男人延长时间的技巧可以采取运动疗法、行为疗法、压力调节训练、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法通过特定的体育锻炼如提肛肌锻炼、凯格尔运动来增强盆底肌肉力量，通常需持之以恒地练习数周至数月。增加盆底肌肉强度有助于控制射精时间。针对性的锻炼可改善局部血液循环及神经功能，进而提高性能力... [详细]

延长时间可以考虑食用南瓜籽、杏仁、黑巧克力、牡蛎、鸡蛋等食物。需要注意的是，虽然这些食物可能对身体有益，但并没有明确的证据表明它们具有治疗作用。1.南瓜籽南瓜籽富含锌元素，而锌是男性生殖系统必需的微量元素。适当的补充锌元素有助于提高男性的性功能。锌参与精子生成、成熟和运输等过程，适当进食南瓜籽可以促进精液质量改善及提... [详细]

除了吃药，延长时间可以考虑行为疗法、情感聚焦疗法、认知行为疗法、性感集中训练、心理咨询等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.行为疗法行为疗法通过一系列练习来增强性控制能力，通常需要数周时间。此方法有助于改变不良性行为习惯，从而延长射精时间。2.情感聚焦疗法情感聚焦疗法侧重于帮助个体识别并表达其情感需... [详细]

男生可以吃牡蛎、南瓜籽、杏仁、牛肉、鸡蛋等食物来辅助提高性能力，但食物本身并不能直接治疗疾病。1.牡蛎牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要物质，适当补充可促进雄性激素分泌，有助于延长射精时间。此外，牡蛎还富含优质蛋白质、维生素B群等营养素，能够提高身体免疫力并增强精力。2.南瓜籽南瓜籽中含有丰富磷质及多种矿物质... [详细]

适当的健身锻炼能延长时间。通过规律性的体育活动，如跑步、游泳等，能够促进血液循环，增加大脑供氧量，使大脑细胞新陈代谢加快，有利于缓解脑疲劳。此外，还可以刺激大脑释放内啡肽，具有一定的镇静作用，也有助于睡眠质量的提高，从而达到延长时间的目的。需要注意的是，过度运动或度训练可能会导致身体处于高度应激状态，此时机体需要消耗... [详细]

延长时间可以通过饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶、普洱茶等来辅助实现，但需要注意的是，这些茶饮并没有明确的治疗效果，如果存在相关问题，建议咨询专业医生。1.绿茶绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于提高身体对疲劳的耐受性，从而辅助延长注意力。适量饮用绿茶可增强代谢功能，促进脂肪燃烧，但不宜过量以免引起失眠、心悸等不良... [详细]

延长时间通常是指提高性生活时间。一般情况下，提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、摩擦阴茎、动静蹲等运动可以辅助提高性生活时间。1、提肛运动提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，从而提高性生活的时间。提肛运动需要长期坚持，一般可以辅助改善早泄的情况。2、仰卧起坐仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，... [详细]

通常情况下，男性可以通过在医生指导下服用达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物达到延时的目的。达泊西汀片属于5-羟色胺再摄取抑制剂，可以用于治疗男性早泄，通过提高中枢神经对射精的控制力，从而延长性生活时间。盐酸舍曲林片属于抗抑郁药物，可以用于治疗抑郁症的相关症状，还可以用于治疗强迫症。该药物可以通过选择性抑制5-羟色胺再摄取... [详细]

男生可以通过做蹲马步、提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、蹲跳等运动来延长时间。男生在进行相关运动时，要注意掌握好运动量，避免过度劳累，以免造成损伤。1、蹲马步蹲马步是一种比较常见的运动，通过蹲马步能够促进局部血液循环，同时也能够锻炼盆底肌，在一定程度上能够延长性生活的时间。2、提肛运动提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后... [详细]

延长时间一般是指延长射精时间，患者可以在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片、帕罗西汀片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗，一般效果较好。1、盐酸达泊西汀片盐酸达泊西汀片主要是通过抑制神经元对5-羟色胺的再摄取，从而增加中枢神经系统对射精的控制力，在临床上主要用于治疗早泄。对于早泄的患者，可以遵医嘱使用盐酸达泊西... [详细]

做深蹲运动时有利于盆底肌的修复，对提高性功能有帮助。患者想要延长性生活的时间，平时需要注意加强身体的营养，加强身体锻炼从而改善机体的免疫功能。坚持深蹲运动能够加快人体血液循环，可以增强性功能，改善性生活的质量。冷热水交替淋浴，可以增强患者的性功能，从而延长性生活的时间。

金匮肾气丸、归脾汤等中药可以延长时间。患者一般会伴随有排尿不适，尿道口有滴白等异常现象。需要辅助前列腺液化验、阴囊彩超等方式检查，明确排查前列腺炎、精索静脉曲张等病变对同房时间的影响。服用药物治疗的同时，还需要注意在性过程中性感受交流，总结性经验，有利于延长同房时间。

割完包茎可能会延长时间。因为患者以前有包茎，包皮完全覆盖了龟头的表面，这可能会导致龟头过于敏感。如果进行包皮环切术，龟头可以自然暴露。经常与内衣和衣服摩擦有助于降低龟头的敏感性，从而延长射精时间，对某些患者可以起到一定的治疗效果。如果患者出现早泄，应前往正规医院的男科进行治疗、检查和治疗。

原则下去说割包皮做完手术以后对性生活有好处。由于包皮太长、包茎等问题会造成男性的性生活质量降低，更加是早泄的出现概率会很高，经过做完手术以后能添加龟头耐受力，延长做爱时候。恢复时期要防止性生活。

割包皮大多会使性生活时候延长,由于包皮太长或包茎会包裹龟头,造成龟头敏感。大普遍状况下,包皮太长或包茎的病患都提议去公立大医院门诊做包皮手术,若包皮做完手术以后性生活时候并不理想,男性和女性都不满足,可经过药品医治,如36%的盐酸达泊西汀片选择规律医治,再依据舌脉经过中药辨证处方治疗,还会够配合中成药如金锁固精丸等。