入睡困难可以根据不同的原因通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。入睡困难多考虑是睡前饮食不当造成的，也可能与精神压力过大、气血不足等原因有关，建议患者及时前往正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。1、睡前饮食不当如果患者在睡前经常吃辛辣刺激的食物，容易导致神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。因此要合理... [详细]

入睡困难可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋，难以放松和进入深度睡眠。可尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力，改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者存在持... [详细]

宝宝入睡较困难，有可能是天气热或者是缺钙所引起，缺钙的话，宝宝易惊醒，较烦躁，易出汗。建议平时饮食多样化，多吃水果泥、蔬菜泥，可以服用葡萄糖酸钙口服液加AD滴剂，多晒太阳，轻轻摸摸宝宝的小肚子，衣被要适当，避免过厚，祝你宝宝健康。

目前对于失眠的治疗中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医... [详细]

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法再结合中药调理治疗比如酸枣仁、李氏睡香贴、要眠贴等一同使用效果更佳。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子... [详细]

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

一般新生儿睡眠时间比较长，通常是18-20小时，以后逐渐缩短。但也存在个体差异。如果小孩在清醒时精神好，无哭闹，如果大便、饮食方面没有什么问题的话，小孩应该是正常的，睡眠少估计是个体差异而已。平时注意小孩有没有什么异常的动作，四肢活动情况，还有生长发育的情况。如果一切正常，那么就顺其自然好了。还有注意要保持一个比较安... [详细]

入睡困难可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素，导致大脑皮层兴奋，难以放松和进入深度睡眠。可尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力，改善睡眠质量。2.焦虑症焦虑症患者存在持... [详细]

一个人的情绪总是在变化的，如果是偶尔出现一些入睡困难，这个谈不上是失眠，因此这也是一个正常的现象。睡觉的时候做梦也是正常的生理现象，梦的内容比较多，涉及到方方面面，一般来说是没有什么特殊意义的，如果你做梦的时候老是出现全身发麻的问题，这个提狮你身体某些方面存在一些问题。虽然做过一些检查，没有发现什么问题，但是还是要注... [详细]

入睡困难症可以通过运动疗法、松弛疗法、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。1.运动疗法睡前适当运动如散步、瑜伽可促进身体代谢，提高睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内的能量，使人感到疲倦从而有助于改善失眠状况。2.松弛疗法松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸练习，每日练习可以帮助患... [详细]

有喂奶不？一定要尽快到院检查。

与缺乏微量元素钙有关，可用葡萄糖酸钙含片(用水化开后，口服)，补钙的同时要补充维生素D（如：伊可新或维生素D滴剂），以促进钙的吸收。

首先考虑患者是存在着睡眠的障碍。在临床上，睡眠障碍的发生多数是和心理因素有关，所以建议最主要的还是要学会放松和接纳。

你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系.散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,多食用一些：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.

你好，根据你提供的情况，失眠睡眠质量不佳考虑是劳累心里压力大引起的，建议去正规公立医院的中医科就诊。医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时适当进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。