没什么好的食疗方法，临床上很多人是因为睡姿和肥胖而引起的(这是生理原因),也有如鼻息肉,鼻甲肥大等情况(当然是病理性的).一般吸烟,喝酒也有很大的诱因.一般来说可以调整一下睡姿,适当的减肥,改掉一些不良的嗜好就可以了,如果是鼻息肉等做个小手术也就可以解决了.注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒... [详细]

打鼾主要病因是腺样体肥大，腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，如果腺样体异常增生肥大，就会堵塞上呼吸道，出现鼻堵、张口呼吸，睡眠时会出现打鼾，严重的甚至会出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降。同时呼吸道的阻塞，会使大脑处于持续缺氧状态，长此以往，会引起记忆力减退，人的精力下降。一些人认为随着年龄的增长，腺样体会自然萎缩，不需要... [详细]

打呼噜很响，不管怎么睡都打呼噜可能是不良的生活习惯、肥胖、鼻炎、腺样体肥大等原因导致的，需要根据具体的原因进行相关的治疗。1、不良的生活习惯如果在平时不注意合理饮食，经常吃过于油腻的食物，可能会导致脂肪堆积在喉咙部位，从而出现上述症状。建议患者改变不良的饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、蔬菜汤等。2、... [详细]

打呼噜一般是指打鼾。打鼾可以通过调整睡姿、减肥、药物治疗、手术治疗、呼吸机治疗等方式医治，可能睡觉老是打鼾。1、调整睡姿打鼾可能是由于不良的睡姿引起的，比如经常趴着睡觉、睡觉时枕头过高等。因此要调整不良的睡姿，可以采取侧卧位的方式睡觉，在一定程度上可以缓解打鼾的症状。2、减肥如果身体比较肥胖，可能会导致咽喉部位脂肪堆... [详细]

打呼噜的人可以采取侧卧位睡眠、抬高床头、减肥、戒烟酒、鼻腔通气道等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.侧卧位睡眠患者可采取侧卧位睡眠方式，避免舌根后坠、软腭塌陷引起的气道阻塞。侧卧位睡眠时，舌头不会因重力原因而下垂堵塞气道，从而减少打鼾的发生。2.抬高床头睡前将床头抬高约45度角，利用重力作... [详细]

中午不打呼噜晚上打呼噜可能是睡眠姿势不当、过度肥胖、慢性阻塞性肺病、腺样体肥大、扁桃体肥大引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。1.睡眠姿势不当睡眠姿势不当可能导致气道受压或不畅通，引起呼吸不畅，从而出现打呼噜的情况。睡前适当调整睡姿，如采用侧卧位而非仰卧位，有助于改善通气情况。... [详细]

根据你说的这种情况的话，如果打呼噜的话，很有可能就是个扁桃体的肥大，或者就是一个鼻中隔的弯曲，导致出现的可能性比较大一些，我建议你首先可以去当地的三甲公立医院做相关的检查，应该来说是可以明确诊断的。必要的情况下，应该来说是需要选择手术进行治疗。如果长时间的睡眠质量不好的话，有可能会导致大脑的缺氧的。

你好，根据你描述的情况来看，考虑是有咽喉部炎症或者咽部肌肉松弛的可能。建议到医院耳鼻喉科检查一下，明确一下具体情况。平时清淡饮食，少吃辛辣食物和油腻食物，适当户外锻炼。

你好，需要先进行检查，看一下是不是鼾症，或者平时生活压力大导致的，因为严重的话，需要考虑手术治疗。

您好，睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的。如果病情很长，可能是器质性病变可能性大，另外建议注意睡觉姿势，改善一下，你的情况可以去医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。

你好，打呼噜可以引起脑缺氧等，建议去正规的上级医院耳鼻喉科检查看看，必要时手术治疗。侧卧休息比较好。

能够走到床边轻轻捏他的鼻子，大概把他拉上去，大概把他的脚向下推来唤醒他，或者把他转过去。高枕会在咽喉与气管之间产生一个视角，作用空气的吸入，加剧打呼噜的病症。当他再次入睡时打呼噜的机会大大缩小了。有些朋友喜欢把枕头垫得很高。

睡眠磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋造成三叉神经功能紊乱,三叉神经安排咀嚼肌产生强烈连续性非功能性收缩,使牙齿产生嘎嘎响声的咀嚼活动。防止兴奋性食物和抽烟的人，改善睡眠情况，希望我的回复对您有帮助。

让打呼噜的人不打呼噜可通过改变睡姿、控制体重、药物治疗等方法。1、改变睡姿患者尽量采取侧卧位睡觉，避免使用过高的枕头，可以使得软腭等部位得到一定的抬高，从而减轻打呼噜的症状。2、控制体重肥胖会导致咽部脂肪增多，导致气道狭窄，引起打呼噜的症状。建议患者适当进行运动，如游泳、慢跑等，控制体重，从而减轻打呼噜的症状。3、药... [详细]

儿童打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致;还有一些儿童由于舌体较大，仰卧睡眠时舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。儿鼾症平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。