维生素b可以祛斑，根据你提供的信息看对膝关节顺上没有明确的直接效果。目前建议。保证充足睡眠。饮食均衡。可以服用一些中药类的促进睡眠的药物。半月板损伤建议服用氨糖，局部理疗热敷，减少下地负重活动。如果持续不缓解则建议到医院就诊。

就是维生素B1B12B2等维生素的

维生素b一，主要是能够起到抗神经炎的维生素，或者是抗脚气病维生素，很容易被氧化和受热破坏，而且这种维生素b一在米糠和麸皮中是含量比较丰富的，也还在酵母也含的比较多，可以起到营养神经，营养血管的作用，但是需要在医生的指导下进行使用。

B族维生素也叫乙族维生素（也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群）共有8种，固冠以“族”它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中。

维生素B族吃多久见效，需根据患者的具体情况进行判断。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是水溶性维生素，在人体内不能合成，需要通过食物供给。维生素B族缺乏会导致患者出现口腔黏膜溃疡、皮肤黏膜病变等。如果患者症状较轻，通常服用1周左右就可以见效。如果患者症状较重，可能需要服用2-3周，甚至... [详细]

维生素B过量服用后可能会出现头晕、头痛、恶心、腹泻、皮肤瘙痒、尿液发黄等症状。1、头晕维生素B过量服用后会导致体内维生素B含量过高，会影响神经系统，从而出现头晕的症状。2、头痛维生素B具有营养神经的作用，如果服用过多可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现头痛的症状。3、恶心维生素B具有一定的刺激性，如果服用过多，可能会... [详细]

维生素B片一般具有营养神经、促进消化、预防口腔溃疡、促进生长发育、辅助改善贫血等作用。1、营养神经维生素B片是一种维生素类药物，主要成分是维生素B，可以促进神经的发育和正常代谢，维持神经系统的正常功能，还可以改善神经系统的功能，从而起到营养神经的作用。2、促进消化维生素B片可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，... [详细]

通常情况下，维生素B族片的功效主要包括预防和治疗B族维生素缺乏所引起的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等，建议患者严格在医生的指导下用药。1、预防和治疗B族维生素缺乏所引起的营养不良B族维生素是人体内多种代谢过程中必不可少的物质，如果体内缺乏B族维生素，可能会导致机体的代谢受到影响，容易出现营养不良的情况。此时可以在医... [详细]

维生素B片的作用与功能，主要包括预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、促进生长发育、治疗厌食症、改善皮肤状态等。1、预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良B族维生素是人体内的一种水溶性维生素，在人体内起着至关重要的作用，如果体内缺乏B族维生素，可能会导致患者出现食欲不振、体重下降、皮肤干燥、皮肤瘙痒等不适症状。如果... [详细]

患有霉菌性阴道炎情况，不需要吃维生素B族的，这类维生素主要预防脚气病，但霉菌性阴道炎是因阴道内念珠菌感染导致，不是因为缺乏B族维生素导致。这些情况口服氟康唑等抗真菌药物控制治疗比较好，若是已经有过性生活了，可以阴道内塞克霉唑阴道片进行治疗。把内裤用开水烫暴晒消毒。

你平时要多注意吃一些新鲜的水果和蔬菜的，含维生素b的蔬菜有很多，不要挑食，最好换着蔬菜吃，每天必须吃蔬菜，才能保证营养均衡。一般含维生素b多的蔬菜有绿叶菜类、西红柿、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、莴苣、青豌豆、红薯、芹菜、大白菜、黄瓜等等。

维生素b5的功效有特别的多，可以对抗压力，也可以维护一些血液健并且可以发育神经系统，还可以维持一下神经和肌肉的运作，如果有一些皮肤病的话，也可以使用一些维生素b，平时一定要多注意饮食，多吃一些含有维生素，营养过高的食物与蔬菜。

补充维生素B的作用和功效，主要包括预防脚气病、治疗口腔溃疡、改善皮肤状态、促进生长发育、治疗贫血等。1、预防脚气病维生素B1是人体所需的一种重要维生素，能够促进体内糖类、脂肪、蛋白质的代谢，还可以维持神经系统的正常功能，在一定程度上能够预防脚气病。如果体内缺乏维生素B1，可能会出现食欲不振、消化不良等症状，患者可以遵... [详细]