焦虑通常可以通过心理咨询、药物治疗、自我调节等方法来改善。焦虑是一种常见的情绪体验，多数情况下是正常的生理反应，但如果持续存在或影响日常生活，可能需要寻求专业帮助。通过心理咨询可以了解焦虑的原因和应对策略，药物治疗可以调节大脑中的神经递质，而自我调节则可以帮助个体学会放松和应对压力。如果焦虑症状严重且无法通过上述方式... [详细]

焦虑是我们人类很正常的一种情绪反应，是面临危险前的一种心理状态。其实适度的焦虑能够让我们提高警觉，有利于处理所面临的难题。不过，过度的焦虑却会造成很大的负面影响。焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、... [详细]

主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等。你其实不要太过于担心去医院检查一下就好。

一般会出现焦虑的情况，是由于平时遇到的事情越来越不耐烦，不能平静地对待，极度焦虑会引起许多身体反应，如胃肠不适、头晕、头痛、恶心、震颤、睡眠不良等。极度焦虑会对人们的情绪产生很大的影响，使人们的思考和判断变得更少，平时的话注意放松自己的心情。

适当的焦虑可以通过自我调节、锻炼来克服，条件允许的话，每天适量的跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。或者适当出去旅游，让自己心情保持开心，然而现象严重者仅凭自我调节治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。

焦虑导致失眠，需缓解焦虑。这是因为焦虑状态下，大脑皮层处于高度兴奋状态，释放的神经递质如肾上腺素和去甲肾上腺素等会刺激交感神经系统，导致心率加快、呼吸急促等生理反应。这些反应会使人感到不适，难以放松，从而影响入睡。因此，缓解焦虑是改善失眠的关键，可以通过放松技巧、认知行为疗法等方法来减轻焦虑，从而提高睡眠质量。

前段时间的时候发现你的母亲有出现焦虑，而且有出现多疑的心理现象，这考虑和会导致他身体焦躁不安，也会导致出现一些疑心病过重或者是焦躁不安的现象的。焦虑症和疑虑症也都是一种精神上的疾病，并不会有出现太大的区别性的，是需要进行心理干预治疗的。

继续服用，同时建议配合心理咨询。对于抑郁的用药需要时间才能起效，而抑郁症药物不能治愈的抑郁症患者是很小的一部分，所以建议继续服用！

你可以通过问自己一下3个问题来缓解焦虑情绪：“确定吗？”事实上，焦虑患者们倾向否定地消极地预测一切。典型的几句话是：“这肯定不行”，“人们会对为说不”，“我要迟到了”，“要下雨了”，等等。这些持续不断的消极预测在焦虑者的心理占有如此重要的地位，以至于最后焦虑者忘记了它们只是一些假设，一些猜测，而且这些假设和猜测经常是... [详细]

是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不... [详细]

焦虑，就是我们常说的心情烦躁，表现为坐立不安，忧心忡忡地似要发生什么可怕的事情，常伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体不适。有些人因这些症状反复到医院内科就诊而久治不愈。若长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，可引发多种疾病，影响了人们的生活质量。下面提供一些可行、易操作的方法，帮您平抑焦躁情绪：1、改变... [详细]

焦虑症是一种神经系统疾病，通常由过度的压力引起。患者通常有瞳孔增大、情绪激动、心跳加快、血压升高、气短、冷汗等症状。这个病人每天都表现出不安，总是受到威胁。适合焦虑障碍的运动，如游泳、爬山、跑步等，可以适当缓解焦虑障碍，但这些运动只适合缓解，不能治愈。