筋和韧带不是一类物质。韧带是白色带状的结缔组织，十分的坚韧而且有弹性，可以将骨骼连接到一起并固定一些器官的位置，而筋是肌腱或骨头上的韧带，也可以看见的皮下静脉，二者并不能混为一体是有区别的，武筋就是肌腱或骨头上韧带也是韧带的一种。

韧带位于人体的关节周围，主要是位于关节周围的组织，可以起到连接以及稳定关节的作用，同时也可以起到保护关节的效果。韧带主要是由于人体的韧带组织组成，可以起到连接关节周围的组织以及稳定关节的作用，对于关节的正常活动以及功能的维持有着重要的作用。如果患者的韧带组织受到损伤，可能会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时还... [详细]

韧带受伤后，可以通过查体、症状、X线检查、磁共振成像、关节镜检查等方式进行确诊，以免加重病情。1、查体在韧带受伤后，医生首先会对患者进行查体，主要是对患者的关节部位进行按压，并且还会检查韧带部位是否有肿胀、疼痛等症状。2、症状如果患者韧带受伤，可能会出现局部疼痛、肿胀、关节活动受限等症状。如果是轻度韧带损伤，患者可以... [详细]

前十字韧带一般具有维持关节稳定、限制关节活动、防止膝关节过度后伸、限制膝关节旋转等作用。前十字韧带是膝关节内部的韧带，能够连接股骨和胫骨，对于膝关节的活动具有重要的作用。1、维持关节稳定前十字韧带是膝关节内部的韧带，能够限制股骨和胫骨的活动，从而维持关节的稳定性，避免关节受到损伤。2、限制关节活动前十字韧带能够限制膝... [详细]

韧带受伤可能需要2周~4周的时间才能恢复，也可能需要3个月~6个月的时间才能恢复，需要根据韧带受伤的严重程度进行判断和分析。如果韧带受伤的情况并不是特别严重，只是伴随着轻微疼痛的症状，并且没有伴随其他不适的症状，这种情况可能需要2周左右的时间就能够恢复。如果韧带受伤的情况比较严重，伴随着剧烈疼痛、活动受限等症状，并且... [详细]

建议最好固定拉伤部位，以免加重病情

在任何运动的开始都要先进行韧带拉伸，就是避免出现韧带拉伤的情况，在空地上可以做站位体前屈，尽量往下压，每次增加一点难度。每一种方法都要坚持，不然那些先天韧带不好的人，练几天有效果了就不练了，这样1个星期就会回到原来位置。

刮痧会伤肌肉、韧带也是有的，刮重了就会伤的。拔罐也可能会伤肌肉和韧带的。

拉伸大腿后侧可以借助栏杆状物体做辅助。拉伸腿脚平放在辅助物上，膝盖部尽量保持平直。上身前倾靠近腿部，手可以拉住栏杆辅助用力。保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾度，前倾用力时吐气，直到你的当时的最大承受度。支撑腿始终保持放松，被拉伸大腿后侧应有酸胀感。保持15秒以上，交换。注意始终保持呼吸。拉伸小腿后侧如没有台阶类物体可... [详细]

韧带炎主要是和长期的慢性劳损，剧烈的活动导致韧带无菌性炎症，可以引起疼痛，活动受限等不同的症状，容易反复的发作，需要及时到骨科就诊，在医生指导下积极规范的治疗，平时不能剧烈的活动，好好休息，必要时可以考虑封闭，推拿，按摩，以及理疗等治疗手段。

韧带断裂一般是因为在剧烈活动中，急速做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断治疗和复接。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血和感染，同时镇痛，然后及时到医院就诊。

消肿的话可以口服消炎的药物配合热敷来进行治疗。韧带重建会肿是正常现象，可以平躺热敷患处，下肢垫高30度左右，可以缓解一下肿胀疼痛。建议术后注意休息，尽量避免过早下地行走，妥善固定患肢，必要时抬高患肢，减轻肿胀，定期去医院观察末梢血液循环，保护关节功能，尽量避免关节受到反复的冲击力或扭力，进食要选择高蛋白、高热量、富含... [详细]

依照您的描述，锻炼需要循序渐进，特殊的肢体训练需要专业人士的正确指导下进行，需要吃苦耐劳加正确方式，想要不痛苦基本不可能，请不要擅自强行练习以免造成损伤。从慢跑开始，有利于您的肌肉弹性改善，循序渐进进行就可以了，必要时健身中心锻炼。

子宫韧带起到支持子宫、限制子宫活动范围、调节子宫位置、缓解疼痛、协助分娩等作用。若出现与子宫韧带相关的不适症状，建议咨询医生以获得适当的治疗。1.支持子宫由于子宫韧带有固定和悬吊的作用，所以可以起到支持子宫的效果。通过韧带的牵拉作用，使子宫处于正常的位置，从而有利于胚胎或胎儿的生长发育。2.限制子宫活动范围因为子宫韧... [详细]

韧带是具有一定的坚韧性和延展性的结缔组织，位于关节周围，有助于限制关节运动并提供稳定性。韧带是一种纤维性结构，由胶原纤维组成，其功能主要是连接骨骼与肌肉或其他软组织。当受到损伤或病变时，可能导致韧带变薄、松弛或断裂，进而影响关节稳定性和功能。韧带损伤可能引起疼痛、肿胀、关节不稳定、活动受限等症状。严重者还可能出现关节... [详细]