手腕扭伤后冰敷的时间通常在48-72小时之间。受伤严重程度和是否存在并发症是影响冰敷时间的主要因素。手腕扭伤后，冰敷的目的是减少局部肿胀和疼痛，通常建议在损伤后的48-72小时内进行。对于轻度手腕扭伤的患者，由于损伤范围较小，通常不需要额外的医疗干预，因此冰敷的时间可以适当缩短，一般为20-30分钟。对于重度手腕扭伤... [详细]

骨折出现扭伤的情况是不建议活动手腕的，如果活动手腕这可能会影响到手腕扭伤的部位恢复的，所以说在出现了手腕扭伤之后，就尽量的不要去活动手腕，而且在扭伤之后最好是涂抹一些药膏，这样才能够帮助伤口更快的恢复。

手腕扭伤考虑不要着急，积极调理，局部涂抹扶他林乳膏，并热敷及按摩患处，期间注意患肢的休息，避免剧烈运动、过度运动及运动过早等，一般韧带拉伤需要半个月到一个月左右恢复。另外，在生活中，注意加强营养较好，注意少食生冷刺激性食物，适量锻炼身体。

手腕关节扭伤，轻重程度不一样，如果是轻的一段时间会好，但是病情严重就不行了，要去医院做下一步治疗。建议用温水或者红花水泡半小时，然后喷云南白药气雾剂，一天两次。要多休息，要等它完全恢复后再逐渐活动，不要强行用力活动，以免恢复不彻底留下病根。

如果病人发生手腕扭伤后出现肿胀，出现此种情况后首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，抬高患肢，然后应该到医院去就诊，经过医生检查后及辅助相关检查，明确腕部扭伤程度。如果没有骨折发生，只是肌肉软组织损伤，在治疗上可以给予局部进行外敷活血化瘀的膏药，或者进行理疗仪烤电、微波仪治疗。

手腕扭伤了不要着急，积极调理，局部涂抹扶他林乳膏，并热敷及按摩患处，期间注意患肢的休息，避免剧烈运动、过度运动及运动过早等，一般韧带拉伤需要半个月到一个月左右恢复。另外，在生活中，注意加强营养较好，注意少食生冷刺激性食物，适量锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果。

手腕扭伤的类型可以分多种，比如腕关节部位韧带拉伤，肌腱断裂，骨折等。先要检查确诊是什么类型损伤，一般可以做X线片、CT片、核磁共振来明确诊断。单纯骨折位置较好的可以石膏外固定4-6周左右。韧带肌肉拉伤的情况，首先停止运动，防止再损伤。然后制动固定，适度加压包扎，用弹力绷带压迫受伤部位减少充血，水肿，一般包扎压迫3-5... [详细]

最重要当然是休息，制动，在此基础上前二十四小时可以冷敷，超过二十四小时可以适当热敷，必要时外用活血化瘀止痛类中药喷雾剂

你好,建议做理疗或者热敷局部按摩来帮助恢复

如果外伤的话，一般可以导致肌肉或者肌腱拉伤，就容易出现这种情况，像这种情况一般，要养护一段日子，这一段时间不能用力，可以用针灸及推拿来治疗，艾灸也是可以的，一次艾灸大概15分钟即可。在平常的时候注意不要用患手用力。

手腕扭伤筋一般完全康复的两周左右，另外最好避免剧烈活动，不要专门试试看痛不痛，避免加重。可以结合吃点活血止痛的药物促进愈合的药物加快康复，可以吃点氯唑沙宗片，活血止痛胶囊，芬必得，甲钴胺合用就可以。

手腕扭伤无法治愈一般是由于软组织损伤还没有完全恢复，通常韧带、半月板、软骨、滑膜都属于软组织。软组织损伤自身是很难修复愈合的，关节损伤后软组织损伤使经络不通、气血阻滞，针对这种情况建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血、祛风散寒的外科膏药进行治疗。膏药外敷治疗因为局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病... [详细]

经过您的描述您说的这个现象应该就是腕关节扭伤，可有患处疼痛不适，运动受限，应该作用持物，假如拍片没有骨折及韧带断裂不用特别处理，采用保守医治便可。

手腕扭伤后缠绷带包住伤口，严密牢固，松紧适宜为基本原则，在扭伤手腕之后，可以用50%的硫酸镁进行热敷，热敷之后可以敷一些云南膏药，然后再缠绷带。如果自己缠不好的话，可以到正规的医院进行处理，顺便到医院做检查排除骨折的风险，平常注意不要让手腕过度运动。

手腕扭伤首先先看一下严重的程度，在后期恢复的过程当中，可以适当的进行锻炼，如果长期不锻炼，也不利于恢复，只要在这期间不提一些比较重的东西，不做一些太劳累的事情就可以了，多进行一些有营养的物质补充，这样才能够促进受伤的地方尽快的恢复。