我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。你叙说的现象，多数属于生理症状，不足以判断是否抑郁症。抑郁症需要有病程、痛苦程度、社会功能损害等方面的依据。

出现做梦多的情况可能是压力过大或是思虑过度导致的神经功能紊乱，出现失眠多梦等症状。建议饮食清淡，也可以对症口服安神补脑液。还可以做一些外部的调解，适当多做有氧运动，白天增强锻炼，增加运动量，会对夜晚做梦多的现象发挥作用。

引起做梦的因素很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生在睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，多梦或者噩梦都可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，可能与过度紧张和疲劳有关，建议养成良好的睡眠习惯。在平常的时候睡觉之前可以喝一杯牛奶或者泡泡脚都能有利于睡眠。

就是这两种都是比较常见的，那么它们的区别是比较的细微的。噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，恶梦则非常容易被叫醒或者被惊醒，醒后意识能很快恢复并且记得梦境中的景象。

做梦是正常的生理情况，假如每日早晨做噩梦，说明是睡眠质量欠佳大概神经虚弱的病症。首先要调整睡眠习惯，还有饮食习惯。通常睡眠，早晨最晚不要超过11点钟，睡眠前不要进食兴奋的食品、暴饮暴食等，不要喝牛奶茶、咖啡、可乐以及酒。

你提供的情况是经常做噩梦。考虑是心里压力大引起的。根据你提供的情况，建议平时多出去走走，散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。睡前可以喝一杯牛奶，不看恐怖刺激的电影电视，听一些优美减压的音乐，多吃新鲜的水果蔬菜。可以口服安神补脑液。

避免精神压力适当锻炼有一定帮助。可用柏子养心丸，逍遥丸治疗的，良好心态才利于治疗的。

你好，你的情况一般考虑是心阴不足和神经衰弱导致，建议你口服天王补心丹，喝养血安神片治疗效果比较好。

人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。你可以尝试1、保持情绪乐观... [详细]

总是做噩梦可能是神经衰弱引起的，也可能是恐惧症、焦虑症等原因引起的，需要及时就医治疗。1、神经衰弱长期过度紧张或经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易引起神经衰弱，出现头晕、乏力、易疲劳等症状。患者可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物治疗，同时可以通过认知行为疗法进行心理疏导。2、恐惧症生活在压力大的... [详细]

做噩梦一般没有好处，做噩梦可能会影响睡眠质量，导致精神不振、身体免疫力下降等。做噩梦可能与精神压力过大、过度劳累、睡前过度兴奋等原因有关，患者会在睡眠时出现恐惧、焦虑、紧张等情绪，还会出现噩梦连连、不能清晰的回忆一天的恐怖梦境，会影响患者的睡眠质量，导致第二天精神不振，身体免疫力下降。建议患者在日常生活中要保持良好的... [详细]

你好，根据你的咨询，属于心情紧张，心理压力大所致的，一是骚客，适当运动，三是多和别人交流就可以了。