白芝麻具有抗氧化、润肠通便、降低胆固醇的功效和作用。1.抗氧化白芝麻富含维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。2.润肠通便白芝麻中的油脂和纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。3.降低胆固醇白芝麻中的亚油酸和维生素E可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。白芝麻虽好，但也要适量... [详细]

白芝麻和黑芝麻在颜色、营养成分和口感上存在差异。1.颜色白芝麻与黑芝麻的主要区别在于它们的颜色。白芝麻呈浅黄色或白色，而黑芝麻则为黑色。2.营养成分除了颜色外，白芝麻和黑芝麻的营养成分也有所不同。白芝麻富含维生素E、蛋白质和不饱和脂肪酸，而黑芝麻则含有更多的铁、钙和锌等矿物质。3.口感从口感上来说，白芝麻通常比黑芝麻... [详细]

白芝麻核桃仁具有滋阴润燥、补肝肾、润肠通便、乌发等功效和作用。1.滋阴润燥白芝麻具有养血益精、滋润肠道的作用；而核桃仁能补肺气、润肠通便。2.补肝肾白芝麻入肝经，能够补肝肾之阴；核桃仁归肾经，可平补命门火。3.润肠通便两者合用可以增强润肠通便的效果，缓解便秘等问题。4.乌发白芝麻中的维生素E有助于抗氧化，保护黑色素细... [详细]

白芝麻白糖具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、养血乌发、缓解血糖上升等功效和作用。1.补充营养素白芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可为身体提供能量。2.润燥滑肠白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，从而促进排便。3.滋补肝肾从中医食疗的角度来讲，白芝麻入肝经和肾经，因此对于肝肾... [详细]

吃熟白芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、养血明目、滋补肝肾等功效和作用。1.补充营养素熟白芝麻中富含脂肪油、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量及必需的营养物质。2.润燥滑肠由于熟白芝麻具有一定的油脂含量，因此适当食用能够起到润滑肠道的作用，从而促进排便。3.养血明目熟白芝麻中的维生素E、铁元素等物质对眼睛有益，... [详细]

白芝麻具有营养补充、润燥滑肠、养血护肤、滋补肝肾等功效和作用。1.营养补充白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，适量食用可为身体提供必要的能量和营养素。2.润燥滑肠白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。3.养血护肤白芝麻中含有的维生素E和不饱和脂肪酸可以促进血液循环，改善皮肤质量。... [详细]

生吃白芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、养血益精等功效和作用。1.补充营养素白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的能量。2.润燥滑肠白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。3.滋补肝肾白芝麻入药后可归肝经和肾经，因此对于肝肾阴虚所致的... [详细]

女人吃白芝麻具有养血明目、润燥滑肠、滋补肝肾、乌发等功效和作用。1.养血明目白芝麻富含维生素E及铁元素，能够促进血液循环，改善视力。2.润燥滑肠白芝麻含有油脂，具有润滑肠道的功效，能缓解便秘。3.滋补肝肾白芝麻入肝经和肾经，能够滋养肝肾，适用于肝肾阴虚所致的症状。4.乌发白芝麻中的黑色素有助于头发色素沉着，从而达到乌... [详细]

白芝麻糖具有补充营养素、提供能量、润肠通便、抗氧化、抗炎作用等功效和作用。1.补充营养素白芝麻糖含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养素。2.提供能量由于白芝麻糖中含有大量的碳水化合物和脂肪，所以可以为身体提供能量。3.润肠通便白芝麻糖中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状... [详细]

白芝麻一般属于坚果类食品。

白芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进大脑的发育，能够提高记忆力。另外，白芝麻中含有大量的油脂，适当食用可以起到润肠通便的作用，能够改善便秘的情况。但由于白芝麻中含有大量的脂肪，如... [详细]