从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于体内有寒气或者是阳气虚导致的这种冬天感觉非常冷的情况。建议你平时应该注意多运动，加速局部血液循环，可以考虑口服一些补肾阳的桂附地黄丸进行治疗，会对这种情况有一定的改善作用的。

对于体寒，气虚血瘀这种情况是需要调理的。对于体寒的人，可以多吃一些阿胶，枸杞。经常吃枸杞可以明显改善贫血的症状。另外，红枣，当归，人参等暖身的食物都可以起到缓解体寒的情况。同时可以配合针灸，艾灸来调理。

体寒是因为身体内缺一些偏热的食物。一般情况下，体寒的人都会经常出现虚弱，并且还特别容易出现疲劳，在冬天的时候特别寒冷，所以一般体寒的人应该多注意保暖，平常的时候可以吃一些高热量的食物，也应该多多锻炼，这样能够提高身体的体质，在平常的时候，身体能够更加的抵御寒冷，身体的温度也会上升。

如果身体属于寒性体质，平常可以从生活习惯和饮食上加以调理。体寒的典型症状就是手脚冰冷，一种虚寒的表现，有些是天生的，也有后天不良生活习惯造成的。要想改善体寒的情况，首先要多参加体育运动，多参加室外运动才能使身体发热，缓解体寒的症状。不吃寒凉生冷的食物。

您好，对于这些症状建议去正规医院的中医科检查一下，得辨证清楚，了解清楚体质后才可用药调理的。

体寒体质易出现乏力没有精神，怕冷怕风，手脚冰凉，腹痛月经失调等，这是由于肾阳亏虚导致，需要积极配合治疗。朋友，根据你的症状，建议你注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉韭菜温阳，禁生冷辛辣刺激食物，配合服用金匮肾气丸治疗。

体寒的调理方式主要包括饮食调理、生活调理、运动调理、中药调理、针灸调理等。1、饮食调理体寒的患者可以通过饮食的方式来调理，适当吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆等，尽量不要吃生冷寒凉的食物，以免加重病情。2、生活调理体寒的患者平时要注意保暖，避免受凉，尤其是在寒冷的季节，要适当增加衣物，也可以适当喝一些温热的... [详细]

女性体寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理通过调整饮食结构，适当进食温补食物如生姜、红枣等，可以改善体寒症状。适用于轻度体寒且希望通过日常饮食调整来改善体质的人群。2.艾灸疗法选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次15... [详细]

体寒可以通过艾灸疗法、中药泡脚、饮食调理、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.艾灸疗法选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，促进血液循环，缓解因体内阳气不足引起的畏寒症状。2.中药泡脚将具有温经散寒作用的中药材如当归、川芎、干姜等加水... [详细]

女性可以通过饮食调理、规律运动、足部保暖、中药调理、避免过度疲劳等方法来改善体寒。1.饮食调理通过调整饮食结构，适当进食温补食物如红枣、生姜等，有助于补充气血，提高身体抗寒能力。平时可以多吃一些温性食物，少吃生冷、寒凉的食物，以达到暖身的目的。2.规律运动规律运动可增强体质，促进血液循环，提高机体新陈代谢，从而缓解体... [详细]

体寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.饮食调理饮食调理通过调整日常饮食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。温性食物有助于提升体内阳气，促进血液循环，从而缓解因体寒引起的不适症状。而寒凉食物则会进一步降低体温，加重体寒症状。2.艾灸疗... [详细]

体寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.饮食调理饮食调理通过调整日常膳食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。温性食物有助于提升体内阳气，促进血液循环，从而缓解因体寒引起的不适症状。2.艾灸疗法艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上... [详细]

根据症状患者应该是肾阳虚，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此手脚冰凉，畏寒肢冷，全身乏力，自汗，建议给温肾助阳药如金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸治疗。建议加强身体锻炼，增强体质，勿食用刺激性食物

调理脾胃首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。2、多吃补气血食物体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物。

一般内热外寒的人临床会出现舌苔黄、吐黄痰、口渴、喜冷饮等症状。可以通过口服药物以及从饮食上来调理治疗。对于内热外寒这种体质来说，建议可以去正规医院调理中草药汤剂治疗。因为中草药汤剂可以根据病情进行加减药物治疗，一人一剂。服药期间不要吃辛辣刺激的食物。保持愉悦的心态，适当的户外运动。服药的同时可以吃一些羊肉、狗肉、韭菜... [详细]