你有什么压力和心事吗？从你生活上多调节偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的... [详细]

有什么心事吗？多和老人谈谈聊聊睡眠他这个年龄一般都会减少一些。

你自己在网上查一下。广州那边不熟悉我在山东。失眠和你的生活等等有着关系建议你到医院神经内科开些药，然后再找心理医生配合心理疏导。效果要好的多了。

失眠的原因很多建议找中医辨证用中药治疗。（欢迎浏览我的医生博客）

有多久啦，有什么诱因吗，平时生活规律吗，有压力吗

引起失眠的原因很多,如果你找不到原因,就可以适当的服用一些调节神经的药物!!

你进入了失眠的误区里，因为睡眠不好，你现在对睡眠高度紧张，也把睡眠看的重于一切，你这样高度紧张和焦虑，自然一到睡觉就紧张，一紧张就兴奋，是无法睡好的，你必须跳出来合理的看问题，放开大胆，顺其自然，不在乎哪天睡不好，你反而放松了心情，睡觉就好了。

失眠的原因很多，建议找中医辨证用中药治疗。失眠与心情有关要注意调理心情。（欢迎浏览我的医生博客）

可以用活血化瘀的中药治疗一下，可以服用丹参片，康尔心胶囊，养心安神片治疗！！

失眠一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，四是服用一段时间柏子养心丸！！

失眠可以在当地看一下神经科。最主要是消除失眠的原因。

这可能是神经衰弱引起的，建议试用安神补脑液治疗。

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好，根据你的情况可能是神经衰弱，神经衰弱症状主要表现为脑力迟钝，用脑困难，注意力难以集中，思考困难，精力减退，易有疲劳感，甚至困倦嗜睡、肢体无力、全身酸软，即使充分休息也不能消除其疲劳感。（２）兴奋症状病人对指向性思维感到吃力，而对无指行思维却异常活跃，难以自控。神经衰弱患者应合理安排生活神经衰弱的治疗一般均需要较... [详细]

考虑还是睡眠环境的改变导致失眠，失眠的原因有很多，1.环境因素:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素:紧张，思虑，意外精神刺激.且时间不长应该可以自身调整，可采取如下方法，①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花... [详细]