像你这种情况是考虑软组织损伤的，膝盖部分长期积劳，导致了膝关节的软骨损伤，建议你还是先到医院去检查一下，确定一下损伤的肌肉和损伤的部位，然后平时可以吃一些舒筋活血片，要注意锻炼肌肉的柔韧性。

关节损伤后可以采取固定休息、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护运动、关节功能锻炼等方法进行恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.固定休息如果患者出现了严重的关节损伤，需要立即停止活动并保持受伤部位静止不动，以免加重损伤。固定休息能够限制受损组织的移动，减少进一步的伤害，为组织修复提供良好的环境。2.冷敷若患者出现... [详细]

膝关节肌肉损伤会感觉肌肉酸痛的感觉，没有其他的症状。膝关节肌肉损伤的表现主要是关节的屈伸不利，局部有疼痛、撕裂感觉，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。以后也要注意避免剧烈运动。

肌肉损伤和关节损伤的区别在于损伤部位、症状、诊断方法、治疗方法以及预后。1.损伤部位肌肉损伤通常发生在肌肉组织，如腓肠肌、肱二头肌等；而关节损伤涉及关节及其周围结构，包括软骨、韧带、滑膜等。2.症状肌肉损伤可能导致疼痛、肿胀、肌肉痉挛或功能障碍；关节损伤可能伴随关节积液、关节活动受限、关节畸形等症状。3.诊断方法肌肉... [详细]

关节软骨损伤恢复情况要看软骨具体损伤，如果是软骨一度损伤，一般口服氨基葡萄糖，应该可以恢复。如果是二度或者三度损伤自行修复的可能性很小。如果是外伤导致软骨剥脱，需要软骨回植，一般愈合良好。如果是软骨因外伤损害严重无法回植，需要进行软骨移植，目前一般是自提软骨移植。

半月板损伤是关节损伤的一种，通常难以完全治愈，但可通过保守治疗或手术干预来缓解症状并改善功能。半月板损伤是由于膝关节受到扭转或过度伸展导致的，属于关节损伤的一种类型。由于其结构特点，半月板损伤通常难以完全愈合，但可以通过物理治疗、药物治疗或手术治疗来缓解症状和恢复功能。建议患者在医生指导下进行相应治疗，同时注意保护膝... [详细]

关节损伤一般症状表现为疼痛、肿胀、青紫及功能障碍，是损伤较普遍的一般症状。特殊症状有畸形：发生骨折或脱位时，因骨端移位，出现肢体形状改变。骨擦音：骨折时，由于断端相互触碰或摩擦而产生，一般在检查骨折局部时用手触摸而偶然感觉到。异常活动：受伤前不能活动的骨干部位，在骨折后出现屈曲旋转等不正常活动。关节盂空虚：因位于关节... [详细]

成人骨关节损伤一般需要2到3个月能恢复，具体恢复时间需要根据患者的病情轻重决定。如果患者骨关节损伤的程度比较轻，而且身体素质比较好，在经过治疗后一般2个月左右就可以恢复。如果患者骨关节损伤的程度比较严重，而且身体素质也比较差，一般在经过治疗后，需要3个月左右的时间才可以恢复。骨关节损伤通常是由于外伤、长期劳损等原因所... [详细]

重要出现为颈椎疼痛、颈椎病及颈部自主运动。颈椎脱位后，颈部的运动明显减弱，头转时有响声。受伤的两天以内尽量的冰敷，防止病症加剧，两天以后能够适当的热敷，促进尽量的恢复。大部分患者因怕痛因此不敢活动，少量患者因椎动脉心脏的血液灌注减少，也会出现头晕、视力清晰和颈椎不稳等病症。受伤的两天以内尽量的冰敷，防止症状加剧，两天... [详细]

手指关节损伤可能需要2周~4周的时间才能恢复，但是具体的时间是不固定的，还需要根据患者的病情严重程度进行综合考虑。如果患者手指关节损伤的情况并不是特别严重，没有出现骨折等现象，而且个人体质比较好，此时恢复的时间可能会比较快一些，一般需要2周左右。但是如果患者手指关节损伤的情况比较严重，已经出现了骨折或脱位的情况，而且... [详细]

颞颌关节损伤可能需要2-4周的时间才能好，也可能需要更长时间才能好，需要根据患者的病情严重程度、治疗情况、个人体质等进行综合判断。如果患者颞颌关节损伤的情况相对比较轻微，并没有出现严重的疼痛、肿胀等症状，个人体质相对比较好，此时恢复的时间可能会比较快一些，可能需要2周左右的时间。如果患者颞颌关节损伤的情况比较严重，出... [详细]

现在4个月了，运动也是不会迟的，建议你要加强活动，再不拉开，就很难的了。目前没有什么快的捷径的，只有靠自己加强锻炼用力掰，每天用热水泡手，促进局部的血液循环。如果最后动不了，还是可以做手术松解。建议你到公立医院康复科找专业的医生帮助你进行关节功能锻炼。

寰枢关节损伤一般需要2-3个月的时间才能好，具体恢复时间需要根据患者病情严重程度以及身体素质进行判断。寰枢关节损伤多由于头部撞击、坠落等原因引起，患者可能会出现头颈部疼痛、活动受限、四肢麻木等症状。如果患者病情比较轻微，没有出现骨折、移位的情况，而且身体恢复能力比较好，一般2个月左右的时间能好。如果患者病情比较严重，... [详细]

关节损伤可以采取休息、冷敷、热敷等治疗措施。1.休息关节损伤后应立即停止活动，采取适当的姿势固定受伤部位。通过减少运动量来降低关节负担，促进组织修复。休息期间可适当抬高患肢以减轻肿胀。适用于急性期关节损伤、疼痛明显时。2.冷敷使用冰袋或冷毛巾直接放置于受损关节处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷可以收缩血管，减... [详细]

你好，根据你的情况，患有骶髂关节损伤可以进行腰骶关节固定术来治疗，患者也不要过于杞人忧天，积极的接受药物治疗、手术治疗以才可以的，还有听从医生的嘱咐做好调理要保持心境开朗，在平时饮食中不要吃辛辣刺激性的食品，还要保证充足的休息。