你好，对于膝关节的退行性变与缺钙是有关系的，是需要口服仙灵骨葆胶囊，壮骨关节丸和钙片进行治疗的。

如果你骑车的话戴长的护膝，如果你正常生活戴的护膝的话羊毛的保暖，竹炭的也可以。尽量避免劳累、负重，可以的话做热敷治疗。

你好，你现在的情况一般是因为膝关节活动量较大，膝关节外伤造成的可能性较大。建议平时注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免进行剧烈运动，避免膝关节受凉，给予膝关节处进行理疗，烤电，针灸，使用活血化瘀中药膏药外敷，口服氨基葡萄糖胶囊进行治疗，如果半月板损伤变性比较严重，可以到正规医院骨科就诊，明确情况以及原因，行关... [详细]

建议饮食清淡适当补钙，注意休息，避免剧烈运动劳累，可以应用仙灵骨葆胶囊，骨再生等药物，必要时骨外科进一步治疗