这是正常的，不要担心，锻炼要循序渐进，不要暴力，同时，锻炼的前后，建议热水泡脚，松解一下肌腱祝心情快乐

你好,看了你上传图片,感觉你患的不是距骨骨折,而是右跟骨骨折.不过现在已经好多了,可以锻炼进行慢慢走路了,估计半年就可以恢复正常了.建议生活有规律,保证充足的睡眠时间,加强营养和锻炼,做关节的伸屈、旋转等活动,且运动的幅度要有递增.

距骨骨髓水肿这不是一个具体的病，只是核磁检查的一种描述，需要进一步检查到底是何种疾病，通常类风湿关节炎，在早期的核磁检查中，就会看到骨髓水肿。估计您是在骨科就诊的，建议到风湿免疫科就诊，进行抗核抗体谱的检查，诊断明确后才好治疗。

距骨坏死可能是由于不良生活习惯、外伤、骨质疏松、骨髓炎、糖尿病等原因导致，需要根据病因进行治疗。1、不良生活习惯如果患者长期大量饮酒、吸烟，可能会导致血管硬化，从而出现距骨坏死的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免过量饮酒、吸烟，还需注意饮食清淡，以免加重病情。2、外伤如果患者受到外力撞击，可能会导致距骨发生骨折，... [详细]

距骨骨髓水肿可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医针灸、手术治疗等方式进行治疗，需要根据引起的病因进行对应的治疗。1、一般治疗如果是外伤引起的，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，48小时后可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。2、药物治疗如果是骨... [详细]

距骨骨折可能是由外伤性损伤、骨质疏松症、骨软化症、先天性骨骼发育异常或代谢性骨病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.外伤性损伤外伤性损伤如跌倒、撞击等会导致关节处受到直接暴力作用，导致距骨发生骨折。对于开放性骨折，首先需要进行清创术以去除受损组织和异物，然后使用抗生素预防感染，必要时... [详细]

距骨骨折可能是由外伤性损伤、骨质疏松症、骨软化症、先天性骨骼发育异常或代谢性骨病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.外伤性损伤当受到外部暴力如跌倒、撞击等作用时，会导致距骨周围韧带撕裂和关节囊破裂，从而引起距骨骨折。此类患者可通过石膏固定、手术内固定等方式进行治疗。2.骨质疏松症由于... [详细]

距骨骨折的风险因人而异，但存在一定的骨折风险，特别是在高危人群中。距骨骨折的风险主要取决于个体的活动水平、受伤史以及是否存在相关疾病。对于经常从事度运动或有高风险工作的人群，如运动员或高空作业者，距骨骨折的风险较高。此外，年龄增长、骨骼疏松等因素也可能增加骨折的风险。因此，这类人群应特别注意预防措施，如佩戴适当的防护... [详细]

距骨缺血的恢复可以考虑营养支持治疗、抗凝治疗、血管扩张术、自体骨髓干细胞移植、关节保护与功能锻炼等方法。1.营养支持治疗营养支持治疗通过提供必要的营养素来促进机体康复，可能有助于距骨缺血后的愈合。适用于存在严重营养不良或需要特殊营养需求的情况。实施时需评估患者个体差异，并调整饮食配方。2.抗凝治疗抗凝治疗可以预防血液... [详细]

距骨骨裂经过适当治疗和康复训练，通常可以恢复到正常水平。距骨骨裂可以通过保守治疗或手术治疗来促进愈合。患者应遵循医嘱进行休息、佩戴支具、物理治疗和适当的负重锻炼，以促进软组织修复和骨质重建。同时，定期复查以监测愈合进程，确保恢复良好。如果出现并发症或愈合不良，应及时就医处理。若未及时接受正规治疗或存在不当活动，可能导... [详细]

距骨囊变的治疗方法是手术治疗。不做手术的话，它不能自行吸收，然后影响你走路，引起局部疼痛，特别是走路走多的时候。建议到正规的医院做检查，尽早安排做手术。这个情况是不可以再拖下去，否则将更加严重，平时自己用热水来泡脚，可以促进体内的血液循环。但是手术之后是不可以泡的。

据上所述，临床工作中多见于机体外伤或是创伤等，炎症刺激引起周围组织肿胀疼痛活动受限等，建议至医院骨科检查如核磁共振正侧位片等明确病因病情在医师指导下治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，按时复查治疗处理。

患者外伤导致下肢骨折。后来进行了距骨的钢钉内固定治疗，现在骨折愈合良好，病情基本恢复。在考虑要不要取出距骨的内固定钢钉？距骨是踝关节的组成部分，患者现在才43岁，以后还有许多的负重活动，对踝关节的活动要求高。因此，建议取出内固定钢钉。取出钢钉，需要住院手术，术后恢复也很快。

垂直距骨属于一类少见的先天性畸形，又称畸形性距舟关节脱位，是先天性扁平足的一种类型。患者踝关节活动范围明显减小以致僵硬，出现走路步态笨拙，患足易出现疲劳及疼痛。应该到正规的医院进行检查，可以采取手术的方法进行治疗，三周左右就基本可以行走。

距骨受到挫伤还算是比较轻的情况，如果是没有出现其他的问题，那么只需要积极的对挫伤的问题进行治疗和改善就行了。距骨的部位是比较特殊的，所以有可能会发生囊性病变或者是坏死的症状。所以一般距骨发生疾病后，都要及时的进行治疗才行。