看严重情况，轻微会自愈，如很严重需要到医院及时就诊。脚扭伤之后应先避免患肢的活动，然后采取局部冰敷的办法，也可用弹力绷带进行加压包扎。休息时要将患肢抬起，高于心脏的水平。避免患肢承重，必要时需用双拐进行辅助治疗，可用护具将患肢保护起来。严重的要到医院检查有无韧带的损伤或骨折的发生。如没有骨折则需用护具固定2周左右的时... [详细]

一般多是骨折脱落的骨片，目前怀疑骨折，一般需要3月以上回复，如果骨片较大，需要手术治疗，不手术难以复位

距骨、胫骨远端和腓骨下端共同构成踝关节，也成为人体最大的负重关节。距骨位于高等脊椎动物跗骨的近端骨之一。它被认为相当于许多低等脊椎动物胫骨和中间介质的融合，后者承载着人体重量，是踝-小腿关节的骨骼。它是一个短骨，位于胫骨、腓骨和跟骨之间，分为头和颈。

距骨表面的三分之二被关节软骨覆盖，没有肌腱或肌肉附着。从前到后，距骨可分为距骨、距骨颈和距骨体。后侧的另外两个重要解剖结构是距骨的侧突和距骨的后突。屈肌腱长槽将后突分为内侧结节和外侧结节。后三角骨只能出现在距骨后突的外侧结节后面。距骨位于由跟骨前、中关节面、足舟骨和弹簧韧带组成的关节复合体中。希望我的回答可以帮助到你。

距骨挫伤，因为如果有韧带损伤，这种磁共振可以检查出来，并发布报告。脚是最低的位置，肌肉较少，所以肿胀很慢。消肿主要使用活血通络药物和消肿药物。磁共振检查不会造成韧带损伤。现在石膏可以移除，拐杖也可以开始使用了。不负重行走需要三个月。

距骨三角骨综合征的症状为足跟后部及后外侧疼痛肿胀，踝关节活动受限，距骨三角骨综合症是后踝部慢性反复疼痛的因素。放射线片对于诊断该病有重要的作用。在临床上引起该病的因素是踝关节反复跖屈，引起后踝不断发生撞击，导致三角骨变形，囊变，碎裂，增生以及胫骨后下缘增生改变，不断的撞击引起踝关节囊内压力增高，局部软组织卡压导致无菌... [详细]

距骨骨软骨损伤早期诊断需要一些指征。慢性踝关节疼痛或功能障碍可以是距骨软骨下骨的损伤和关节表面的退化结果。距骨骨软骨损伤的发病率至今仍不是很清楚，踝关节内翻伴背屈会损伤距骨顶的外侧，内翻伴跖屈会损伤距骨顶的内侧。早期稳定的损伤（1或2期）可以保守治疗，而（3～5期）需要手术的方式治疗。

距骨水肿的恢复时间因人而异，通常在4-8周之间。恢复时间取决于损伤程度和个体差异。距骨水肿是指距骨周围的软组织发生炎症反应，引起局部水肿和疼痛。若患者只是轻微的软组织损伤，没有骨折，且及时治疗，通常预后较好，水肿可能在4周左右恢复正常。如果患者有严重的骨折或软骨损伤，水肿可能需要8周或更长时间才能恢复。此外，个体差异... [详细]

距骨受伤后恢复时间因个体差异而异，一般在6-18个月之间。治疗及康复措施的执行情况是影响恢复速度的主要因素。距骨受伤后恢复时间因人而异，通常在6-18个月之间如果损伤程度较轻，如轻微扭伤或轻微骨折，且及时得到适当的治疗，如物理治疗或手术，患者的恢复时间可能会缩短，通常在6-12个月之间。然而，如果损伤严重，如距骨骨折... [详细]

据上所述，临床工作中距骨在踝部与小腿骨相关节的骨。属短骨，位于胫骨、腓骨和跟骨之间，分头颈体三部分。明确病情针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助，按时复查治疗处理。

距骨挫伤不能下蹲。因为下蹲动作会牵拉受伤区域，加剧不适症状，不利于恢复。下蹲时，股四头肌收缩使髌骨向上移动，增加压力，进一步加重了患处的不适感。因此，为避免加重损伤，应减少剧烈运动，如跑步或跳跃，以促进软组织修复。如果患者在出现距骨挫伤的同时还伴有韧带撕裂、关节囊损伤等并发症，此时不仅不能下蹲，还需要严格制动患肢，以... [详细]

水肿恢复时间，一般在六至八周。骨髓水肿的恢复时间取决于骨髓水肿的原因。最常见的原因是创伤引起的骨髓水肿。创伤或挫伤引起的水肿会导致周围组织出血，因此出血的吸收可以减少水肿。一般来说，吸收需要六到八周。然而，此时并非所有的骨髓水肿都被吸收。如果治疗不当或不及时，这种情况会加重骨髓水肿或延长骨髓水肿的恢复时间。

距骨挫伤是否能蹲起取决于愈合时间。骨折的愈合是需要一定时间的，正常情况下距骨骨折后42天就可形成较牢固的骨性连接，应该就可以下蹲了。三个月就基本恢复正常了，患者骨折后两个月应该可以下蹲了，要适当进行踝关节的功能锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素和蛋白质多的食物。

疼痛的因素不能完全明确，考虑筋膜炎，建议你到医院进行拍片等检查，进一步明确疼痛的因素，只有明确了原因，才能做出下一步的治疗计划。建议可以到中医院的骨科就诊，通过查体及相关检查，确定诊断后，再考虑下一步具体的综合的治疗方案。

据上所述，临床事情中该病变医治，通常须要两个月左右。要注重好好休养，也能够到医院门诊做做理疗，多注重休息，防止过分劳累，全身上下组织消炎药，有益于促进恢复。常见于骨质伴随四周组织损伤出现疼痛肿胀运动受限不适，积极对症处理医治，按时复查。要注意好好休养，也能够到医院门诊做做理疗，多注意休息，防止过分劳累，全身上下组织消... [详细]