激，以免导致刺刺激神经导致疼痛感加重。

三七是唯一活血而不破坏血的药物，有双向调节的功效，可以活血、抗衰老、改善血液循环等。2、山楂具有活血、补气两种功能，可以打通体内的滞结之气，还可以软化血管、活血散瘀。在饭后嚼两三颗山楂，效果非常好。黄芪主要用于补气活血，每天用十几片黄芪泡水作茶饮。

活血化瘀的中药，如桃仁、莪术、益母草、蒲黄，还有乳香、没药都有活血化瘀的作用。临床常会用一些中成药来活血化瘀。中成药如益母草颗粒、血府逐瘀胶囊或者温经颗粒，都有活血化瘀的中药在里面。临床用于有气滞血瘀，来月经有血块，血色颜色比较黑。

想要活血化瘀建议吃以下几种药物:第一种，丹参，丹参具有良好的活血功能，可以扩张冠状动脉，增加冠状动脉的血流量；第二种，藏红花，藏红花具有良好的活血祛瘀，用来治疗妇科的瘀血病症；第三种，川芎，川芎中所含有的川芎嗪具有活血化瘀的功效。

活血化瘀的外用药膏有活血止痛膏，骨友灵贴膏，云南白药膏，狗皮膏，麝香虎骨膏或者麝香壮骨膏，扶他林乳膏，乌梢蛇活骨贴。只要身体发生瘀血水肿都可以使用。另外还具有祛风除湿的作用，用于治疗跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛，关节疼痛，腰痛，神经痛。如果久治不愈，应该就诊医院拍片，排除一下是否有骨折。

通常情况下，吃中药活血化瘀的时间并没有明确的规定，一般需要根据患者的具体情况进行判断。活血化瘀的中药主要包括三七、桃仁、红花、丹参、益母草、鸡血藤、姜黄等。如果患者体质比较好，对药物的吸收能力比较强，而且病情比较轻微，可能服用中药活血化瘀的时间会比较短，一般在一周左右。但如果患者体质比较虚弱，对药物的吸收能力比较差，... [详细]

活血化瘀有助于怀孕。活血化瘀的药主要用于血行障碍，淤血阻滞引起的各种病症，如血滞经闭，行经腹痛等。应用活血化瘀药物可以促进胚胎着床，增加妊娠几率。常用三七、川芎、桃仁、红花等，建议还要注意排查输卵管堵塞等不孕疾病，同时避免过度劳累和熬夜，计算排卵时间进行同房有助于受孕。

活血化瘀的药膏其实还是比较多的，在出现软组织损伤的时候，适当的使用一些软膏，外用涂抹可以起到止疼并且消瘀的作用。活血化瘀的药物主要就是用温热的药物配合而成的，而且可以起到活血化瘀的作用，比如说是云南白药膏，还有就是消痛贴膏以及筋骨贴或者是止痛膏，其实都是可以的。

如果踝部疼痛症状反复出现的话，拍片骨头没有问题，应该是局部创伤性关节炎或者局部软组织损伤导致的症状。建议你注意休息，不要过度活动或者劳累，目前的症状可以给予芬必得胶囊和局部止痛膏外用治疗一段时间，也可以配合烤电等理疗辅助治疗，对你的症状会有帮。

1、三七是唯一活血而不破坏血的药物，有双向调节的功效，可以活血、抗衰老、改善血液循环等。2、山楂具有活血、补气两种功能，可以打通体内的滞结之气，还可以软化血管、活血散瘀。在饭后嚼两三颗山楂，效果非常好等等。

沙棘茶具有活血化瘀的功效。这是因为沙棘茶中含有丰富的黄酮类化合物，如沙棘黄酮，具有扩张血管、降低血脂和抗血小板聚集的作用，从而有助于改善血液循环，减少血瘀的发生。因此，适量饮用沙棘茶可以辅助改善血液循环，缓解因血瘀引起的不适症状。

三七粉生吃可以活血化瘀，做法就是用温开水冲泡服用，一次吃3-5克，大概一小勺就可以了。浑身的关节紧最好看看中医治疗，效果是不错的。不建议擅自用药的。饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。。

多考虑为具有一定舒筋活血通络化瘀的一个功效，根据药物之间的配伍是有所区别的。建议您现在的这种情况要到专业的中医院综合，您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下，才能选择这种中草药的一种调理方式，使其恢复到一个正常的状态。