根据你的描述，这个可能与一些锻炼有关系的，由于部队的训练强度比较大比较剧烈，都有可能会影响病情导致加重。所以这个就要注意及时的休息，好很重要，尤其是软骨损伤，这个可能会有不同程度的后遗症。也有的会伴有一些半月板损伤。一般情况下这个最主要的是休息好。尽量的减少疲劳。

你好！昨天打球时摔伤膝关节，当时感觉疼痛，活动受限。今天要看膝关节疼痛是加重还是减轻，有没有肿胀？活动如何？一般轻度的损伤，疼痛逐渐减轻，膝关节无明显肿胀，休息1-2周。如果疼痛较重，关节肿胀，不能活动，需要及时就医检查，明确诊断。所以，膝关节损伤后，需要根据具体伤情进行处理，最好完全康复后再运动。

您提出的问题，膝关节软骨损伤，要看治疗和调养的情况，还要看个人的恢复能力，还要看治疗是否对症。具体愈合时间没有办法确定的。膝关节损伤一般情况下可能分为三级。建议到正规三甲以上医院骨科检查，可以做膝关节CT检查。核磁检查，必要时做关节镜检查等。看一下损伤情况，明确诊断，对症治疗，必要时可以关节镜手术治疗。生活中注意调养... [详细]

膝关节损伤主要表现是关节肿胀，疼痛，活动受限，关节不稳，关节弹响等不同的临床症状。从你说的这些没有办法判断具体的程度。电影还是及时到骨科就诊，让专业的医生体检一下，必要的时候可以做个核磁共振等相关的检查，明确后医生会给你合理的治疗意见。建议去当地三甲医院检查治疗，反复发病，且关节已出现畸形这是就必须采取手术治疗。

因为受伤的部位是在膝盖，与平时一起移动，而且部分相对较低，血液循环较差，所以恢复相对较晚。恢复前避免运动，保持膝盖温暖，如果胶片只是软组织损伤，那么不要太担心，通常为了保持伤口干燥，可以擦红霉素软膏，如果伤口受到良好保护，则需要一个月的时间。

你还，根据你的情况，膝关节损伤比较难自愈，建议是进行药物治疗，建议患者一定要去医院做一个详细检查，听从医生的建议去对症下药，通过吃药跟调理的方式来治愈。不要吃过多的补品，在平时饮食中不要吃辛辣刺激性的食品，以清淡而富有营养为主。

暂时不要喝酒，需要做关节磁共振检查，还需要到三级医院看医生做个个人检查，了解全身健康，然后根据病情和检查结果制作相应的药物。建议骑自行车，有利于膝关节恢复。如果你停止吃药，你可以喝酒。如果你在吃药，尽量不要喝酒。

膝关节损伤的治疗方法，主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医理疗等，需要及时去医院进行治疗。1、一般治疗如果是由于剧烈运动造成的膝关节损伤，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。2、药物治疗如果是由于膝关节损伤造成的疼痛，可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊... [详细]

膝关节损伤可能表现为疼痛、肿胀、关节积液、关节不稳、活动受限等症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或手术干预。1.疼痛当膝关节发生损伤时，可能导致软组织如韧带、肌腱等撕裂或者骨折，这些结构受到损伤后会刺激神经末梢，引发疼痛。疼痛通常位于膝关节周围，严重程度取决于损伤的程度。2.肿胀肿胀主要是由... [详细]

引起膝关节损伤的原因可能有外伤、韧带过度拉伸、骨关节炎、先天畸形以及遗传因素等。由于病因不同，治疗方法也各异，因此建议患者及时就医以获得适当的治疗。1.外伤外伤可能导致软组织如肌肉、肌腱和韧带受损，进而影响膝关节的功能。对于轻度外伤引起的膝关节损伤，可通过冷敷缓解肿胀和疼痛。2.韧带过度拉伸韧带过度拉伸会导致关节稳定... [详细]

膝关节损伤可能表现为疼痛、肿胀、关节积液、关节活动受限以及不稳定感，建议及时就医以获得适当的治疗。1.疼痛当膝关节发生损伤时，可能会导致软组织如韧带、肌腱等撕裂或者骨折，这些结构受到损伤后会刺激神经末梢，从而引发疼痛。疼痛通常位于膝关节周围，严重程度取决于损伤的程度。2.肿胀肿胀主要是由于膝关节损伤引起的局部炎症反应... [详细]

膝关节损伤疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷若患者出现了轻微肿胀、疼痛的症状，则需要立即使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的现象。但要注意的是，冷敷的时间不宜过长，以免引起冻伤。2.... [详细]

膝关节损伤康复可以采取功能性锻炼、物理疗法、矫形器佩戴、关节保护术、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.功能性锻炼患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如屈伸、旋转等活动，每日3-4次。此措施可增强肌肉力量及稳定性，促进血液循环，有助于恢复受损的关节功能。2.物理疗法物理疗法包括热敷... [详细]

膝关节损伤可能导致疼痛、肿胀、关节积液、关节活动受限等症状，也可能伴有不稳定感。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗。1.疼痛当膝关节发生损伤时，可能会导致软组织如韧带、肌腱等撕裂或者骨折，这些结构受到刺激后会产生炎症反应和神经元兴奋，从而引发疼痛。疼痛通常位于膝关节周围，可能伴有局部压痛。2.... [详细]

膝关节损伤可以通过功能性训练、肌肉强化训练、关节保护训练、肌肉平衡训练、关节活动度训练等方法来进行康复锻炼。1.功能性训练功能性训练旨在通过一系列特定动作来增强肌肉力量、耐力和协调性，如深蹲、侧跨步等。这些练习有助于提高下肢稳定性，减少受伤风险。此方法适用于膝关节损伤恢复期或轻度损伤患者，以渐进式增加难度为原则。2.... [详细]