您好，出现上述情况的原因有很多，希望进一步求证。建议去正规医院做系统检查，查找导致容易韧带拉伤的原因，同时每天做韧带拉伸练习。损伤机制及病理变化1、内侧副韧带损伤为膝外翻暴力所致。当膝关节外侧受到直接暴力的使膝关节猛烈外翻，便会撕断内侧副韧带，当膝关节半屈曲时，小腿突然外展与旋也会使内侧副韧带断裂，内侧副韧带损伤多见... [详细]

韧带撕裂保守治疗要看情况的，3个星期时间太短，关键靠养，药物作用不大。更没有特效药。时间长一些再看情况。听你的描述应该是跟腱损伤,恢复起来要很长时间,注意休息,用点止疼膏,配合理疗,疼得厉害时可以口服一些止疼药,建议到专科医院去看一下

膝关节内有前、后十字韧带（又称交叉韧带），前十字韧带起自胫骨髁间隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面，膝关节不论伸直或屈曲，前后十字韧带均呈紧张状态，前十字韧带可防止胫骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。

韧带损伤后能否走路取决于损伤程度，轻微的韧带损伤可以正常行走，严重的韧带损伤需要卧床休息。轻微的韧带损伤通常不会导致剧烈的疼痛，也不会影响关节稳定性，因此不影响日常行走。而严重的韧带损伤会导致剧烈疼痛、肿胀以及关节不稳，此时如果勉强走路可能会加重损伤，甚至引起二次伤害，所以不能走路。在严重韧带撕裂或完全断裂的情况下，... [详细]

韧带损伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护、关节镜下韧带修复术等方法进行治疗。1.冷敷冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期，即伤后48小时内，以防止进一步损伤。2.弹性绷带弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动来促进愈合过程。主要用于轻度至中度韧带损伤，... [详细]

韧带损伤可以采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.弹性绷带包扎使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，一般从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可限制肿胀并提供支持，有助于缓解疼痛、减少不适感，从而促进恢复。2.功能性锻炼患者可在医生指导下进... [详细]

拇指韧带损伤通常表现为疼痛、肿胀、触痛、不稳定感和活动受限，建议及时就医以评估损伤程度并获得适当治疗。1.疼痛当发生韧带损伤时，会导致局部组织出现炎症反应和水肿，刺激神经末梢，从而引发疼痛。这种疼痛通常位于受伤的韧带处，可能伴有放射性痛感。2.肿胀由于韧带损伤导致血管破裂出血，血液积聚在受损区域周围形成血肿，进而引起... [详细]

韧带损伤可以考虑采取中医推拿、中医针灸、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护剂等方法进行治疗。1.中医推拿中医推拿通过特定手法对受损区域进行按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻微韧带损伤后软组织肿胀、疼痛的情况。2.中医针灸中医针灸是将特制的针具刺入人体穴位中以刺激身体自愈能力的方法。可调节气血流通，辅助恢... [详细]

韧带损伤可能会出现疼痛症状。韧带是维持关节稳定的重要结构，当受到外力作用时容易发生损伤。损伤后，局部毛细血管破裂出血、充血肿胀，会刺激周围的痛觉感受器，从而引发疼痛。此外，损伤还可能导致软组织损伤、炎症等病理变化，进一步加重疼痛感。韧带损伤也可能不伴有明显的疼痛，但这种情况比较少见。在诊断韧带损伤时，应考虑个体差异，... [详细]

韧带损伤治疗可采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.弹性绷带包扎使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端开始向心方向环绕，每圈绷带之间重叠约50%。此方法能够限制肿胀、稳定受损区域并促进愈合过程。2.功能性锻炼在专业人员指导下进行渐进式康复训... [详细]

韧带损伤后应避免站立。这是因为站立时，受伤的韧带会承受来自身体重量的压力，可能会加重损伤或导致疼痛加剧。在韧带损伤的早期阶段，应采取适当的休息和保护措施，如使用拐杖或支撑物，以减少对受伤部位的负担。在专业医疗人员的指导下进行适当的康复训练，以恢复韧带的功能和稳定性。

我的脚前几年打篮球导致韧带受伤，到现在还没好，不能着重，骨头已做过磁共振没有问题就是韧带有些松

胫腓韧带损伤一般会表现出踝关节内侧软组织肿胀疼痛，严重时还会有瘀斑，并伴有不同程度的活动受限，严重的胫肝非韧带损伤如果不及时固定可能会使下胫腓分离，引起长期踝关节疼痛，不能负重。

韧带扭伤如果不严重，差不多休息一二周时间可以恢复。如果韧带损伤较为严重，需要一二个月时间。扭伤以后如果局部肿胀明显，那么韧带损伤较为严重，如果肿胀轻微，一般损伤不是很严重。扭伤以后局部可以完善X片检查了解有无骨裂，必要时磁共振检查判断韧带损伤的程度。休息静养，可以配合活血化瘀的药物例如肿痛气雾剂等局部喷雾有助于恢复。

你近期注意休息，不要受凉和劳累，补充钙和维生素D，再用非甾体类解热镇痛药物治疗，以后规律的锻炼。